1月19日
训练主题：球感及传控球
训练人数：6人
训练内容：
一、垫球
正脚背垫球
要求：每人左右脚连续垫球5次
二、传接球训练
两人一组一球，将球传过小门
三、二打一训练
要求：两人的要多传球拉开，一人的要变速变向
四、比赛
要求传够三脚才可以射门
1月20日
训练主题：球感及传控球
训练人数：7人
训练内容：
一、颠球考试
正脚面垫球每人要求颠到5-10个
二、两人一组传球训练
两人一组在区域里，将球传过小门
要求：脚弓传球脚弓停球，多观察不要撞到一起，停球要有方向感。
三、双区域传球
分成两个区域，一边三人，一边四人，每个区域里一个球互相跑动传球，听到哨声，两个区域互换球，难度提高就是增加精确度精确到人（要喊人名）
四、比赛
要求拉开多传球，传够三脚才可以射门。
