人到中年，焦虑感也逐日深，常人概莫能外。一方面工作上新的场景内容需要你不断地学习适应，还得面对一潮一潮年轻人的冲击；与之对应的另一面却是身上的担子却越来越重，父母亲逐渐老迈，不但需要人照顾，还容易去医院花费不菲。同时自己小孩子读书学习的抚养成本增长远远超过收入的增长，更不消说的是还有房贷之类的。 能有什么方法面对解决吗？佛家道家就是一切如梦幻泡影，空空如也，我们不必着相。儒家叫我们安贫乐道。心理学角度就是让我们降低自己的预期，否则希望越大，失望越大，不断地负反馈会降低我们对自己的评价，产生自我怀疑。
心态的调整解决焦虑至关重要，但是人生那么长，各种异常状况，压力都是随时而至，根本之道是通过学习，让自己不断成长，尤其是跨越式成长才能面对不断变化的环境。首先我们必须得有这样要改变的勇气。如果我们只是图稳定的话，那就是不进则退，只有不断学习、不断丰富自己。
传统的学校学习方式已经不能满足发展如此之快、如此复杂的社会了。成年人，更不可能专门拿出几个月、几年的时间去学校学习。利用非传统式学习方式，才能实现跨越式发展。比如，我是做快销品销售管理工作的，主要的技能就是销售和管理。但是，我在「得到」上学习了几门经济学、金融学课程，且过去5-6年真金白银的在股市币圈投资，从开始亏钱，慢慢地有点零花钱的盈利了。这样边学习金融投资、边实践总结，未来也可能这样的挣零花钱副业成为我收入的主要来源之一，哪天突然面对职场变故下岗，自己也能从容面对。因为对“人”特别感兴趣，过去几年，还学习了几个系统的心理学课程，甚至还计划，哪天去考个心理咨询师证书，这样既对当下的管理工作大有裨益，也能让自己能够更了解自己，面对生活困境和压力能够自我调节。也能给家人朋友提供服务，甚至未来通过给别人这样的服务获得收入也是可能的。
书籍、付费互联网知识服务等等非传统式方式学习，方法也与传统的不一样，系统的知识拆分成碎片一小块一小块内容，让我们可以在工作生活的间隙通过十分钟、一刻钟了解掌握一个知识点，日工不断，日积跬步，量变到质变，我们一定会实现跨越式成长，更能够从容面对人生的困境与压力，让我们避免不必要的焦虑，享受真正的人生幸福。
