天使T10班5组第⑦周组会
时间：5月8日（周二）早晨6:30-7:00
地点：YY（房间号：1351072293）
主持人：昕婧
时间大臣: 周成义
记录大臣: 武尧亮
一:会议记录摘要：
1、天使T10班5组周小结
本周是天使班践行的第七周。
4月30日至5月6日，打卡积分91分，班级分享积4分，周日超级班会积10分，周检视积10分，合计115分，第二积分周期累计277分。班级排名第1名啦。
本周践行具体情况分析如下：
一、早起打卡情况
本周大家全部6点50前完成打卡，连续两周得到满分，非常棒。
听100讲课后分享方面，情况不一，需要多思考、多分享，才能多收获。
二、周四班会参与情况
上周班会轮到我们小组组织，从排麦大臣、记录大臣、时间大臣到主持人、文字推送，大家齐心协力，会议取得圆满成功。周二的分享抢棒、周四的分享发言，武尧亮、副组长昕婧积极参加，名利（积分）双收。
本周由轮值组长文雅负责动员，如果其他人员不参加，轮值组长就自己主动参加，确保每周小组至少抢到1个分享名额。
三、周日超级班会参与情况
本周继续全部参加，大家很棒！
此次锦囊会上，感受到分享者对践行以来有了更深入的思考和总结，对于当初的习惯、目标达到什么程度了，效果怎样我们自己确实需要反思。时间管理中的大部分理论大家可能都接触过、甚至都懂，但是是否会做？坚持做又是另外一回事了，如何有效持续推进这才是易效能的精髓。我们需要要找到适合自己的方法和速度。
四、周检视情况
周检视继续都有不同程度的提高，班长继续保持最早最详实的领先优势，武尧亮、昕婧随后发布，内容较上周均更加全面。 通过周检视，我们要学会反思的方法并成为习惯，促进我们的个人、家庭、工作、学习等方面不断进步，大家要继续加油。
五、本周践行要点
1、践行主题：时间管理的基础是精力管理
2、持续推进个人60天目标践行情况
我们小组的目标是基本分不能丢：包括每日打卡、周四至少1名分享名额、周日超级班会全员参加共三个部分。为了预见更好的自己，加油。
会议进行第二项由小组成员按照顺序进行分享
1组长郑云松
上周日的分享主题是精力管理，时间管理的基础是精力管理，具体如何管理呢？
听了天哥的分享，提醒了我人的自控力有峰值和谷底，早晨精力最旺盛，到了下午逐步下降，晚上最低了。因此要把工作、学习利于成长的放在早上做，不要把重要的事情安排在晚上，自控能力差容易放弃、容易拖延。中午12点前完成大青蛙，一天会很快乐，美好的体验。今晚我现在写小组周小结、小组会分享，因为明天早晨就要用了，所以今晚必须要完成，就感觉比较被动，心情不美丽。没有在昨天或白天完成青蛙，这就是把昨天的拖延不快乐延续到了今晚。
另一方面，我们的精力分配要劳逸结合。我现在一天排了很多的事情，多的时候有十几件，往往每天只能完成70-80%，很少完成100%，当天完成不了的推迟到第二天甚至第三天再去做，造成没有什么放松思想、轻松休闲的时间，白天忙单位工作、中午和晚上除了睡觉、冥想就是各种学习、听书、做课件，感觉自己成了陀螺，没有感受到其中的乐趣！太累了！
我现在给自己进行了新的规定，上午高精力忙工作，可进行分析、讨论等事务；下午进行生产会、质量检查等工作，有时间进行自己的重点；晚上力量训练、其他学习、阅读、陪读等。
学习方面进行了断舍离，先重点进行英语和时间管理两项，其他的全部暂停。对于完成一周目标了，可以看一部电影来奖励一下自己，爱非坚持，自虐不能长久！
班长周成义小组总结：
1、从周一到周日（包括昨天周一）全部能在6:50前打卡，没用丢失一分。
2、周二小组分享会非常成功，郑云松组长指挥有方、用心付出；武尧亮首次亮相，一鸣惊人，主持分享非常到位。
3、上周班会我们组轮值，在小组人数最少情况下，组长指挥若定，从周一就开始铺排，行动迅速、有节奏感。周二抢棒居然创造我们班最好纪录，在预热时仅用两分钟就抢棒完毕。周三晚上小组进行彩排：昕婧串场词写的非常棒！彩排进行非常顺利，组长很是给力，大家还进行了反思和探讨。周四班会果然有条不紊、进展顺利，大家精彩表现，让参加学员收获多多。我们组武尧亮、昕婧抢棒分享！班主任给予高度评价。
4、云松组长等还多次分享了自己学习时间管理的体会，帮助大家进步！文雅经常发送一些英语句子，帮助大家提高英语水平。
5、积极组织参与周日YY大班会，并推动完成周检视。
目前我们组积分：273分，名列全班第一，超出第二名四组4分，希望大家继续努力，保持到毕业。
分享：高能要事
1、明确目标：确定自己究竟想要什么。目标清晰至关重要。这是万事之源。确定要达到什么效果，我们才能确定要不要做，现在做还是以后做，要投入到什么程度。比如本周目标就是要跟进两个朋友办卡，这是我践行60天的一个承诺。
2、每天提前做计划，一步一步与跟进对象沟通互动，建立感情，每天都在朋友圈点赞、微信私聊。
3、做好充分准备再行动：开始工作前，先把一切都准备就绪，去西安面见推荐对象以前，做好了充分准备，对出现的突发状况做好临时应变，真诚利他，解决了朋友的问题，推荐成功、并手把手辅导！
3，武尧亮分享
60天目标完成情况:
1、养成晚十一点休息、早六点半起床好习惯。本周起床时间目标完成情况达到100%，全部在早晨6:00起床。晚上休息时间目标完成率不到50%，普遍在11:30-12:00之间，没有了过去一点以后睡觉的情况。
2、坚持锻炼身体，每周不少于四次；由于老母亲生病和本周工作任务比较紧，此项目标完成率达到50%，也就是2次，没能完成既定目标，下周加油。完成的内容有跑步40分钟，俯卧撑、仰卧起坐、keep
3、努力改掉拖延症的毛病；思想上还是有拖延症的症状，但比起以前，有了很强的执行力和动力。自我评定目标完成情况为60%。
一、学习
1、继续学习叶武滨老师喜马拉雅《时间管理100讲》。
2、坚持写日记，记录了每天起床时间、体重、天气情况和每天需要做的事情。内容越来越多，以前感觉没写的，现在逐渐有料。
3、原本在背英语单词，本周原因种种没有进行。
4、5月1日周二，第一次正式参加时间管理小组组会并做主持。
5、周四参加由我们小组承办，题目为“亲子主题分享”的班级分享会。会议中第一次做班分享，并担任时间大臣。
6、学习使用印象笔记，安装了一段时间了，没有养成使用的习惯，向周班长、郑组长请教。：）
二、工作
1、来到新的部门，完成第一次部门近百人集体培训，由科技创新部、运营支撑部同事授课。自己也做了来新部门的第一次会议主持，感谢班组长安排我主持小组会议。
2、“客户服务量化考核办法”基本修改完成，今天最后看一遍，并做格式修改后交上级领导阅示。
家中琐事
1、过节回家，老母亲说这两天自己右耳听不到了，5月1日带去内蒙古医院检查。老母亲类风湿性关节炎多年，行动很是不方便，到医院没想到五一节看病是人也不少，医生检查完已经12:00，无法做进一步检查。次日全面检查后认定为突发神经性耳聋，需要住院。
2、周末给住院的老母亲和陪床的父亲送饭。
3、上周老领导母亲过世，5月1日一早参加了遗体告别仪式。
四、下周计划
1、持续坚持践行60天目标计划
2、继续学习《恋恋有词》英语单词。
3、继续推进部门培训计划。
4、下次周检视增加反思内容
4，昕婧分享
锦囊会我听了两遍，最后两个分享我觉得挺难忘的首先是用心做早餐周日和家人一起做早餐然后去运动感觉心情就很好，然后是宫班主任分享总结了学习的523法则：50%相信,愿意付出时间、金钱和精力。20%导师的帮助，给予专业的指导。30%环境的力量，同行同修伙伴的砥砺加持就让我想起了以前也是为了找兴趣报了很多的学习班，但是我没有像班主任那样目标明确在付了费后就会去坚持然后实践，有很多就是坚持不下来然后导致我自己花了很多钱然后也没有学好那么多。像瑜伽，会计，烘焙等我都没能一直坚持下去。人生不能重来，因为时间不能倒回，这个世界也没有“如果”两字，很多道理我们都懂，只是有的时候能够激励自己并且让自己的坚持下去的是自己，改变也是靠自己的，只有自己真正想改变目标明确才会去行动，现在发现把目标写出来很重要，以前可能也会有很多想法，有的可能也是短期目标或者有的就是梦想，但是不写出来不让自己看到过一段时间就忘记了，或者你比如想学习也知道应该学习可是学着学着就不能够专心下去。通过学习时间管理慢慢的潜移默化了我，我现在做事情方面有想法和目标后基本能够坚持。
5，煜琪分享
由于退出没有给分享稿
会议进行第三项
由译心教练答疑，由于译心教练今天不在大家有问题可以汇总一下发给她，她会给我们解答。
今天的会议进行到这里，感谢大家的参与谢谢大家。
