时间管理名人堂 — 11 光北
入选时间：2016年11月23日
入选级别：季级
入选理由：光北，男，时间管理事业群总负责，金牌讲师，第73位超级记忆名人堂成员。他的经历完全就是一个“屌丝”逆袭的经历，通过自学时间管理和李博士一同创建了“时间管理升级体系”，继承了记忆吧“赠人玫瑰，手有余香”的精神，在记忆吧开展了很多活动，如：100天习惯养成、时间管理特训、黄金30分、断舍离、日出秀等，帮助更多的脑力同行者高效学习时间管理，培养出很多优秀的时间管理名人堂成员。通过学习时间管理，不仅仅帮助了很多人成长，也让他从此改变了自己的人生方向，因此他立志要把时间管理知识传播给更多人，帮助更多脑力同行者一同进步。为感谢他对记忆吧的支持及对时间管理体系的实践和分享，特准予入选成为时间管理名人堂第11位成员。
光北的时间管理学习之路
一、自我介绍
光北，男，事业单位职员，一个2岁小儿的爸爸。
2013年11月24日正式注册记忆吧，报名学习了大天使的实用文章记忆课程；
2014年5月28日正式成为时间管理群的管理员；
2014年9月加入大脑教育团队；
2014年9月18日和李博士共同创建时间管理升级体系；
2015年1月1日进入超级记忆名人堂第73位；
学习时间管理对我的帮助：
2013年未学习时间管理全年读书3本；
2014年学习时间管理全年读书89本；
2015年学习时间管理全年读书41本，网络分享20余次，线下分享2次。
二、过关心得要点
（一）时间管理档案帖
收集大家的基本信息（没有隐私哦）对大家有个初步了解，可以更方便以后的交流。
（二）黄金30分-我的日出秀
这一关日出照不是重点，重点是培养大家早起的习惯，雾霾、阴天、下雨看不到太阳都不要紧，重要的是通过看日出照，很多学员从新找回了对生活的渴望，自己内心小宇宙被燃烧。
自我承诺总贴：
目标管理的第一步，这步很关键，有句话说：你的精力都投入到哪里，你的人生就在哪里。所以我们要清楚的知道，自己的目标是什么？
还没有清晰的目标不要紧，这是一个持续过程，你可能每年都要做一遍的过程，是的，通过你的不断努力，我相信你会找到你清晰的目标。
（三）环境准备-打造高效办公区心得体会
环境准备对我感触很深，其实我是一个不爱打扫的人，但是我去参加100天习惯养成整理组，坚持了100天整理，通过整理对自己内心也进行整理。现在我已经不再去厌倦这件事了，反而从中得到了快感，得到了满足，我在单位实践我学习到的5s整理方法，得到了领导和同事的一致肯定和赞扬。
（四）时间管理日志
我从14年开始做时间记录，当时只是记录自己读书的时间，还是记录在小本子上，后来读了《奇特的一生》开始实践所有的有意义的事情（听课、运动、阅读等）这时候我在收集的ihour记录。后来15年3月我开始使用itimeloger记录自己一天24小时的时间，包括吃饭、上厕所。通过时间记录我可以清楚的看到我都做了那些事，特别方便我每日回顾，周回顾，月回顾，年回顾。对我来说这件事已经坚持快2年了，已经成为了我的一个习惯了。我会继续做下去的。
（五）四象限法—自我分析
四象限法则是帮助你分清事务的轻重缓急，这个方法很早有在高效to上面实践过一段时间，用着还可以。但是随着gtd课程的学习，逐渐淘汰了，现在我在用滴答清单来记录自己的事务，在上面你可以选择优先级，高中低无四个选择，这样就类似于四象限法则的方法了。你还可以直接在上面建立四个象限的清单，分别放置事件。当然你也还是可以用高效to这样的软件，没什么不好，软件适合自己就是最好的，没有必要非要别人用啥我用啥。其实纸笔我是很推荐的。
（六）时间管理方法—番茄工作法
这个方法对我帮助最大了，帮助我度过了无数艰苦难熬的岁月。每当我看书不用心的时候，每当我走神没有办法集中注意力的时候，每当我重复枯燥无味的工作的时候，我都会利用番茄工作法帮助我的生活或者工作增添乐趣。也是因为有了他我才能一年读书89本，我才能在工作上比别的同事更快速度完成工作。他对我最大的帮助就是让我更快的进入心流状态，培养了我集中专注力，现在我有时候读书已经不依赖番茄工作法了，以为我可以不受影响的坚持读个2小时。不过我的这种做法还是不提倡的，因为对身体不好，建议还是吃番茄，时不时活动一下。
这就是我们时间管理的理念：高效率，好健康。
（七）GTD无压工作法心得
这个应该是时间管理比较难啃的一块，因为想要养成习惯不是那么容易的事情，收集还算比较好做到，但是要做到坚持、随时随地收集还需要对自己更多的察觉与培养。其实最难的我觉得是回顾，我就因为养不成回顾的习惯，所以我想让大家帮我一起养成，于是便组织了“100天习惯养成大作战”活动。同时我们还增加了很多的习惯养成，如今已经发展到了第三期，已经包括29个习惯，几百人参加了我们的活动，帮助很多人养成了良好的习惯。
Gtd并不是让你照本宣科，模仿别人去做。他的真正意图是帮助你建立系统思考的流程化体系。你真正需要做的就是把你的生活工作系统化思维然后流程化。用什么工具真的不是最重要的，只要养成了系统化思维，流程化工作的习惯，我想你一定可以把你的生活和工作做好。
三、通关后，对时间管理的新认识
现在，我只能说我还是一个实践者，我喜欢以后的道路上，大家都可以把我叫成实践家。时间管理之路是一个自我管理之路，人生管理之路，我还有很长的路要走，我知道这条路我要走一辈子。
我现在对于目标管理、行动管理、知识管理等方面的还没有做到完全打通，我需要在进一步的优化自己。希望你也能加入到我们的组织，和我们一同进步。
四、未来之路与感谢
（一）未来之路
未来，我还将会在时间管理之路继续行走，如今我已经和小伙伴儿一起开了微信公众号：海绵时间，希望大家多多支持与关注。我将会继续实践时间管理，继续把更多时间管理的知识分享给大家，帮助更多的人是我最快乐的事情。如果你有什么需要帮助的也可以直接找加我的微信&QQ：381987437.
（二）感谢
最后感谢记忆吧给了我这么一个很好的平台，感谢每一个帮助过我的人们，是你们帮助我走到了今天，我会更加努力的。
附：所有通关心得网址
1、时间管理档案帖：
http://www.jiyi8.cn/thread-3043-1-1.html
2、黄金30分-我的日出秀：http://www.jiyi8.cn/thread-6189-1-1.html
自我承诺总贴：
http://www.jiyi8.cn/thread-5497-1-1.html
3、环境准备-打造高效办公区：http://www.jiyi8.cn/thread-4828-1-1.html
4、时间管理日志：
http://www.jiyi8.cn/thread-4898-1-1.html
自我承诺“日”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-6290-1-1.html
5、四象限法—自我分析：
http://www.jiyi8.cn/thread-5174-1-1.html
自我承诺“周”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-6289-1-1.html
http://www.jiyi8.cn/thread-6250-1-1.html
http://www.jiyi8.cn/thread-5230-1-1.html
时间管理方法—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-13169-1-1.html
自我承诺“月”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-5696-1-1.html
http://www.jiyi8.cn/thread-6455-1-1.html
GTD无压工作法心得：
http://www.jiyi8.cn/thread-7759-1-1.html
自我承诺“季”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-6457-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn
公益传爱心，全民记忆吧！
赠人玫瑰，手有余香！
