指导节目:
【付费课07】学会区分观察和评论,是非暴力沟通的开始
【玩练07解析】区分观察和评论玩练解析(新学员可以在自己完成玩练后再听解析效果更好)
节目中的六句话:
1.哥哥昨天无缘无故对我发脾气
2.开会时,经理没有问我意见
3.迈克的工作时间太长了
4.本周彼得每天都排在最前面
5.我儿子经常不刷牙
6.里奇告诉我,我穿黄色衣服不好看
书中鲁思.贝本梅尔的一首歌的歌词:
我从未见过懒惰的人;我见过有个人有时在下午睡觉,在雨天不出门,但他不是个懒惰的人。请在我胡言乱语之前,想一想,他是个懒惰的人,还是他的行为被我们称为“懒惰”?
我从未见过愚蠢的孩子;我见过有个孩子有时做的事我不理解或不按我的吩咐做事情;但他不是愚蠢的孩子。请在你说他愚蠢之前,想一想,他是个愚蠢的孩子,还是,他懂的事情与你不一样?
我使劲看了又看但从未看到厨师;我看到有个人把食物调配在一起,打起了火,看着炒菜的炉子——我看到这些但没有看到厨师。告诉我,当你看的时候,你看到的是厨师,还是有个人做的事情被我们称为烹饪?
我们说有的人懒惰另一些人说他们与世无争,我们说有的人愚蠢另一些人说他学习方法有区别。
因此,我得出结论,如果不把事实和意见混为一谈,我们将不再困惑。因为你可能无所谓,我也想说:这只是我的意见。
本周玩练:
1.把上面那6句话,你用一期55-65秒节目说一下你认为哪些是观察哪些是评论,并简要分析原因;
2.以孩子、伴侣、父母、老板、亲戚、朋友等你熟悉的人为对象,选出2个人分别说出你观察到的关于他们的一些事实,让听众得出你想让他们得出的判断,录制2期55-65秒的节目,当然越多越好;(有点烧脑,请慢慢体会,很重要)
3.结合生活和工作,分享一下学完并且练完以上玩练,你的感受和收获,录制一期55-65秒的节目。
简书是一个很不错的工具,各位要学会用,可以用网页版(www.jianshu.com),或者下载简书APP,提交玩练的方式很简单,就是把你的录的节目标题、练的过程和感受、以及节目链接粘贴这篇文章下方的评论区。(点击了解《如何获得喜马拉雅节目的链接,并正确提交》)
期待你的玩练,共同蜕变,记得呼吁大家帮你点赞哈,点赞数越多你的排名越靠前!
每周我会按照提交时间和获得的点赞数进行点评反馈,没被点评到的同学,也不用沮丧,请来参加语音直播吧,我就会给你点评,另外,听听我对其他人点评的录音也是会很有收获的,因为大家存在的问题都差不多,另外学会理性的学习别人的优点,让自己更进步,而不是变得自卑。(【60秒口才】直播是你必须要过的一关)