程昱，字仲德，兖州东郡东阿人，东汉后期至三国时期曹魏谋士、名臣。本名程立，因梦中在泰山捧日，更名程昱。曾于东阿率领民众抗击黄巾。初平三年，被曹操征辟为寿张令，从此为其出谋献策、征战四方。
曹操征徐州时，程昱与荀彧留守后方，阻吕布、陈宫大军，保住三城。因功受封为东平相，屯于范县。曹操将汉献帝迁往许都后，任命程昱为尚书，后又为东中郎将，领济阴太守，都督兖州事宜。讨平袁谭，袁尚后，拜为奋勇将军，封安国亭侯。
黄初元年，曹丕代汉称帝，佰程昱为卫尉，进封安乡侯。同年逝世，享年八十岁，曹丕亦为之流涕，追赠车骑将军，谥号肃侯。
志高识广，保境安民
在黄巾起事时，东阿县县丞王度起而应之，更烧掉县中的仓库。县令逃走，吏民扶老携幼，向东逃到渠丘山。此时尚在故乡的程昱命人去侦查情况，发现王度等人得空城不能固守，于是出城西五六里外扎营。程昱于是向县中大户薛房等人说：“如今王度得到城，也不能屯居，其势可以测知。他不过想趁机掠夺财物，没有坚守城池，扩大战果的意思。如果现在找到县令，共同坚守，王度必不能久持下去，然后我们攻击他，他便可以攻破。”
薛房等人深以为然，但吏民却不肯相从，程昱只得无奈的说：“愚民不可共计大事。”于是密遣数人在东山上高举旗幡，让薛房等人看见，然后大呼：“贼兵已经攻至！”便下山取城，吏民见势便跟随同去，终于找到县令，一同守城。后来王度等人来攻城，不能攻破，程昱开城门追击，王度败走，东阿由此得以保全。
不得其主，辞不受禄
初平三年，兖州刺史刘岱想让程昱辅佐自己，程昱不应命出任。这时刘代与袁绍、公孙瓒和亲，袁绍令妻子居于刘岱处，公孙瓒也让从事范方带兵助刘岱守地。后来袁绍与公孙瓒不和，公孙瓒击破袁绍军，于是向刘岱说，要收取袁绍的妻子，令刘岱与袁绍绝交。公孙瓒又说：“如果刘岱不和袁绍绝交，待我平定袁绍之后，就回来收拾刘岱。”
刘岱连日不能决议，别驾王彧向刘岱说：“程昱有谋略，能断大事。”刘岱于是召见程昱问计，程昱说：“如果放弃袁绍这个近援而求于公孙瓒为远助，这等于求人于越地以挽救受溺的儿童一样。而且公孙瓒亦非袁绍之敌，如今虽稍胜袁绍军队，但最终必为袁绍所擒，如果取其一朝一夕之势而不思虑长远的计划，将军您必败无疑。”刘岱听从程昱的计谋，于是范方领骑兵归去，而公孙瓒果为袁绍所破，刘岱表奏程昱为骑都尉，程昱却以身体有病为由，推辞不受。
跟随曹公，力保三郡
后来刘岱为黄巾所杀，曹操兵临兖州，辟召程昱，程昱一口答应。程昱将行之时，他的乡人十分疑惑问他：“怎么你前后的行为如此相背？”程昱却只笑而不应。程昱初至之时，曹操便跟他谈论大事，十分高兴，以程昱为寿张令。
曹操征徐州时，令程昱与荀彧留守鄄城。那时，张邈等军叛乱，迎吕布入兖州，四周郡县响应，唯有鄄城、范县、东阿不动。荀彧对程昱说：“如今兖州作反，唯有此三城得以保全。您是吏民之望，如今回去向他们游说，一定可以让他们坚守城池，非您去不能获得成功！”
程昱于是返回东阿，经过范县时游说靳允说：“听说吕布执君母弟妻子，孝子诚不可为心！现在天下大乱，群雄并起，必有命世，能够平息天下动乱的人，只有曹公。得主者昌，失主者亡，陈宫他背叛曹公，迎接吕布进城，四周郡县响应，似乎有作为，然而观之，吕布何许人也！吕布粗暴小亲信，刚直而又无礼，只不过是匹夫之勇罢了，陈宫等人不能明辨是非选择明主。吕布兵虽然众多，但必将失败，曹公智略不世出，乃上天所授！你定要固守范县，我则守东阿，就可立田单之功，希望你好好考虑。”靳允哭着说道：“我不敢怀有二心。”此时吕布的使者已经来到范县，靳允在程昱的鼓励下，伏兵刺杀了吕布的使者。
程昱又遣别骑占住仓亭津，陈宫军不能得渡。程昱至东阿时，东阿令已经率领吏民据城坚守。又有兖州从事薛悌与程昱协谋，终于守住三城，以待曹操。曹操归还，执程昱之手道：“若非程卿之力，吾无所归矣。”于是表程昱为东平相，屯于范县。
龙虎之威，难居人下
兴平元年，曹操与吕布交战，数度失利，又有蝗虫灾害，于是双方暂时罢兵。袁绍欲使人游说曹操联合，希望曹操能迁居于邺城。当时曹操眼见兖州新失，军粮又将尽，正想答应袁绍的要求。程昱向曹操进言道：“听说将军想去与袁绍联合，有这样的事吗？”曹操说：“是的。”
程昱劝谏道：“我认为将军只是一时临事而惧，否则又怎会如此不深思熟虑？袁绍据有燕、赵之地，怀并吞天下之心，可是其智不能济其事。将军自以为能在他底下做事吗？将军您有龙虎之威，可以做韩信、彭越那样的人，臣服于他人吗？如今兖州虽残，尚有三城可守，能战之士不下万人，以将军的神武，加上我和文若等人的协助，并收城池士兵而加以运用，那么霸王之业就可以成就，希望将军能慎重考虑一下。”曹操这才放弃和袁绍联合的想法。
刘备之志，袁氏之能
建安三年，刘备失去徐州，前来归附曹操，程昱劝曹操杀刘备，曹操不听。建安四年，曹操派刘备至徐州截击袁术，程昱和郭嘉说：“明公前日不除掉刘备，如今借兵给他，他必定会有异心。”曹操后悔，但已追之不及，果然袁术病死后，刘备去到徐州，杀车胄，并背反曹操。
建安五年，程昱迁为振威将军。当时袁绍在黎阳将移兵南渡，而程昱却只有七百人守着鄄城。曹操知道危急，派人告诉程昱，欲加两千兵前往鄄城驻守。程昱不肯接受，说道：“袁绍拥兵十万之众，自以为所向无敌，他若见我兵少，必不敢轻易来攻，但如果增加了我的士兵，过多则不可不攻，要攻之必克。只会两损其势，愿公不要怀疑！”曹操从之。袁绍闻程昱兵少，果然不敢进兵。曹操闻其事，向贾诩道：“程昱的胆略，超过孟贲、夏育。”
建安八年，程昱就纠集了一伙山间民众及亡命之徒，得精兵数千人，于是引军与曹操会师黎阳，讨伐袁谭、袁尚。曹操让李典和程昱以船运军粮，这时候袁氏的部队占领了水路，曹操说：“说若水路不能用就走陆路。”程昱和李典认为袁绍军虽多，但可击破，于是击败袁氏的部队，水路得通。
了事于先，知足不辱
建安十三年，曹操南征荆州，刘琮投降，刘备投奔东吴求助。有人认为孙权必杀刘备，程昱却料道：“孙权新任在位，尚未为海内所忌惮，而曹公无敌于天下，初举荆州，威震江表，孙权虽然有谋，亦不能独自抵挡，刘备则向有英名，关羽、张飞皆是万人之敌，孙权必定援助他们，以防御我军。之后分道扬镳，刘备已得到实际资助，那孙权又不能得之而杀了。”孙权果然补给军兵给刘备，以抵御曹操。
攻取荆州后，中原之地大致平定，曹军势力逐渐扩充。一次，曹操抚着程昱之背说道：“当初兖州之败，若非听从你的计谋，我又怎么可以来到这里呢？”程昱答道：“所谓知足不辱，如今是我急流勇退的时候了。”于是正式表示从此缴还兵权，闭门不出。
有谋不断，父慈子孝
建安十六年，曹操征讨韩遂、马超时，曹丕留守，曹操便安排程昱参知军事。这时有人在河间作乱，曹丕遣将军贾信征讨，叛军中有千余人请降，朝中大臣皆认为应按照旧法，把这些投降的部队全部诛杀。程昱却说：“以前之所以要诛杀投降的人，是因为当时局势动荡，天下大乱，因此我们采用了‘围而后降者不赦’的方针，目的在于震慑敌人，让他们感到害怕。而现在天下已经安定，这些人只不过是一些不成气候的贼众，杀了他们也没有什么可以震慑敌人的地方，反而会失去以往策略的意义，因此我认为这些降兵不可以诛杀，就算要杀他们，也要先询问曹公的意思。”可是当时的大臣都说：“军事方面我们可以自行决定，勿需事事向曹公请示。”程昱闻言后，不再作出回应。
直到朝议完结后，曹丕离开议堂，特地引见程昱，向他询问：“您似乎言犹未尽，没有说完？”程昱这才说道：“所谓可以自行下决定的，是指面对临时之急，需要尽速立定决策的时候才可以实行。如今局势已经被我们控制，不可能发生巨变，因此老臣才劝将军不要急于自作主张，做出专制的事情。”曹丕这才明白程昱的苦心，叹道：“程君真是考虑的十分周到呀！”于是他将这件事向曹操汇报，曹操经过深思熟虑，果然下令不诛杀降者。曹操在知道这件事的来龙去脉之后，十分欢喜，对程昱说：“程卿不单善于军事谋略，也善于处理别人父子之间的事情。”
曲高和寡，有爵难享
程昱生性刚戾，与人多有不合。有人诬告程昱谋反，而曹操却对其赏赐益厚。
建安十八年，魏国建立时，程昱为卫尉，因与中尉刑贞争威仪，遭到罢免。
黄初元年，曹丕代汉称帝，程昱复为卫尉，进封安乡侯，曾邑三百户，并前共有八百户。朝廷正欲封程昱为三公，而程昱却在此时去世。曹丕亦为之流涕，追赠车骑将军，谥号肃侯，寿八十。
一个人的历史，一家之言。
