手阳明大肠经—— 肠道健康的卫士

《内经》曰:『大肠者,传道之官,变化出焉』。

卯时大肠蠕,排毒渣滓出。肺将充足的新鲜血液布满全身,接着大肠进入兴奋状态,完成营养吸收后开始排毒,所以清晨起床后是大便的最好时间。

手阳明大肠经是从我们人体的食指指端开始的,向上经过拇指与食指的交叉口,然后顺着手臂的外侧向上流到肩膀、锁骨,再向下到肺、大肠,即从上肢流向躯体的胸腹部。它在锁骨的地方有一个分支,分支向上经过我们的面颊,流到了我们的下牙龈、上唇和人中的地方,然后左边的经脉向右,右边的经脉向左,止于鼻翼旁边的迎香穴。整体看起来就像一个开了一点的花苞上停着一只花蝴蝶。

手阳明大肠经所属穴位:

商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、巨骨、肩髃、天鼎、扶突、口禾髎、迎香。

本经一侧20穴(左右两侧共40穴),其中15穴分布于上肢背面的桡侧,5穴在颈、面部。首穴商阳,末穴迎香。

大肠经上的一些穴位,有很多意想不到的治疗功能:

1、合谷穴:对牙痛、头痛、咽喉痛、扁桃体发炎引起的肿痛等、胃痛、痛经都有很好的止痛效果。堪称万能止痛药。

2、阳溪穴:这个穴位的意思就是要把阳气象溪水一样灌注到全身,尤其是头部和面部上,加强头部供血,所以用眼过度的,皮肤干躁的,发质不好的,按这个穴位都有改善。气血足了,自然皮肤滋润、眼睛明亮、头发黑亮。按这个穴位最好闭目掐按一分钟。

3、曲池穴:这个穴位老少咸宜,降血压,祛除痤疮都有效,而且操作方便,坐在哪都可以揉一揉。

4、手三里:很多人都知道著名的足三里穴,手三里却被忽视了,对腰肌劳损、膝关节痛,肠胃功能弱,免疫力低下,过敏性鼻炎,常揉手三里。尤其是胃寒的人,揉手三里效果特别好。

5、迎香穴:这个穴位在鼻翼外缘的中点,对鼻炎鼻塞能起到缓解症状的作用。

6、合谷穴、手三里、曲池穴、手五里穴是大肠经上相对容易瘀堵的穴位,平时多刮痧、拍打。

大肠经是多气多血之经,多拍打,气色一定好。

中医中肺与大肠相表里,相表里是什么含义呢?肺在内室大肠在客厅,它们俩是这么一个关系。如果肺的一些浊气、排泄不出去的东西可以直接给到大肠去,通过大肠排泄掉。所以来讲如果肺的功能弱了,体内的毒素不能及时出去,就会在大肠经淤积,所以如果要治脸上的痘疹,身上起的湿疹这些问题,大肠经是一个非常好的调节的穴位。

美容抗衰老的好方法:每天敲打胃经和大肠经。

面部供血主要靠胃经,胃经通畅,气血充盈,头发的数量与质量,皮肤的光泽度与弹性就好;大肠经通了,体内和血液里的垃圾清理干净,皮肤上不长斑不长痘,毛孔不堵塞,用护肤品的吸收效果增加,自然皮肤就好。特别是颈部皮肤肤松驰的,坚持一段时间,效果立显。

养生之道:赶紧起床,起床后喝杯温开水,然后奔进厕所把一天积攒下来的废物,都排出体外吧!不过上厕所不要太赶,很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10-20分钟清醒清醒头脑再去。

建议饮食多选择:茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

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