今天成长营最后一次小组讨论,我第一个做案主,在大家给我反馈和提问的时候,我都认真倾听,微笑致意,然后心里一个小小的声音说:要不要说谢谢,说的话,会不会太刻意太见外,不说的话,会不会不礼貌,说不说说不说......结果就是一直没说。
后面其他小伙伴在做案主的时候,都有向给反馈的同学说谢谢,我就越发在意这件事。那一刻我知道我的旧模式又出现了:在意自己在别人眼里的形象。
今天这个场景下,我的内心碎碎念声音很小,并且在意的程度也很小,因为我知道这是一个开放包容接纳的环境。但是以前,或者在更严肃的场合,我会特别特别纠结,甚至在脑海里盘旋个几天。
好好说话这件事让我觉得难,一是说了更好的那些话没有说,有点懊恼;一是有些话说的太用力,导致变形。有话没说带来的影响我还可以接受和消化,我接纳这就是内向的我,而用力过猛的我带来的尴尬和负面影响是我不愿意接受的。我觉得那个是变形的我,不是真正的我。
一般用力过猛的情况,都出现在自己特别想要达到某一个目标的时候,有时候是为了招待客人想做好一道拿手菜,却连正常水平都没发挥出来;有时候是为了争取一个机会,却失去了淡定从容;有时候是为了表达对他人的欣赏或善意,却表现的刻意生硬。
大概努力表现的动机后面,是对真实的自己不自信,努力的去扮演别人,结果蹩脚又拙劣。说来说去总能说到接纳自己,慢慢来。