2019年7月2日的晚上，敏悦做了一堂主题为：“自信”的课程分享，个人觉得受益匪浅，跟大家一起分享一下我的感想和感悟。

既然在谈自信，那一定是我们有时候对自己不自信。我从小就是个没有自信的人，不知道什么原因，就是懦弱、胆小和对自己不自信。任何事情都不敢拍胸脯说自己有信心百分之百能做好。为什么会这样？我也不清楚，我能做的就是通过不断的学习、不断的挑战和不断的达成新的目标来增强/建立自己的自信心。这次听了敏悦的课程之后，我知道我们的不自信是来自于他人或自己根据所看到的自己的行为和外在的结果没有达到标准而做出的负面评判。我们接受了这个负面评判，并且认为自己不行，所以就导致了我们的不自信。比如读高中的时候，我看到自己数学成绩不是特别好，并且努力学习也一直提升不上去，还是维持在那个水平，所以我就对自己很不自信，产生了挫败感。比如工作后从研发转项目管理，由于没有做过，刚转身发现自己在一些工作上没有做好，而每个项目的挑战又都不一样，也导致我很长一段时间都没有充分的自信。

当我们发现我们不自信的时候，我们会怎么办？那就是通过不断的学习和实践，最后通过外在的结果/目标的达成来建立自己的自信，也向别人来证明自己的能力，认为当我有能力把一件事情做好了，当我经历过大风大浪了，我自然就变得有自信了。拿我刚才的例子，比如数学学习，当通过不断的强化学习，学习成绩提高后，我就变得自信了，就觉得自己还是能够学好的；比如项目管理，当经过几年时间，独立带几个大项目之后，觉得项目管理也就这回事，自己的自信也建立起来了。

在日常生活中，我们确实是靠着这种方式来建立自己的自信：当我们有能力做好一件事情，并达到预期结果或目标后，我们确实就有了自信。但是今天敏悦告诉我们，我们的自信与外在的行为和结果无关。是啊，如果自信与结果有关，意味着数学成绩好只能说明你学数学有自信；项目管理做得好只能说明你对项目管理有自信。那其他方面的自信呢？也必须要通过去把所有事情都做成功才能有自信吗？那又如何能穷尽？那我们作为人的自信如何才能建立起来？

结合敏悦说的，我把自信分为两个部分：一个是外在的自信，一个是内在的自信。外在的自信就是我们上面说的自信，靠我们的能力建立起来的，当我们每达成一个目标，每完成一个挑战，我们的自信就增加一分；每当我们面对困难退缩了，没有达成我们的承诺或目标，我们的自信就减损一分。而内在的自信则是一分不增、一分不减的，它与我们外在的行为和结果无关，与外界的评判、标准无关。它来自我们的自性，本自具足！

这样说可能大家还是不太理解，你说的这个内在的自信，我们怎么没有感觉到？它在哪里？我们看到的都是外在的自信，当我们达成目标、结果好的时候我们才有自信，否则那不是变成盲目自信吗？是的，你说的没错，如果是需要以向外求、向外抓取的方式，通过外界的成功和能力的提升来证明自己有自信的话，那确实就是这样，因为我们把能力等同于自信，认为需要具备把某件事做成功的能力才有自信。但实际上我们每个人都有一个内在的自信，这个内在自信的获取，不需要向外求，不需要外界的成功来证明。只需要做自己，也就是敏悦所说的，做让我们认为我是我的事情！我是我，用英语来表达更确切，也更容易理解：“I am what I am.”

当我们真正做我们自己的时候，我们就找到了灵魂的愿景，今生的使命。当我们做自己的时候，我们是处在一个最佳的状态，敏悦说，“我们的内在是毫不费力的，没有任何的内耗，我们的外在是全力以赴的。” 我们的自信是真正由内向外散发出来的，内在的自信自然流淌到外界，我们的内外是合一的，这种情况下，外在的结果是自然的水到渠成，内在毫不费力，外在丰盛圆满！当真正做自己的时候想不自信都难，想没有结果都不容易，因为一切都是自然发生！

既然内在的自信如此强大，大家肯定又会问，那怎么去找到灵魂的愿景和今生的使命呢？我现在也不知道，因为我也还没有活出来。但我知道一定要跟着内心走，去做我内心真正愿意做的事情，能带来喜悦、平静、丰盛的事情。不需要刻意去找，只是在！在每一个当下，体验每一个当下的状态，状态对了，一切就对了。

其实上面说的是追求内外合一的最佳状态，在这种状态下，内在圆满、外在丰盛。但大部分情况下我们没有做我们灵魂的愿景、人生的使命的事情，难道我们就没有内在自信了吗？不，我们一样有，因为自信来源于自性，它本自具足，一直都在，只是我们不愿意相信我们本来就有。昨天听敏悦讲到自信源于自性时，让我想起了六祖慧能大师所说：

“何期自性，本自清净。

何期自性，本不生灭。

何期自性，本自具足。

何期自性，本无动摇。

何期自性，能生万法。”

读着这几句话，我感到深深的震撼和感动！原来我们的自性本自具足，本不生灭，本无动摇，自性本来就圆满，不需要向外求，也不需要外界的结果来证明！每个人都有这样的一颗心，我们依靠这颗心，在面对任何人、任何事的时候我们都会充满自信！自信与外在的结果无关，与能力无关，更与标准和评判无关！它是我们的心本来就有的，本自具足的！仅仅只需要你相信你本来就已有，靠着你的这颗心，你就能生出自信。

推而广之，何止自信如此？比如，我们的安全感、匮乏感等等，我们都是不停的向外抓取，通过获得或补偿来证明自己有！而其实我们的内在本来就丰盛，本来就圆满！

体悟心性，将内在与外在分开，不为外在所动，牢牢立在自己的中心，我们获得的将不仅仅是自信，而是自由！

      John Luo，2019-JUL-04，于深圳