壹

有半个多月没码字了，我怀疑我的键盘出轨了。

不！不只是键盘，还有我的肌肉，我的时间，我的精力，他们都出轨了，这是一起群体恶性事件，情况很糟糕。

为什么生活都偏离了原有的轨道，难道出轨已然成为现今社会的潮流了？

去年键盘很规矩，每天都会准时出勤，码字无数，然而今年，没见它码出几个字，倒是沉迷游戏不知所已。

肌肉就更不用说了，我猜测它又跟运动冷战了，不然怎么会成天围着油腻腻的鸡鸭鱼肉转，短短数月风采尽失。现在都4月了，我仿佛预见了6月自个的球样。

猛然发现，周遭都被腐化掉了。时间被微信勾搭走了，精力还被琐碎纠缠着，懒惰倒是晋升成了黑马，开始在生命中生根发芽。

我想是时候该好好梳理一下自身的问题了，任何一次出轨都是有原因有前兆的。

贰

首先，没有计划。

回顾生活，这样的例子比比皆是。就好比我喜欢写作，但因为没有制定目标，每天我把大量的时间都浪费在了看别人的公众号推文，逛简书、头条号，刷微博上了，甚至我把阅读得到的灵感都泯灭在了自我胡思乱想中，每天日复一日挥霍着宝贵的时间，就是没用在输出上，我的计划、我的想法都脱离了原定的轨道，以致于几个月过去了，一篇像样的文章都没有写完成。

我们都知道，要想成功得先给自己制定一个小目标，做自己喜欢做的事，并持之以恒。

假设我当时就给自己定下一个一年码字30万的目标，比如每天写1000字，一周写作成稿三篇，一篇2300字左右，假若一开始就能以这样的的计划坚持下去，现在也不至于陷入纸上谈兵的尴尬。

其次，缺少自律。

嫂子前阵子在朋友圈发了份信誓旦旦的宣言，态度坚决地表示要在《有书共读》上每日签到，坚持早晚读，这决心表得不是一般的豪气，可惜就是没人看好，毕竟三分钟热度谁都会。果不其然，读书的事她坚持了不到一周就放弃了。

一次和大哥闲聊，恰巧聊到读书的事，大哥就毫不客气地揭起嫂子的底来：你嫂子自律力估计是负的，说好了要读书，每天的计划列在小黑板上，什么时段读，读几篇写得清清楚楚，结果呢，成天见她一有空就刷朋友圈、聊微信、逛淘宝，没见她主动把时间用在读书上。

不光是读书，很多事情都是这样，定了目标，做了计划，可一到执行起来，不是拖延症犯了，就是懒癌症发作了，时间是耗掉了，可事情就是没做成。

我相信像嫂子这样的人可不在少数，我有时候也会犯同样的错误。

原本计划要写作的，突然手机一响又忍不住去聊个微信，看个朋友圈；书才翻了几页，看到一个有趣的物件，忍不住又想逛会儿淘宝，刷下微博。每次破例前都暗示自己，就玩一下，就看一眼，只做一次，可偏偏就是这么一次，打破了自己的计划，在原则上划开了一个小裂缝，于是裂缝就一点点扩大，最后裂成了大峡谷。

再者，经不起诱惑。

前两天我在超市挑选蔬菜，一个庞大的黑影突然袭来，我误以为天花板要砸下来，拔腿就逃，结果肩膀被人往后用力一掰扯，我差点一个酿跄掉蔬菜堆里去。结果你猜怎么着，掰扯我的庞然大物居然是打小瘦成闪电的堂姐，我当时差点被吓傻了！她现在的块头，嘿嘿，真是无法言说。

过后我才知道，原来我这位姐姐去年嫁了个家境不错的小伙子，备孕期间婆婆嫌她太瘦了怕不好生养，于是就拼命给她补，每天各种美味佳肴伺候着，结果就愣生生把姐姐给补圆乎了。

起初姐姐也是拒绝的，从小臭美的她一直很注重自己的身材，小时候家境不好也没有吃上几道美食，婆婆的宠溺一下把她吃货的潜质给勾了出来，她终是没禁得住美食一番诱惑，自从多吃了那一块雪球冰淇淋开始，便越发管不住自己的嘴。

现在姐姐不光身材严重走样，据说上个月还被医院查出患有高脂血症和糖尿病，怀孕又更困难了，想到她目前令人堪忧的身体状况，我心中也是五味陈杂。

叁

面对如此稀疏平常的日常我们都没能管好自己，眼看着生活的各项计划、安排，个人的时间和精力纷纷都违背了自己的初衷和原则，偏离了生活原本正常的轨道，更何况是那琢磨不透的婚姻呢？

发小陈敏曾经是个令人艳羡的主。年纪轻轻就晋升了科级干部，家中还有一双乖巧的儿女，以及才华横溢的娇妻，可谓是家庭美满、官运亨通。可惜，升职后的陈敏逐渐开始放松了自我要求，把原本用在研究业务的时间、陪孩子家人的时间都用在了琢磨领导心思上，每天不是挖空心思拍领导马屁，就是忙于各种饭局和应酬，工作生活越发浑浑噩噩起来。

陈敏的妻子是个情商极高的作家，一早看出端倪的她就多次提醒过陈敏，可惜处于膨胀期的陈敏哪里还听得进妻子的忠告。在一次酒席宴会上，陈敏没经得住诱惑而犯了错，事后还被女方找上家门，妻子得知后毅然决然带着孩子离开了他。

陈敏出轨被离婚的消息很快就传开了，起初家人和朋友们都责备他对家庭的不负责任，可才过不久，责备声潮就转向了妻子。理由是男人事业有成在外打拼，逢场作戏在所难免，身边哪个成功人士不是家中红旗不倒，外面彩旗飘飘，偶尔出轨犯错那纯属正常现象，何况他也是初犯，做妻子的本该教训一番，发发火过一阵子等气消了，事情也就自然过去了，哪怕为了孩子忍忍凑合着过也不应该离婚啊。妻子离婚的行为很快成为大家诟病的理由，有说妻子心胸狭窄的，也有骂妻子自私绝情的，到最后反而都同情起陈敏来。

这画风突转我是接受不了的，虽说陈敏是我的发小，可我一点也不觉得他可怜，更不值得同情。网上看过一句很流行的话，叫出轨没有一两次，只有零次和一万次的差别。美国作家克莱顿.克里斯坦森在他的《你要如何衡量你的人生》一书中也说过：“如果你从未越界，那么你的道德界限就足够强大；如果你破例一次，那么就没有什么可以阻止你一而再再而三地破例。”男人的出轨，没有初犯，有了一次就会有第二次，不值得同情，相反，我欣赏妻子的那份决绝。

出轨，最初的意思是指偏离了原来的轨道，后来才逐渐被延伸成了婚后劈腿。其实不管是生活出轨，还是婚姻出轨，本质都是偏离了原本的初衷与轨道，打破了自我的原则，而大部分的出轨行为最终没有得到有效的遏制与修正，究其原因大体是因为出轨成本太低了。

肆

那么，该如何有效预防出轨呢？

我们通常觉得防止生活偏离轨道的有效方法有很多，修正起来并不难，然而当提到防止婚姻出轨的方法时大家就有点泄气，认为这是一件很困难的事。其实婚姻也是生活的一部分，修正生活出轨的方法也适用于婚姻。

比如，树目标、定计划。我们通过给生活做计划，以此来保障生活目标的执行，同样我们也可以给婚姻做一份计划。

很多人婚后会陷入一个误区，以为结了婚就完事了，剩下就是顺其自然地生儿育女、相扶到老。殊不知，这样的行为是一种对婚姻的亵渎。为什么我们能把时间花在规划梳理生活小事上，却对婚姻这件长远的大事放任不管呢？我们既然能给生活制定3年规划，5年规划，10年、20年规划，同样也应该给婚姻做一份类似的规划。我们对婚姻的看法会随着时间推移而产生变化，在不同的年龄段我们对婚姻的需求也不同，现实中我们需要定期或不定期地对婚姻生活进行梳理、总结和规划，防止婚姻问题堆积、矛盾激化而偏离了原本对婚姻的预想。

其次，严格自律，不断强化自身。就像培养读书习惯一样，在坚持阅读的过程中，我们会面对很多问题，比如阅读到某个阶段，会出现懒惰、拖延、厌烦的情绪，会产生疲惫、乏味的感觉，还会遭遇各种诱惑，比如聊微信、刷微博、追剧、听音乐等等，但是为了实现提高自身文学素养的目标，我们必须不断告诫自己，以高度的自律来约束自己的行为，完成阅读。

婚姻也一样，经营一段感情就像是在阅读一本书，过程中也会出现各种矛盾、冲突、意外，让人产生疲倦、厌烦等不良情绪，或是遭遇各种诱惑，此时要捍卫婚姻的完整，关键就在于你够不够自律，能不能坚守自我原则了。

说到捍卫婚姻，有一点必须强调的，婚姻的稳固绝不是靠守得来的，而是用心经营。千万不要结了婚就疑神疑鬼，或是整日把时间花在娱乐八卦、家长里短上，婚姻中不思进取的人最容易被淘汰。如果婚姻中你把自己都给经营没了，你还妄想这份婚姻会有你的存在么？

我们习惯把婚姻比作围城，而婚姻中的两个人其实更像是围城的地基，想让婚姻的围城长固，先得打好地基，把自己经营打理好。无论是花时间精力提升自我，还是努力制造交流为爱情保鲜，我们都不能松懈，否则无论任何一方出现问题，地基不稳，婚姻的围城随时都可能坍塌。

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