时间：12.29周四（05:32-06:16）
环境：洗手间
工具：手机、讯飞语音、印象笔记
字数：4961
感受：前面二十来分钟非常流畅，似乎能够跟睡觉前的思路接上
具体复盘内容
今天输出的主要内容
●记录了睡醒前的那个梦：被鱼杀（咬），拼命逃，我在怕什么？
●对于自己生日的感受和今天要怎么过的想法
●产生想逃避、畏难的情绪，用更坚定的决心克服
●想象了一副我非常心动的进行晨间思的环境，我要实现它
●仪式感不能只是想想，要付诸行动，晨间思也是一种仪式
●梳理了一下近期欠下的作业
输出感受
1.提前设定好关键词。
昨天的想法践行了一下效果非常好，有主题的思考容易打开思路。
昨晚洗澡的时候想着第二天早起和晨间思的事，顺便想了想我可以写什么，很快就冒出了几个想法，于是在睡前赶紧把几个关键词记录下来。今天拿出手机，进入状态非常快，看着关键词想法就自然的流出来了。大概二十来分钟就有4000字了，是之前半个小时产出字数的两倍还多。后来因为关键词说完，不知道还要说什么，速度就慢下来了。关键词每天都可以加上这些：今天需要做什么？近期还有什么要做的?
2.心动的环境。
因为之前思维不畅，找原因的时候想到了环境，于是想象了一下我理想的环境是怎样的，当画面在我脑中呈现出来的时候，我竟然有点小激动，这是我一直想要的家里的应该有的角落，但是在北京是租房，现在也是租房，于是总在将就，这是不可以的。2017年我要实现它。这算是晨间思的面向未来的力量吗？
3.畏难情绪说不定是好事。
前一天晚上因为无法避免的原因睡得很晚，把女儿哄睡去洗澡的时候已经凌晨12点多，想到要早起，心里一阵抗拒，但是参加了这个训练营就有了对自己的承诺，还有树丰老师的监督，抗拒归抗拒，我知道我不能选择放弃，于是给自己做正面暗示，坚定要早起的信心。
大概是因为睡前给自己做了强化，时间还没到就醒来几次，到了闹钟响的时候立马就清醒，一点起床气都没有。摸黑穿好衣服跑到洗手间，用手机的光作为照明（前一天没有任何照明），看着提前准备的关键词，思维非常流畅。
这一次的小突破给了我很好的正面反馈，我心里产生了一定要好好坚持做下去的想法。所以畏难情绪出现的时候，是给自己取得小成就的机会，这样的小成就会激励自己走得更远。
4.要及时更新，多尝试。
今天换了讯飞语音，本来第一天就该用这个的，因为没有提前准备，有点嫌麻烦，就直接用搜狗的语音，感觉识别率还不错，两三年前用过讯飞，似乎也差不多，于是就一直用着。
但是不断看到其他伙伴打卡都是用讯飞语记（我还以为是讯取了个）
疑问
晨间思是更倾向于引导自己的大脑，还是放空以后等待灵感自己冒出来呢
下一步行动
- 今天任何时候一有灵感，就记录下来
- 提交年目标的作业
- 整理两个学习的笔记
- 找婉婉和刘芳了解一下学习进度
- 生日逛街买买买
- 给采懿反馈
- 采购店面装饰用品
- 定下来保湿杯买哪支
