梁实秋：“谈话，和做作文一样，有主题，有腹稿，有层次，有头尾，不可语无伦次。”
所谓即兴发言，只是没有落在书面上的发言而已。在这些场景中，你要随时管理自己的注意力，还要持续思考讨论的某个问题与你的关联，甚至把“准备动作”简化为记一些笔记。
遇到大脑短路和张嘴就卡壳怎么办？可以通过技巧和练习化解的。
【技巧+练习】技巧是争取时间：通常你不需要第一个发言（除非你的地位特别高），当你看到其他人陆续起身谈感想时，就应该把他们的发言和自己的想法结合起来，打个腹稿。实在没有准备好的话也可以跟上一句：“感谢，我先消化消化，让他们两位先说。”用这类客气话为自己争取一些时间。
练习则是在小场合里多尝试，多为自己争取这样的机会，反复练习直至脱敏，就能突破这道心理关。
【公式：即兴发言=万能开头+谈感受/谈行动】
动作1：准备一个万能开头。万能开头可以反复打磨。
首先可以是一段自我介绍。为不同场景（常用场景）准备自我介绍，要做到不贴负面标签、不增加冗余信息。
其次可以通过赞美一个细节，在即兴发言的场景里起一个好头。脱不花老师说，真正的沟通高手，辞藻不一定华丽，讲演也不一定煽动人心，但他可以让对方觉得，“我对面这个人，懂我”。事实上，最顶级的沟通实现的，就是“我懂得”和“你懂得”。
动作2：谈感受/谈行动。发言要控制时长，切勿长篇大论。“讲虚”谈感受，“讲实”谈行动。
【发言素材来自现场】即兴发言的任何素材，包括我们传达的感受、我们未来会采取的行动，都应该来自现场。
【上个台阶：如何克服紧张】
首先，不要急于开口说话，要先稳住才开口。
其次，在人群中发现对你发言感兴趣的“友军”，对着他发言就可以了。
最后，即兴发言无须说得长、说得多。
【读书感悟】
即兴发言还是很常见的，在工作中真的会有这样的情况。今天看到一个朋友圈，她们在社群学习，结果一个书友是当了18年的班主任的老师，现场点班级网友回答问题，气氛很紧张，也让我这位朋友感觉到回到校园的那种美好。有时候领导突然让你发个言，这样的情况也是会有的。
我发现自己有时候就属于头脑空白，感觉其他人都好会讲。所以，我现在也养成了一个习惯，就是只要参加的会议或者活动，慢慢自己也学会去按照如果要发言，去写出几个关键词，以防万一。很多时候，我准备的最后没有用，不过也很开心，因为这样的准备让我心情会大大放松。
所以，我的理解是根据自己的情况来好好确定。
第一，观念上调整，相信通过准备和练习可以改变自己的状态。
第二，行动上聚焦，做好笔记可以帮助自己注意力更聚焦。
第三，准备上优化，可以分感受和行动来罗列关键词，这样至少可以按照我的感受，我的行动来分享，层次分明，自己说起来更容易。
