一、好习惯打卡
1.早睡早起：
感谢主！这周继续在北京上班，不用出差了，一周的生活比较规律，晚十早五。
2.健康 & 运动
这周基本每天都有跑步，这周四11/28跑步突破18公里，最长18.29公里，继续加油，下周日参加武汉光谷马拉松；这周走路达到85，766步，77.44公里左右 ，11月份走路达到319.14公里左右；
3.听书 & 看书
看书： 《高能要事》、《活法》。
听书： 《
4. 圣经阅读
每天恩典365，没有间断
基要真理： 先知书 1的第2-9课
圣经：每天都在听；
二、高能要事和日历、清单事务
日历：
本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？
好：参加易效能晨会，特别是周六、周日的班会！
清单：抓大放小，高能要事
本周我没有做到要事优先，完成了哪些事项？
重要的事：
365天践行目标：
晨型人-早睡10点早起5点：✅
跑者-跑步3公里：✅
英语爱好者-英语1小时： ✅
和一家人一起来定目标，一起完成，一起来，更精彩！
三、幸福时光
幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养？
周六上午和妻子、萌萌去奥林匹克森林公园玩雪，北京2019年的第一场雪！
四、 颠覆体验
本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？
这周四11/28跑步突破18公里，最长18.29公里，继续加油，下周日参加武汉光谷马拉松；
五、好习惯培养
好习惯统计47周
六、月度成果
未来1-3个月那，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项；
成果：
1）行业达标；
2）富力城收房；（12月底）！！！
3）GEHC的小C案子
4）GEHC 的 DVI 案子
5）西门子12月的audit（P4样品）
6）1月份十周年旅游
7）12/8 武汉光谷半程马拉松
【下周要事】
青蛙目标1、2020梦想版；
青蛙目标2、11月月检视；
青蛙目标3、GEHC DVI 案子 & 小C 案子 ；
碎片目标1、半程马拉松；
碎片目标2、樊登读书；
碎片目标3、每天英语一小时
碎片目标4、写作学习
