之前看过一本书,叫《正念的奇迹》。看了之后觉得自己四十多年白活了,每一个当下感受到自己,感受自己的呼吸,感受自己的心,才是真实地活着。
回想在这个地球上那么久,我的生活是怎么样的呢?无穷无尽的忧愁,担心工作、担心孩子、担心爱人。所有的都是不确定,一切都不放心,总是害怕不好的事情降临,所以每一天都生活在恐惧里。
没有看到这本书,我没有觉知,以为从前的生活才是生活的常态。看过这本书之后,才明白,人,活在这个世界上,只有一件事是真的,是美的。
那就是为自己每一分每一秒,好好过。不记得哪本书上曾经看到过:这个世界上只有三种事,一种是我的事,一种是你的事,还有一种是天的事。那么,作为我,只专心做好我的事便好了,其他不需要你操心,操心也没有用,因为那不是你的事,你来这个世界上有你特定的“使命”需要你去完成,这个使命只有你能做。
那就是,每一分每一秒,为自己而活,为自己而过。当你把自己活真实了,那么所有的周遭都会为你存在。
最近开始练习冥想,会刻意去寻找自己的呼吸。虽然只是短暂的几秒,思绪就又飘走了,但是总比从来没有感受强。虽然还是经常头脑主宰我的身体,但是会有意识的把自己拉回来,也是一种进步。
渐渐的,发现原来每一个觉知的当下也是真实的自己。生活不需要那么用力。