【今日生活】
今天墨尔本天气尚且可爱，中午有一会儿是阴天，现在坐在图书馆靠窗的位置，第一次在学校的电脑上敲字，除了输入法不太方便之外，硕大的屏幕和舒服的椅子，让我很是满意。早上来图书馆看完了整个系列的关于心理咨询的视频，最后一个主题是关于Social JusticeCounseling，站的角度更高更广，把人至于更广的社会环境中去思考，解决问题，这让我想到了人类简史中提到的很多思考角度和观点，这一周重要的收获就是看视频的11个小时。
早上起床看到一个同学在INS上提到了自己有社交焦虑，不喜欢出门，喜欢一个人呆着，尽管表达的语气是看上去无所谓的，但依旧能感受到她的某种隐隐的焦虑，上周六听到关于社交的播客，想来说说自己的感受。
【我认知里的社交】
不知道从什么时候开始，社交成为很多人的焦虑，而我并没有太多这方面的困扰，由于性格原因，我一直较为独来独往，没有太多朋友。大概从这里的朋友是指生活中十分密切联系的朋友。当然小学里也经历过拉着好朋友一起上厕所，一起吃午饭，周末一起做作业的阶段；初中还会等好朋友一起放学骑车回家，去学校门口的小摊上吃烧饼和香酥鸡；高中也还会等好朋友下晚自习回寝室，不过这个状态只维持了高一的第一个学期，后来就自管自地一个人相处了；大学后，就基本完全过着一个人的生活，这不代表我和寝室同学相处不好，只是一开始就拒绝了相互等待，连体婴儿做事的方式。
很多时候，都是一个人独处生活学习，以前不会察觉这是一种重要的能力，但现在看到很多身边的人因为觉得没有很多朋友或者身边朋友相处有矛盾而感到烦恼，或者觉得需要用刻意讨好别人，委屈自己的方式去交朋友时，我开始有点不理解，一个在我眼里不是问题的问题却成为很多人的困惑。我想，这究竟是哪里出了问题，是个人性格？还是社会环境？还是其他？
早些时候，我眼里的社交大概是要积极参与活动，在各种活动场合能够穿梭自如，如鱼得水，比如大学里各种社团组织活动，或者班级活动，生活里总是会遇到一两个人及其擅长谈话交朋友，完全吃地开，对这样的人我是打心眼里佩服和尊重的，但并不羡慕，也不渴求自己成为那样的人。
等到出国后，耳边总是听到各种”Social”，”Networking”，”Party”，“Event”等等，甚至老师也是非常鼓励学生参加各种社交活动，认识更多的人，拓展人脉圈，这有助于工作也有助于做生意。我否认这是一件好事，但似乎无形中过分强调了社交的重要性以及它所带来的好处，以至于很多性格较为内向的人，对自己整日呆在家里的行为产生怀疑，天啊，我是不是太糟糕了，都没有朋友。
【社交是自己选择的社交，不是社会的社交】
我对社交一事没有太多困扰的原因有两个，一是我不把社交当作是十分必要或者重要到不得不做的事情；它对我而言是一种常态，不是外界Push我去伸手要，而是我可以冷静地自主选择。大学里，我仅仅加入了一个青年志愿者协会，参加了一些我认为有意义的活动，认识了非常棒的部长和其他同学；出国后，对于社团组织并无兴趣，一个都没有参加，也不觉得有什么，倒是机缘巧合地加入了一个Lesbian的志愿者Team，组织各种活动，尽管很多妹子都不是我的型，但还是积极参与，作为业余的摄影师去拍照，不计报酬，顺带地了解了国外LGBT的文化群体；去年也幸运地参加一个Young Entrepreneur Program，体验了做生意卖东西的宝贵经历，认识了很多热心有帮助的人，这个小小的申请算是对自己专业最好的实践，同时反向检验了自己是否适合创业。
这些事情在很大程度上都是属于社交的范畴，我没有刻意去选择，而是主动去挑选，哪怕是参加这些活动，我也并不属于说话很多或者擅长主动聊天的人，但这并不会成为我的困扰，更多时候，我以自己舒服的方式去社交，而很多人是不知道自己舒服的社交方式是什么，因此按照一个别人制定的“社会标准”来要求自己，从而产生错位失落。
【独处是一个人的独处，不是群体的相处】
另一方面我有能力支配一个人独处的时间，不觉得孤独，自己和自己玩。这个能力是在大学时候逐渐培养的，客观来说，当时因为满心踌躇壮志要好好学习，达成自己的目标，所以时间都用来“刻苦努力学习”，没时间自己晚，也没时间和别人玩。女生们谈论的化妆，穿搭，奢侈品，恋爱，这些话题我是不熟悉也不感兴趣，因而被自动排除在外，只好自己干自己的事儿。不知不觉中，逐渐有一些“骄傲不屑“的心态，这可能是被“孤立”后潜意识里产生的自我辩解。对于没有亲密朋友这件事儿，有过短暂的某一刻的苦闷困惑，但绝对不是由自我否定产生的自卑心理。
在墨尔本读书的这两年里，过的都是一个人的逍遥自在的生活。由于平时和人说话较少，很多想说的话，想表达的情感，思考的问题都被文字所取代。这两年里记录的文字量应该超过我的想象，这也使得我发现自己的另外一个能力，就是纯粹记录写文。以前会把它当作兴趣，现在能肯定它是我可掌控的力量。在不断记录的过程中，不断地自问自答，有些事情写地多了，一遍又一遍地被推理证明，最后就自然就想明白了。生活的有趣程度总是比无所事事的闲谈八卦高得多。
因为没有复杂的人际关系，生活圈子很简单，即使处在较为复杂的关系环境中，现在的我也只会关注自己，不为繁琐之事烦恼，随时抽离开来。我不知道在工作之后，这条原则能否奏效，但我依旧相信自己所相信的。下周就去实习工作了，在实习结束之后，我可以再来反思一下。有时我觉得自己特别冷血无情，时常可以完全忽略我不想在乎的事情和关系，由着自己的性子来。
当我意识到这一点时，我觉得外界对我的评价已经不那么重要了，不管那些评价是赞美，批评，误解还是厌恶，开始习惯不以别人的标准来审视自己，我知道我是一个怎样的人，我的优点，我的缺点，招人喜欢的品质，招人讨厌的性格。独处的过程也算是一个接纳自己的过程，我知道自己小腿粗，脸上有星星点点的雀斑和痘印，现在还晒地很黑，这些都是我无法改变的身体部分，所以就全然接受了自己，自己的好与坏。因为小腿特别壮，还被店里的师傅开玩笑，相对应的解决方案就是有满衣橱的阔腿裤。
【社交的目的是什么？】
人是社会性动物，出于基因的特点，我们本能地想要和别人产生连接，建立关系，获得认同感和归属感，《人类简史》的作者尤瓦尔赫拉利也提过智人之所以能打败其他人种存活下来，其中一个重要原因就是智人会背后八卦，会编故事。
撇开信息交换这一目的，比如较为正式的商业社交场合，或者学习场所；在日常生活中，当人们在进行所谓的社交活动时，谈论的话题都是什么，他人的私生活八卦和日常抱怨吐槽，这两样应该是排名较为靠前的主题，如果以讨论严肃正经话题目的去社交，基本人人避而远之，称为话题终结者。我对道人是非不感兴趣，觉得抱怨也没必要，所以，日常生活的团体社交对我来说就是浪费时间和精力，我不需要听从那些背后的故事去获得亲密感，连接感。
我知道有几个高中生和年龄比我小的小朋友关注这个号，或许会看到这篇文章。时常看到校园暴力事件，或者高中生在校被孤立的事情。我想说，这都没关系的，尽管大多数人身处的教育环境，家庭生活以及社会价值都潜移默化地告诉我们，要赢得他人的喜欢和认同，不可以特立独行，不可以越界，但从没教会我们去认识自己，接纳自己，肯定自己，尊重自己。如果你在学校或者生活中觉察到自己和别人不同，不要害怕，不要恐惧，不要自卑，在保护自己不受伤害的情况下，尽可能去探索自己，了解自己，去思考自己的与众不同，去相信自己的独一无二，你不是一个人。
【是否要做改变】
关于社交恐惧，已经被在市场上被发展成为一门生意了，很多畅销书，很多讲座问答，很多方法论都告诉我们如何如克服社交恐惧，我没看过这类内容，所以不敢妄下评判，其中肯定不乏有非常好的方法能帮助想要克服社交恐惧的人。
我想，做不做改变，都取决于自己的态度。有些人的性格是非常渴望拥有朋友的，需要被连接，被认同的；有些人则因缺乏社交，导致无法与人正常沟通，造成严重生活障碍，对于他们来说，跨出舒适区，采用一些有效的方法，学会社交是十分有利的。而大部分人的情况其实都是极其正常的，根本就没有我们想象中的严重糟糕，恐惧不是来社交本身，而是被自己吓死了。
另一部分人在思考后发现，可能自己是掉进了社交八卦陷阱，没必要对此耿耿于怀，反而卸下心理负担，能减少社交，坦然面对。至于偶尔降临的孤独感，那都是正常的，女生生理周期前后，情绪就会有明显起伏变化，这不是由你主观能控制的，而是荷尔蒙身体机制的本能运作，你需要做的就是了解自己的身体，也了解自己的心理。
不管你愿意作出调整去主动社交，还是很酷地去拒绝一些社交，都没有对错，这都是一种选择，一个自己思考之后作出的选择，一个你相信自己判断的选择。你知道自己这么做的原因或者不这么做的原因，思考的过程才是最宝贵的。要知道，你不主动做选择，就要听从别人设计的选择。这也是一种能力吧。
希望每个人都能知道自己在干什么，都在有意识地生活，不管快乐，难过，顺利，还是艰难。生活这么有趣，带着心去观察吧，一定比你看到的，听到的，闻到的更加好玩，你这个人也比你自己想象中的也更有趣。
