21天创业者写作团03期-01阶-D9
昨晚因为孩子看手机的事，没能管住自己的情绪，还是冲她吼了。感觉到了自己内心的混乱，以及对孩子的担心交织。
今天早上送完孩子上学，回来后揉了一块面，摘了韭菜，准备包饺子。
当我内心有混乱的时候，做一些当下就可以做的事情，比如揉块面包饺子，让自己的心安驻当下。
揉面的过程中，慢慢的自己的心回归了当下，减少了很多的焦虑。对了，在送孩子上学途中，还听了樊登读书会里面的《正念的力量》
听书里面讲，吃一颗葡萄干也能很享受，吃一口饭要嚼36下，直到食物在嘴里变成了液体，据说这个方法可以减肥。
和我们平时的吃饭方式是不是不太一样？
经常我们的念头会游离，思绪飘了很远，想想过去，想想未来，无端的生出许多烦恼。如果我们能把手头的事情做好并享受正在做的事情，是不是可以很好的安驻自己的内心？
吃一口饭是喜乐的，打扫家里的卫生是享受的，包一顿饺子也是开心的，就把当下的事情做好，时刻保持正念。
需要修行，需要继续修行，目前还不能完全达到这样的境界。
21天创业者写作团 刘寒凤
