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01

清晨依然是五点醒来，简易运动结束，拉开衣橱，将刚洗过的开始分类折叠、收纳。

清晨的台灯还闪着温黄的光，绿麻窗帘外面晨光初露，就那样无声无息的，细细的摩挲着棉布划过指尖，会感受到有一丝淡淡的喜悦。

有的时候，我们不明白，物品摆放整齐，也是可以让我们拥有安全感的一种方法。

一个人来到这个世界上，从婴儿期2个月到1.5岁的时候，我们不可以移动婴儿生活环境的大型的家具与物品，以来保证儿童安全感顺利的建构。

而一个孩子会在3-4岁的时候进入一个秩序的敏感期，这个时期的孩子，会对物品摆放是否整齐会特别的在意，这也是建构安全感的一个需求。

而成人，有的时候，真的是需要精致有品，有序细腻的生活，来支撑我们内心对安全、对美好的期许。

而很多年轻的孩子，可能用LV的包包，K最流行的歌，玩最前卫的游戏。

却恰恰缺少一份细细生活的耐心。

而心浮气躁，却恰恰是很多人当下的通病。

02

收到一个孩子的发微信，告诉我大学毕业后，就一直没找到合适的工作，花着父母的钱，内心特别愧疚，越愧疚，越会遇到一些不顺心的事情，最近我又把一份工作辞掉了，真的很迷茫，每天睡不着觉，觉得自己没有用处。

其实这样的倾诉，基本每天都收到，这群孩子的平均年龄在22-30岁之间，人生没有定向，做事没有耐心，梦想非常的高大上，却不屑于做一些小的事情来对自己的障碍进行改善。

做为一个灵性疗愈师，给这样的孩子的建议，就是建议她细细的生活。

例如做好手头的每一件小事情，哪怕是把自己的出租屋收拾的特别的精致舒适。

或者给自己定个养生计划，雷打不动的去运动、去养生、去美容。

因为，那份可以安静下来去行动的过程，实际上就是让心沉入内在的一个过程。

当你的心可以回到内在的时候，其实就是静定生慧人生模式启动的时候，这个时候你再也不象无头苍蝇一样，不知道该做什么工作，不知道该爱什么人，不知道人生的方向是什么。

03

每当结束各种各样的出差回到北京工作室，会明显的感受到自己内在能量在徐徐升起。

因为一回到这个属于我的家，细致的生活才算真的开始。

旅程中黑白颠倒，无法保证吃到用心做出的美食，无法及时享受到音乐与各种精美的花果茶与零点，无法安静而自由的与自己在一起，这对我来说，或许是一种欠缺。

在家，常常可以过上隐居人的生活，足不出户院子就可以享受阳光。

经常长时间的发呆窗外，不觉已是春暮夏浅，樱花犹韵，有的时候想就这样看花开花落，看四季轮回也是好的。

也常会拿出大量的时间去做美食，混合十几种食材的蛋炒米，掌握韧度与食材温度的炸酱面，或者烤几片用干果、提子做出来的面包。

然后在阳光里，泡上一壶玫瑰花茶，或者煮上一壶柠檬排毒茶，细细的去品味每一个当下，每一口味道。

而这种享受，却正是支撑我马上大量工作来临后的应对自如的保证。

人的能量就象存款折一样，要取，要存，而细细的生活就是存款，这是一种可以与自己在一起存储能量的最简易的方法。

全然的爱与投入，我们才可以拥有将时光拉长或者推进的本领。

05

也常常会见到那种姑娘，在工作中职业套装高跟鞋，干练坚定，一下班换上棉麻旗袍禅道中啜茗饮乐，或者在画室里挥毫酝色，去完成小时候不曾完成的梦想。

我想这样的姑娘，就不会陷入一团猪油的生活，在她的心里，她总是非常明白自己需要的是什么，而什么样的生活又可以带给她生命的滋养。

有了这样的一颗心，就可以安在当下，而安在当下正是一份生命美好的能量。

再次见到我的来访者W的时候，有些惊异，在她的身上最初的迷茫与惊慌失措完全消失，感觉好象瞬间变成了一个光芒四射的姑娘，并且不断的感恩的言辞都让我觉得有些摸不着头脑。

老师，我接受完你的清理疗愈后，就是按照你给我说的去细致的生活、深深的爱自己去做的，三个月时间我的命运完全发生了反转。

我每天下班不再呆在出租屋里玩手机，我每天去健身房，我还请了私教，专门做身体的塑形。

我周末报了一个古琴班，然后每周日拿出半天来去学习古琴。

我现在也不再在外面吃垃圾食品了，我也跟您学习开始自己做美食给自己吃，我还学会了烘焙。

很奇怪，我不再去胡思乱想，这样努力静心去生活的时候，我所有期待的事情都一点点的显化了，爱情、财富，我都有了意想不到的收获。

看，生活就是这样的公平，你会得到你付出与想要的。

06

其实所有的尘世间的纷乱与喧嚣都不会影响到人的本真，物质生活还算可以的情况下，其实每个人都值得回到自己内在的世界，并且浸泡在自己所钟爱的生活里。

细细的，慢慢的，让一个美好的事情从无到有，这就是创造，这种能力人人俱足。

在完成那些事情与东西的创造过程中，其实爱就是这样产生的。

闭上眼睛，去看着那颗浮躁的心，看看她要什么。

然后慢慢的让她回到真正的家。

这是当下你需要做的。