感恩自己还有感觉觉知他人情绪，还好我不是木头人！那一瞬间情绪如波涛汹涌在胸口翻滚！翻滚！翻滚！……快要爆发的那一刻，零极限上来了～对不起，请原谅，谢谢你，我爱你………还好释放掉了一部分！没有造成最坏后果。但还是觉察力，接纳度不够，爆发了一点……然后后知后觉知道一直这样不能释放会给自己带来极度压抑。还好然后去上班的路上和回来的路上都有同事相伴，转移了我的注意力，从而慢慢内观释放掉了全部情绪，心平气和地回家。
我是天生没有活动舒压能力的人，即爱自己的能力很低很低。各种各样的情绪就是我生活的阻力，所以学会情绪的管理是我的人生功课。还好今天的我懂得去修炼自我，要不然被情绪困扰一生，多不敢想像。
感恩自己的觉知，感恩自己给自己的机会，愿意亲手创造自己想要的幸福生活。
感恩自己没有放弃桀骜不驯，得过且过的大部分体育班学生。昨天意味深长，发自肺腑，切实诚恳地对他们说了一番话，希望他们不要因为从小不懂数学然后无法听懂我的数学课，而就选择睡觉或发呆，劝诫他们可以去读课外书或练书法。课外书大部头看不下去，可以选择短小精悍的篇章的《读者》《青年文摘》《意林》等杂志。相信他们读着读着就会有感悟有收获，说不定哪天就受书中道理或人物的启发找到学习的动力……一切皆有可能。
即使没有学习上的改变，读了三年课外书，也一定收获满满，对他当下或将来的生活发生影响。练习书法是一种静心的活动，心静就会有灵感，生活就会起涟漪，谁知道会怎样变呢？！
很欣慰的是，今天课堂上就有好些个一直睡觉(当然我向来不允许他们睡觉，会用各种方式叫醒)或发呆的同学看起了书，练起了字！期待这帮学生的点滴变化，也算是对他人的一种施。
感恩自己听到老师的很棒的分享会，就动了动手指头，分享给了他人，被需要的感觉很好。
感恩和家长的和平共处，对家事的自觉分担合作，就这样平平淡淡，安安静静地过日子，我就很幸福！
感恩自己的勤快，每天家务、学习、工作三不误。
