日期 2022/07/25
早读打卡：第4天
早读者：雷姐
所读书目：《纳瓦尔宝典》
❤️学会从愤怒中解脱
愤怒，它本身就是对自己的惩罚，
如果我们感觉到生气时，
或者感觉到愤怒时，
我们把愤怒看做是一个线索，
然后从这个愤怒当中去了解，
去问自己，
我为什么会愤怒，
那我希望怎么去解决。
我们要学会借助情绪去帮助自己，
去找到自己想要什么，
我觉得这是一个非常重要的一个链接，
所以当发现我们出现一些情绪时，
请你抓住它，
千万不要陷到那个情绪里
我们要跳出来抓住它，
然后把它当做是一把钥匙，
进而去了解我们自己，
寻找解决问题的办法
