R 原文
为了更好理解用倒推法设立目标，引导我们的思维，帮助我们确立优先事务，请大声读出以下文字：
为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本月目标，我本周应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？
希望你能反复阅读上文，它可以训练你的思维，将所有目标一个个联系起来，直到你找到当下最重要的那件事。这就是思维宏观、行事微观的学习方法。
I 理解
What
为了明确当下最重要的一件事情，我们可以使用倒推法找到当下最重要的目标。
Why
为什么很少人能够成功，因为很少人能够将今天和明天联系起来。
有研究数据为证。在3个相互独立的调查中，心理学家观察262个学生，来测定 “看到结果” 的影响。学生们被分成两组，一组只能看到结果（例如在考试中得到了A），另一组则可以看到整个过程（例如为在考试中得A要经历的学习过程）。最后，看到整个过程的学生的表现更佳，他们起步更早，学的更好，所得的分数也更高。
长期利益的回报周期更长，我们能想到它的动机更小。
小孩子吃棉花糖的例子，等15min，可以获得两个棉花糖。
同样的，如果要你选择 “今天拿100美元” 或者，“明年拿200美元”，你会选哪个？200美元？如果你的目标是赚更多的钱，你自然会选择后者。但奇怪的是，大多数人恰恰相反。当我们不具备 “延迟满足” 的能力，更加倾向于满足当下的自己，这样的行为会让我们在未来付出更高的代价。
为此，我们需要确立自己的优先事务。
How
用倒推法找到当下的目标。
长期目标：我们的长期目标是什么？
5年目标：基于长期目标，未来5年最重要的一件事情是什么？
年目标：基于5年目标，本年最重要的一件事情是什么？
月目标：基于年目标，本月最重要的一件事情是什么？
周目标：基于周目标，本周最重要的一件事情是什么？
日目标：基于周目标，今天最重要的一件事情是什么？
当下：基于日目标，现在最重要的一件事是什么？
A 1
昨天晚上，晚上11点多一点的时候，我这边还有5道题没有写，按照10分钟一道题的平均速度，心想可能要来不及了。到了12点的时候，第四题刚写了一半，为了完成规定的任务，又开始了熬夜的生活。早上醒来的时候，已经是9点50多了，简单的洗漱之后，就开始翻书，写自己的读书笔记了。因为自己的写东西的速度很慢，上午只能把读书笔记给写完，而英语听力和速溶的题只能放到下午去做，本来安排上午是有3项任务的。读书笔记是第三项。而当时间紧迫的时候，把读书笔记放在第一位，一方面是有压力，一方面是想多写些笔记，尽早把这些知识实践之后串起来，形成自己的知识体系，往深度思考，是因为自己一直想成为一个高效且自信的人。而另外两项任务是为了能够给自己加些标签，长期效益并没有读书高，所以读书便成为了我的优先事项。
A 2
将这三项任务：读书，速溶和语法专栏的月目标写在本子上，并不断细分周目标和每天的优先事项里面。并将这些任务放在早上+中午完成，为了达成这个目标，我需要在早上腾出时间，这就要求，我必须在晚上11点上床睡觉，在此之前，我需要将自己的任务给规划完毕。有点难，努力实现。
