20岁以前自卑、腼腆、虚伪、自我否定，甚至完全的讨好型人格。总觉得别人比我漂亮，别人比我优秀。拿着放大镜看别人的优点，用显微镜看自己的缺点。

近20年的自卑，我用3年扭转了战局。因为曾经深受自卑的苦，更是从自卑的泥潭中一步步爬出来，所以对于其中的困难程度还是有所感触。难并不代表不可扭转，给自卑的女孩儿们一些建议，实属自己的体会与经验，可以借鉴，但一定要结合自身条件进行整合：

1、停止讨好别人：

请停止讨好别人，任何人，除了自己。爱你的人，不需要你讨好；不爱你的人，没必要讨好。

曾经的我会讨好很多人，家人、朋友、同学，喜欢我的我讨好，不喜欢我的我更讨好。非常不喜欢那个卑微的自己，当每次自己的讨好换来的是别人的白眼的时候，一次次的告诉自己再也不这样了，再也不讨好这个人，可是无法克制，下次继续。

最典型的就是讨好我姥姥。12岁到18岁就是住在姥姥家，因为家境贫寒，姥姥一直看不起哥哥和我，甚至包括她的女儿，我的母亲。我努力的讨好她，她还是很看不起我。家境较好的表姐跟表妹可以做的事情，我做了就会挨骂。每次见到表姐和表妹，笑的眼睛都快眯成一条缝了，见到我都是凶巴巴的，特别是在没人的场合，肆意谩骂。直到18岁那年考上大学，母亲做生意也有了起色，她对我的态度完全扭转。然而因为表妹家境没落，一手拉扯大的孙女，曾经的独宠竟然开始被她贬低的一文不值。

后续自己分析、总结之后才发现，一个人受不受重视在于两点：1）你是谁；2）你身后的人是谁？

小孩子在一个家族是不是被看得起，取决于父母有没有地位。父母年老时候，在一个家族有没有地位，取决于他的孩子。

应对措施：

努力提升自己，硬实力，软实力。如果百般想要讨好一个人，闭上眼睛默数几声就好了。慢慢的你会从容的面对别人的不喜欢，不喜欢你的人远离就好，没必要浪费时间。

2、停止与别人比较：

公司普涨工资，你涨了1000块，同事涨了1200，这时候如果你不会因为1000块而高兴，却因为同事比你多涨了200块而愤懑、生气，那么你就是陷入了快乐源自于与别人的比较，这就是身边的大多数人都不开心的原因。再努力也有比自己更努力的人，再优秀也有比自己优秀的人。收入涨了，发现别人比自己的涨的更多。

应对措施：

停止与别人的比较，开始学会与自己比较，与曾经的自己，与昨天的自己比较。专注于每天的改变、进步，关注自己一年时间所做的事情及改变。

慢慢的你的关注点从别人身上开始转移了，每天忙着做自己的事情。

努力变美，努力工作，努力赚钱。年末做总结的时候，发现今年塑形没有达到目标值，想要get到的几个新技能还没有完全掌握，攒的钱更是有点儿少。

这时候就会完全激发你想要更努力的欲望，更努力的健身，更努力的工作，挤出一些时间看书，努力变得更美。这时候你有一堆事情要做，你要学习化妆、练习化妆，你要看书，你要写文章，你要健身，你要学习更多新技能，哪有时间去与别人比较，哪有时间不开心。

3、停止不自律的生活：

如果说这十年来对我影响最大的习惯是什么？非自律莫属。

晚上10点入睡，早晨6点起床。一周运动四天，有氧、无氧紧密结合。房间整洁、有条不紊，所有的物品都会有固定的位置，用完回归本位。每周换洗床上用品及浴巾套装，预订了一年的花束，每周进行更换。

规律的作息及充足的睡眠，保证了我有一个良好的精神状态；

定期运动及健身，不光给了我好的身材，更给了我好的身体；

整洁的房间，让我身处其中时满心愉悦，畅快舒心；

所有的物品有其固定的位置，帮助我节省了很多时间，更是免除了在找不到东西时的烦躁。

解决措施：

开始尝试早睡早起、定期运动、将房间打扫的整洁舒畅、定期更换床上用品。给小物品规定自己的位置，用完后回归原位，不随意放置。

4、不要轻易否定自己：

之前还与友邻讨论：到底是学校教育还是家庭教育对人的影响更大？

我觉得家庭教育，特别是父母的影响是一生的。学校教育主要在于已有知识的汲取，那么更多的是帮助孩子获取知识，考取一个好大学，属于被动灌输。

但是父母的影响则不然，为人处事、言行举止很大程度及与父母高度重合，除非这个孩子成年后意识到自己言行的不符，主动改变。更是会影响孩子形成自己的格局，父母格局大的，孩子的格局大概率会比较大；但如果父母斤斤计较、过于计较眼前得失，那么孩子有大格局的还是比较爱少。

如果一个孩子学习成绩一般，但是其父母始终正面引导及鼓励，那么这个孩子大概率的会很自信及优秀；但如果学习成绩很好，在学校备受瞩目，但是父母始终如一的打击，即使是怕他骄傲也是非常具有杀伤力的。这个孩子即使走上社会也会不自信，很是擅长自我否定。

自信与否与本身优秀与否并不正相关。

解决措施：

如果你很是不自信，就借鉴《小狗钱钱》中的建议：记成功日记。

每天记录自己一天内做得好的事情，自己认可的事情。继而你会发现原来自己这么优秀，自信心的建立也是一个缓慢的过程，给自己一定时间，更是给自己一个机会。

如果你已经为人父母，那么一定要克制自己去打击孩子，多尝试鼓励他，去肯定他。谁不是在犯错中成长起来的，不要用你饱经沧桑的心态去要求一个未经世事的初生牛犊。

5、不要放弃向上的机会：

以前将“只有平庸的人才敢于平庸”这句话奉为圭臬，现在看来还是有点儿偏薄。

何为平庸？何为不平庸？

我的人生目标是成为成功女性，有钱、有颜、有内涵。表姐的人生目标是相夫教子。

那么表姐与我的目标人生哪个平庸？哪个不平庸？

没有所谓的平庸与否，都是一种生活状态，就看你想要什么。

不管是家庭主妇还是成功女性，都应该努力向阳。多看书、多运动，多积极思考，多帮助别人。这些选择不会因为角色的不同而受到限制，只要你想。

文学著作可以让我体验不同的人生，那么对于表姐亦然；

人际交往及心理学书籍帮助我从容的应对工作生活中的交际，对于表姐可以很好的处理自己小家及丈夫大家的人际关系，作为贤内助帮助自己的丈夫打点好人际关系，帮他解决后顾之忧；

投资理财类的书籍让我学会打理自己的财产，也可以让表姐学会安排自己家庭的财务，让那个小家更加稳定的前行。

不是想要成为成功女性就该努力向前，而是每个人只要还想好好活着，那么就要努力向前，努力学习。

解决措施：

如果你每天都是煲剧、打游戏，试着每天强迫自己看半小时的书，慢慢的你会像喜欢煲剧、游戏般喜欢看书。这时候试着去拓宽自己看书的种类，涉猎更多领域。越学习发现自己需要学习的知识更多。

书法、舞蹈、画画、外语等等，选自己最想要学习的一个开始学习，如果活到九十岁，那么二三十岁、四五十岁都不算晚。

一直觉得悲悯人生，经常心情不好的人就是太闲了。试着忙起来，试着动起来。每天看不完的书，哪有时间想事情。每天运动完都快累死了，只想倒头就睡，哪有时间大半夜悲悯人生。

自卑、讨好型人格就是过于关注别人的优点，更是习惯拿着别人的优点与自己的缺点做对比。试着学会与昨天的自己、过去的自己做比较，试着开始注重自己想要的东西，注重那个心目中想要成为的自己。

大家都高估了一年能做的事情，却忽视了十年所做的事情。不信你想想十年前的自己，区别到底有多大！