从11年春天开始跑步，已经整整6年过去了。6在中国文化中，是一个很吉利的数字，代表着“顺”的意思。也希望所有的跑友们在跑步这条路上，一直“6”下去，一直坚持下去。
跑步对于每个人来说都是痛得。起步总是很难的，对每个人都是一样的。是一个村山春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》这不很短的书（只有7万5千字）中，“痛苦”两个字就使用了十一次至多。可见对于跑步，这位名作家在描述跑步过程的不好的体会时也词穷了。跑步，本身就是一项有些枯燥有些无聊的运动，有时还会伴随着身体的不情愿，能坚持下来的人并不多。我所在的跑步群，有将近五百人，但时常打卡的人，不足十人。很多人，都是激情满满地加入跑者的世界，然后默默地跑着别人，晨跑、夜跑，马拉松、越野，刷个人PB。。。
跑步时一项技术活。很多人可能会觉得，跑步这么难，我这要坚持下来就是好样的。这句话很对，但是还不尽然全对。跑步的过程中，需要顾忌的问题很多。跑步的姿势，跑步的速度，呼吸频率等等都是需要考虑的。即便仅仅是想要健身运动，最基本的跑步强度也是需要考虑的。在我身边就有这样的例子，跑步半年后，脚底板一直疼，不得不停跑就医，从此与跑步无缘。顺便在这里，告诉一下我带新人的经验，不要急于迈快腿，对于没有基础的人，已经要从走开始，然后慢跑，慢慢调整姿势，最后在考虑加长距离，加快速度。最舒服的距离是不超过十公里，除非是跑步老司机。而且一定要做跑前拉伸和跑后的拉伸放松工作，这是很重要的。跑步是一项不能急的运动，要慢慢来。
正如村上春树所说，Pain is inevitable, suffering is optional（痛楚难以避免，而磨难则可以选择）。跑步是痛并快乐着的。无论是平常跑步的轻松随意，还是完成目标后的成就感，以及跑步过程中的美景，都是很让我沉醉上瘾的。无论你想要什么，健康的身体，好的体型，更好的精神状态等等，跑步都会给你。
最后，放几张跑步途中的美景。跑步这条路会继续坚持下去，共勉。
