001做自己比做别人眼中的自己更重要，自信心来源于自我的肯定。去做一些一直想做而不敢做的事情，你可以做到。
002想让自己获得更多的正能量那就让自己的成就感来得更猛烈些。每天写成功日记，只要是自己觉得成功的事情都能让你获得更多。
003焦虑是我们臆想出来的敌人，它总是让人产生负面的想法。打败它只需找个时间跟它决斗，打完架就凉着它。你不理它，它不再膨胀然后就萎缩了。
004事实就是事实，担心改变不了事实。不想让担心变成焦虑，那就做好准备。备个plan b是个好想法。
005有句歌词：原谅你，我做不到。可是你要知道学不会原谅，痛苦的人只能是自己。
006事后诸葛亮很多。早知道会这样，我就应该……老是想着过去该怎样怎样，而不去想着从过去学到对以后人生有帮助的东西。想，就是浪费时间。
007爱别人要先学会爱自己。有时候对自己好并没有错。你好，我好大家好。
008 追求完美并没有错，但想对于完美来说切合实际会更好些。对人，对事要求完美，有可能带来失望，毕竟人无完人。
009期望太高，失望越大。说的是期望的定位要准确，与实际情况要相符合。一口气能爬三层楼就定三层楼的高度，而不是五层楼。
010改变的动力来源于自己的实际需要，而不是别人的督促。做实际情况需要做的事情，而不是受别人看法、观点影响而做的事。减肥会让我更健康而不是为了让别人满意。如此，生活幸福感会更强。
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