跑步的最大乐趣就是每每都有新的感悟。
之前没太注意跑步计划上配速跑的要求,反正就是瞎跑吧,完成距离就好,不过每次的配速多是高于规定配速的,当然是在短程的时候。所以往往出现的结果是,在远距离时经常会跑崩。
现在想想,控制自己的节奏是多么重要啊。对的,是节奏,包含了速度,步频,步幅,心率等等相关的所有参数。
跑步如此,人生亦然。
在平常里积累,就为了用到的时候,充沛的输出吧。没有平时的汗水,不会有赛场上的酣畅淋漓。没有那些经历的苦楚,也似乎不会成长。负重前行,是责任,也是梦想所驱。总得有个东西在路上,心灵或是脚步。
PS,以前不怎么爱拉伸,现在让我停下来拉伸的,除了感觉他确实有助于身体恢复,免于受伤外。还有很重要一点,我发现压着腿,听一帮人吹牛也挺逗。哈哈,等我老了。。。。