1，什么是乳腺增生
乳腺增生是现在很多女性都比较常见的疾病。其发病率占乳腺疾病的首位。它非肿瘤，是一种与内分泌功能紊乱密切相关的疾病。 乳腺增生它是以乳房疼痛，肿块为主要特点的内分泌障碍性疾病。主要是由于女性激素代谢障碍，尤其是雌、孕激素比例失调，使乳腺实质增生过度和复合不全，或部分乳腺实质成分中女性激素受休的质和量的异常，使乳房各部分的增生程度参差不齐所致。部分患者的病情与月经周期有关。本病属于中医学“乳癖、乳痰、乳核”范畴。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。
2，乳腺增生触诊以及表现症状：
乳房初诊：女性乳房是凹凸不平的，许多妇女自己摸到肿块只不过是正常乳腺凸起的区域，在每次月经到来前，这些肿块会变得更加明显更加容易触及。就乳腺肿块的特点而言，乳腺增生常会同时或相继在两侧乳房发现多个大小不等、界限不清的结节，可被推动。增生的程度可分为三度。I度：结构不明显，小叶增生，乳房有颗粒状。II度：缐性疾病，小叶增生触之为条索状不，导管扩张。III度：囊性增生，片状，块状。（癌变75﹪）。
囊肿：不典型增生，癌变率95﹪，上皮细胞大量堆积死亡，不疼不痛。
乳癌：溢液，皮肤桔皮样改变，出现酒窝样的凹陷。
如何区分乳腺增生和乳腺癌（表现）
乳腺增生：乳房质地比较软或者中等硬度，肿块多为双侧多发大小不一。生长缓慢，触之易感疼痛，且对乳房肿块的大小和性状可随月经而发生周期性的变化，好发生中青年女性。
乳腺癌：乳腺癌的乳房的肿块质地一般较硬，肿块大小多为单侧单发，肿块呈圆形，卵圆形状或不规则形，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块与月经周期及 情绪变化无关。可在短时间内迅速增大，好发生在中老女性。
2，造成乳腺增生根本原因
现在很多女性朋友生活节奏快，工作压力大，饮食不健康，作息不规律，内分泌紊乱，都会诱发乳腺问题。具体有以下几点：
1）忧郁思虑过多，病久体虚。忧郁思虑就容易造成肝郁气滞，乳房肿痛会伴随喜怒消长、气躁易怒、胸闷肋痛、心烦、口干、经络不畅，自然而然身体的代谢也就慢。
2）错误的内衣穿戴。很多女性都说自己胸小，其实是没有正确穿戴内衣。内衣穿戴错误会压迫乳腺管，长时间就会形成乳腺堵塞，从而无法输入营养和排出毒素。所以，在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，一般是三个四个扣。穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上的多余肉都塞进罩杯里，将胸罩调整到舒适的松紧度。
3）不要吃避孕药、激素类的保健品。长期服用，会造成营养过剩，代谢不了，给机体带来负担。
4）人流（引产后乳汁无处可去），因为妊娠突然中断，会打乱女性正常女性激素的生理功能如激素水平骤然降低，正在发育的乳腺会突然停止增长、细胞变小、线泡消失、乳腺复原。但这种复原通常是不完全的，并且很容易造成乳腺疼痛。有的还会诱发乳腺小叶增生，乳腺炎等乳房疾病人流后没排残奶。
5）哺乳期宝宝吮吸的姿势不正确。总吃前奶，没有吃后奶自己又没有排出来。后来的脂肪会郁堵形成增生或者炎症。正确的喂养姿势可以有效的帮助我们疏通外侧乳腺堵塞预防出现肿块。
6）回奶。没有科学回奶，突然断奶或者使用了回奶针，再者没有排除残奶。
以上这些都可能会造成乳腺增生的根本原因。
3， 预防大于治疗，那么如何预防乳腺增生？
具体有以下几点：1），保持良好的心态：宁静祥和。2），调整饮食习惯：国际卫生组织发现此病与脂肪代谢紊乱有关，对疾病不利的食物要少吃或忌食。3)保持良好的生活习惯：生活要有规律，作息时间规律，不要熬夜，做到劳役结合。4）减少体内的雌激素：肝脏对多余的雌激素有灭火的作用，能减少体内的雌激素水平，故平时要注意对肝脏的保护。5）控制雌激素摄入：避免滥用避孕药物、少吃激素喂养的家禽、水产品。另外，一些美容护肤品、化妆品、等也含有大量的激素 ，乳腺增生者应尽慎重选择这一类产品。6）妊娠与哺乳：是女性正常生理功能，也是对乳腺功能也是一种调节，适时婚育哺乳，对乳腺是有利的。避免多次人工流产，药物流产。只要从生活的各方面细节入手，就可以预防乳腺增生。
全球乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。美国8名妇女一生中就会有1人患乳腺癌。中国不是乳腺癌的高发国家，但不宜乐观，近年我国乳腺癌发病率的增长速度却高出高发国家1～2个百分点。据国家癌症中心和卫生部疾病预防控制局2012年公布的2009年乳腺癌发病数据显示：全国肿瘤登记地区乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位。国际巨星：安吉丽娜·朱莉，好莱坞第一美女，然而她却携带有乳腺癌1号基因，也使得她患乳腺癌的几率为87%。2013年她切除了双侧乳腺，此举将患乳腺癌的几率下降到5%。如今，与老公布拉德皮特过着幸福的生活。不幸的是，我国任有一些大红大紫的女明星：姚贝娜、阿桑、陈晓旭、蔡琴最终没有逃出乳腺癌的魔爪。此事引起了众多女明星的关注，纷纷为乳腺健康粉红丝带代言。如：赵雅芝、吴君如、蒋勤勤、伊能静、赵微、杨澜等等。其实癌变离我们并不遥远，但健康也就在身边。
关爱自身健康，从关注乳腺健康开始，早预防，早发现，早治疗。女人只有保护自己，才有足够的资本，被更多人爱。
