我今晚尝试了一下腹式呼吸，有些累，不过好像比以前好多了。这短短一个多月我已经觉察出了自己由内而外的转变。
随时带着耳机听音频学习，下班去咖啡馆看书做笔记，说来惭愧，高三时我都没有如此用功过。原来我有一个限制性的信念，那就是我做的不好，是因为我从没有努力过，因为我特别害怕自己努力了也没有做好，那样我在别人眼里或者说在妈妈眼睛里就是一个笨孩子！我活在别人的嘴里，没有做真正的自己。
这一个月的时间，我默默的努力，只自己知道，如此充实而有意义的时光真的是已经好多年好多年未曾体会过了，那种感觉就好像儿时我跌了一跤，渴望有人看见我将我扶起，可是我等啊等啊，大家都很忙，没有看见这个就一直趴在地上渴望大家看一看给句关心的孩子！今天，就在今天，我好像看到她拍了拍身上的土，自己爬起来了，而且以后也不打算用那种糟蹋自己的方式求关注了！她笑了一笑，饱含了太多的情绪，我不想再解读，我只知道，她好像找到了丢失了好久的一样东西。
做的不好地方。虽人在单位，但是心思不在，工作也耽误了不少，上周回去好好补补。
