20220620--20220627自信营启思（第6周）

20220624  1队  伟

自信心营第6次视频会议收获

王娟老师的分享用了专心，用心和全心高质量的陪伴孩子和一些很落地的方法，很值得借鉴，已收藏，真的是用心在哪里，哪里就出成果。

君儿分享时，正好接听了电话，只听到了后半部分。也很有感触，因为我对女儿就有这样的感觉，以前总觉得孩子大了，晚了。现在学习了课程也不焦虑了，因为追求孩子一生的幸福才是我的目标，就是在以后的时间里，我要用心的看到孩子，看见，就是爱。

月英的分享，万物皆裂痕，那是光照进来的地方，觉察到了自己的变化，同感。

兔兔老师讲了几点：

打卡设计：初心，诚心，信心，用心，一次次打卡都是为了让我们回归初心，接近真实的自我，遮掩的没力量，足够真实足够自信。

三个核心的点：接纳，正向的感觉，态度。

接纳：就是是否有平等性，傲慢性，分别性的种子。

正向的感觉：即使不说话你的眼神，动作是否给到真相的感觉，自己去做评估？

态度：是否从内心里真的接受0~100分的孩子。

三大板块：

家庭地基：亲情模式，生命铁三角，父母的位置缺一不可，不稳，夫妻关系很复杂。看似正常，实则很多已经分居，这些都是不正常的，而孩子正在用他们自己的方式来拯救你的家庭，夫妻关系。

人格板块：分情绪和性格

学习板块：父母要有长期主义的眼光，学习是一辈子的事情。

举了两个例子：第1个夫妻关系，要关注到孩子背后的正面动机。不是孩子不学，而是想让父母都关注到自己，从而吸引父母有共同的关注点。

不要分离。

第2个，不在孩子背后说爸爸的坏话，不种下撒谎的坏种子，做老好人。要有深度的觉察，种下诚信的种子。

  周六  视频会收获

1，视频会的一个收获（不要写听课笔记哦）

兔兔老师重新梳理了一下整个课程，打卡的复盘，三个核心要点和三大体系，非常清晰。我们都很佩服兔兔老师思维清晰，内容精湛，好像每次都在演讲一样，听着很过瘾，这背后都是每一次用心的准备，深度思考的结果。纠正了我只看到表象，兔兔老师的优秀，深层次的因，是私下里下了很大的功夫，每一个优秀的背后都有时间的成本和精力的成本，凡事不打无准备的仗，凡事预则立，不预则破。

第2个，不在孩子背后说爸爸的坏话，不种下撒谎的坏种子，做老好人。要有深度的觉察，种下诚信的种子。我倒是没有说坏话，但是也经常做老好人，做一些伪努力，伪用功。比如本来正在屋里看手机，孩子突然进来，赶紧假装拿起书来看，幸而现在也有所觉察，以后要修正，真正的做起榜样。

2，正确的批评~针对孩子需要改进的行为，用正确的批评句式和孩子沟通

（批评句式：我看见~我感觉~我希望~）

孩子正在看平板，我看见你还在看平板，我感觉你可能觉得无聊了，我希望咱们能做一个计划，先把作业和应该做的事情做完以后，再看一会儿，这样会更合理。

20220623  1队  伟

周四启思：

在践行中接纳的特点是什么？你是如何做到接纳的？

接纳的特点是无条件，接纳不是忍受，不是纵容。

忍受和纵容，都只能解决暂时的事情，不能解决长期的事情。真正的接纳，是可以接受0，需要我们去修心，修平和，慈爱之心。现在做的比较好的地方是不再纠结一些自以为正确的道理，学会转念，先平和理解，不过度解读，刻意练习，多用一些智慧的方法去化解。

20220622  1队 伟

周三启思：

昨天，你在践行中做了什么新的尝试？有什么收获？

昨天儿子从学校打回来电话，说忘带电车钥匙，让我给他送一下，以往，我一听他说这样的事情立马火就上来了，肯定会劈头盖脸先说他一顿，不操心，最后再闹的不欢而散，还得给他送。嗯，但是现在再听到他说这样的事情，能够很平和的跟他说“那我现在过去？不着急吧？”，然后儿子自己说到“锁正好打开着，我先锁上，等到晚上你拿着钥匙来接我，正好咱们溜达溜达。”晚上接孩子回家时，他也很开心，讲了很多学校的趣事。儿子自己首先就想到了该怎么做，有时候家长不急于发表，给足孩子空间，孩子们是可以自己解决好很多事情的

20220621  1队  伟

周二启思

践行等于成功解决问题吗？你是怎么理解的？

践行是有一个前提的，是否有一个正确的方法引领？如果只是自己去摸索，也可能会达到好的结果，但是会耗费一些时间成本和一些试错成本，导致最后坚持不下去或是结果以失败收场，产生负向的感觉。

而现在我们跟着兔兔老师学习，减少了很多自己摸索的时间，直接学习专业而又高效的方法，就能达到事半功倍的效果，方法正确，只需坚定，即使一开始践行的时候不熟练，一会儿忘了这一步，一会儿忘了那一步，但是后期经过刻意练习，一定是管用的，慢慢积累经验，最终会达到一个正向的效果，所以一定要去践行。实践，实践再实践。

20220620  1队 伟

周一启思：你真的把践行放在了生活中的重要位置吗？你是怎么做的？

以前总是自己闷头学，也没有什么实践，但是自从跟着自信心群打卡以来，慢慢的在生活细节和各种关系中都开始实践了。

细微觉察：每当准备和老公吵架或者是和孩子发火时，会觉察到自己的情绪变化，调整内心，用平和的语言和家人交流，避免冲突。

341肯定法：兔兔老师给到非常多的实用工具，我最近运用肯定句式：你觉得…是因为…你希望…更多一点，发现每当自己这样说，先从孩子的情绪入手，孩子更能接受，亲子关系更加亲密。既然这个方法管用，那么后续还需要继续的刻意练习，直到把它变成自己一种常规的说话习惯。

还有一个践行就是，每天在孩子吃早餐的时候跟孩子很随意的说到自己最近学习的一个观点或一两个小故事，中间再进行一两个启发式的提问。比如最近早餐时间就给孩子讲到自信的重要性，自信和自信心的区别，能力形成四步法，掌控度和掌控欲的区别，孩子听的非常感兴趣，突然想到这样做对自己是一种复盘，对孩子也是一种知识的输入，还可以增加亲子关系，双赢！

20220613-20220619自信心营启思（第5周）

20220618  自信心营视频会议收获

1.是否在用心的打卡，如果用心一定会有收获的。每一个问题是否在用心的思考,向内寻求答案。外在的一切，比如容貌,财富,关系,这些都是需要内在获得的。如果是在走心的打卡，成长会很快，回头看到别人,关注他人的打卡,才是最好的收获, 学会内醒,不要在深深的内疚中内耗，而要在深刻的觉察中觉醒。兔兔老师每天要看每个人的打卡,会说到看到的一些问题，是否能接收得到？

2.如何更好地运用341肯定法,心灵阶梯图这些工具。通过汉巴格姐姐和弟弟相处的例子,出现矛盾时先用341肯定法，用你感觉…是因为…你希望,这样的句式先肯定姐姐,在给孩子灌输正确的价值观，让孩子上升到一个高度,核心应该围绕没有老大就没有老二，老大放在第1位的排序,让老大来管理老二。这样自己又省心，又能锻炼了孩子的能力。内层因是老大爱老二，是因为妈妈爱老大。

3.不用破坏性的语言模式说话。

1.“没”字去掉,你没戏啦，没头脑,没记性，这些语气都具有很大的杀伤力。

2.催逼式,当有人在耳边絮絮叨叨，快点儿，快点儿，抓紧,抓紧,是一种折磨。

3.催眠式,你总是做不好，你老是忘带东西，你从来不听话,这些都是恶性循环。

最后冷暴力，看似没说话, 思想是无声的语言,你非常具有杀伤力.

以上这些模式不要用, 都是破坏性语言，给人一种负能量。判断说出的话是否正确唯一核心是,对方有没有产生正向的感觉。

越来越深刻的觉察到, 生活中每时每刻发生的小事,每一个身,语,意,都是来修炼我们的,只有把内心的浮尘一一拭去,露出真正的本我,才能真正的成就自我。

20220617  合伙人晨会第6周收获

1.办公室里是否占用上班时间办私事？还是由于时间没有规划好,时间安排好,上班的时间认真完成工作,中午或下班时间是可以完成打卡的。还有上班时间，如果工作已经完成,再干一些可以提升自己,而不损害公司利益的事情,不仅可以提升自己,而且自提升以后的自己,还能以更好的状态投入工作。

2.不占用他人时间。又是一个时间的种子,有什么问题,只要不是特别隐私的，都可以发到大群里，大家一起讨论，群策群力,共同成长,不用私信,以免占用到别人宝贵的时间, 种下不爱惜时间的坏种子。

3.平等心，对比心，这一点是最难的，在生活中时时会在不经意间出现这样的小念头或行为, 把这个词单独的摘出来，会在以后自己做事的时候时刻觉察出来，便于修正自己的意识和行为,慢慢修吧，由细微觉察,到细微改变,到真正改变,这是一个漫长的过程,  需要一辈子去修炼的.

20220616 1队 伟

周四启思

打卡内容：正确的表扬，结合一个你希望培养孩子的良好品质，从行为层和具体事件入手，在孩子的身份层进行扎根。通过对孩子具体行为的正向反馈，在身份层给孩子一个正向积极的定位[爱心]

儿子记东西记得特别快，每当这个时候就会加强他的身份层面，“这么多你都背下来了，我发现你就是记东西记得快。〞还有每次有什么好吃的都先拿给我，让我吃。在一起买菜回来大包小包他总是提最大的，很小的时候就就是这样。每当这时候就对他说“有啥事都先想着老妈，真孝顺。”女儿做事儿比较理性，交给她的事，都能完成的很好，每当这个时候就对她说“最放心你了，感觉很踏实。

20220615  1队 伟

周三启思：你自己小时候有被爸爸妈妈在身份层摧毁过吗，你能接纳吗？

有，爸爸小时候经常给我们这些小孩起绰号，比如爸爸老是开玩笑的说我“小糊涂”，以至于现在有的时候遇到事情的时候，想是不是自己又犯糊涂了？还有一次，老爸开玩笑说我是从外面捡来的，虽然他以前也经常这样说，但是那一次我真的当真了，并且大哭一场，后来妈妈才笑着对我说，你爸跟你开玩笑呢，我才明白，原来不是真的。我感觉这些对我没有什么影响，不影响我正常的做事情，不影响我爱他们，但是潜意识里又对我有影响。突然觉察到自己的行为，我也经常喜欢和孩子们开玩笑，现在觉得和孩子可以幽默，但是有些玩笑是不能随便开的，也可能自己一次不当的行为会影响孩子一生的意识和行为，虽然不是恶意的，但是以后一定要有这样的警觉。

20220614  1队 伟

周二 启思  打卡问题：平时生活中，你有在身份层摧毁过孩子吗？

有，比如以前说到孩子胆小，不爱学习就喜欢玩儿，不认真，直到以前有一天和孩子发生冲突以后，孩子道歉也不行，说以后改也不行，最后孩子脱口而出“行，我就是这样的人，行吧？”把我给吓到了。现在再也没有过这样的冲突，你学会了从先行为层面入手，而后价值层，学会了。肯定孩子的情绪和动机，受益匪浅。

20220613 1队 伟

周一启思  打卡问题：“影响人的价值观就影响了他的整个人生”，你是如何影响孩子价值观的？

正直：现在疫情三天做一次核酸，有些人因为时间紧就直接加塞，引发了很多的口舌之争，而有些也确实因为孩子上学马上迟到了，就会给予他们一些便利，让他们先做。我们家的做法是，尽早下去排队，不加塞，不投机取巧， 怕迟到就早点起来，做完以后不影响上课，或者有时候想让孩子们多睡一会儿，我就先下去排队，快到的时候，再给孩子打电话让他下来做，而我在重新排队做自己的，这样做让孩子们也学会遵守规矩，避免以后到社会上引发口舌之争。

友善：儿子的友善之举都是非常自然的举动，比如帮助邻居拿东西，或者是帮助邻居电梯门，等待他们进入，我想这和他爸爸平时的善意之举有关系，耳濡目染形成的。

孝敬：以前每次买了好东西我都会先让孩子们吃，后来才发现这样做是不对的，于是就有意识的对他们说，有什么好吃的？是不是应该先让爸爸妈妈来一口啊？于是他们现在也形成了这样的习惯，知道多关心父母！

20220606-20220612自信心营启思（第4周）

20220611  1队 伟

周六自信心视频会议收获

看到伙伴们把341肯定法，不仅用在孩子的沟通上，还用在和家人的沟通上，都可以收到和谐的效果，灵活应用，自己也要用起来。

兔兔老师给了三个实用的句式都特别实用：

肯定时：用341肯定法：你感觉～，是因为～，你希望～，感受了一下，给对方的感觉你很懂我。

表扬时：我看到～（事件），你真是～（上升到身份层）。

批评时：我看到～（事件），我感觉～，我希望（不能上升到身份层）。

恰当的表扬，正确的批评。

先运用肯定法进行一星期练习，比如儿子特别反感我不敲门就进他的房间，虽然也知道这样做不对，但有的时候还是会忘记。练习一下“你感觉很气愤，是因为妈妈又没有敲门，太不礼貌了，你希望得到尊重，下次进房间时记得敲门。这样沟通应该能让孩子感觉到被理解，避免矛盾，练起来！

20220609  1队 伟

周四启思

在面对自己人生的问题的时候，你是从自身身上找原因吗？还是找别人的原因呢？还是找外在的环境的原因呢？

对于家里出现的一些事情，总觉得是另一半的原因，现在也有觉知有自己的原因，但是遇到事情的时候还会惯性的认为都是他的原因，这些都需要修，会转念去思考就是进步。

20220608  1队 伟

周三启思

生活中，你是命令和说教多，还是启发式提问多？你准备如何改进？

以前都是命令和说教多，以至于孩子都不愿意听了，也达不到良好的沟通效果。当严格命令孩子时，孩子还会反抗，起到相反的作用。现在通过学习，应该运用启发式提问，虽然有时又会回到以前的说教，但是已经有了止语的意识，会马上停止。以后要运用341肯定法，先肯定孩子的情绪和行为，再用启发式提问和孩子一起探讨。

20220607  1队  伟

周二启思

目前孩子让你最头疼的不恰当行为是什么？这个行为背后的正面动机是什么？

最头疼的不恰当行为是看电子产品，特别是这段时间上网课以来，平板不离手。每次冲突，都是因为看平板时间太久。前不久刚刚和孩子协商了，上课改用电脑上课，周一到周五不可以看平板，周六周日可以看，没想到孩子竟然也同意了，目前坚持的很好。这周日孩子看完以后主动把平板交给我们。

反思：想要和孩子好好相处，平时一直没有狠下心来制定严格的措施，这是我作为家长没有坚持好原则，应该温柔且坚定，孩子也是希望自己可以更自律的！另外，孩子爱玩电子产品的背后，是因为没有找到自己的真正兴趣，感到无聊，更深层的因是孩子的内驱力没有培养起来，而我作为家长又没有足够的智慧去应对，还记得每次发生冲突以后不是孩子跟我吵的我无言以对，就是我用家长的权威把他的气势给压下去，令他非常不服气。幸尔一直在学习成长的路上，令我意识到，怎样说话孩子才肯听，现在运用肯定四步拆解法喝做错以后四步补救法，肯定他的情绪，行为，让他感到也被尊重，被重视，情况缓解了好多。主动去应对

20220606  1队  伟

周一启思

当肯定的时候，你是带着期待在肯定孩子，还是发自内心肯定他？

两者都有

当看到他有一点点进步时，或者当看到向正向的方向发展时，都是带着期待在肯定孩子。

当看到他乐于助人，非常自然的，自发的帮助别人时，是发自内心的在肯定他。

现在学会了正确的肯定孩子的方法，会更多的是刻意的，期待的肯定多一些，肯定的多了会觉繁孩子一些小小的闪光点，都是值得被发掘的，对于孩子的成长，家庭的氛围都会形成一种良性的循环，某种程度上也是在自我修行的过程。 

20220530--20220605自信心营启思（第3周）

20220604  1队 伟

周六启思

昨天的视频会给你什么启发？请列举一到两点说明。另外一个请思考，你最欣赏孩子的什么品质？为什么要培养他的这个品质？

1.学完了会忘记，这是很正常的,但是要坚持坚持本身就是一项学习策略。而不要陷于自责，内疚，内耗的负能量中。要给予自己正向的感觉。

2.每一个暴脾气的背后,都是不会接纳的对立的存在。这段时间一直练习接纳,还是很有收获的，但是有时候心里又有点隐隐的对抗，但是老师又说了一句话的点醒了我，现在的接纳，不是在现在开花结果，而是在以后会开花，现在结果的呈现是以前的种子开花了。这也是一种长期思维，先播种，然后静待花开。

3.受害者心态。我们对孩子付出很多,不要有受害者心态，而一定是收获者。记得前几日，和儿子又发生了一点小小的争执，然后就该陪他一起到楼下去踢球了，那天天气微凉，在电梯里他把他的外罩递给我，对我说“快穿上，外面凉，别感冒了。”顿觉很温暖。有时候就想，我们对孩子的爱，都是有要求的爱，而孩子们对我们的爱都是单纯而直接的。有时候对待孩子，都是咬牙做，其实没有真正接纳，这需要修，一开始先这样刻意的练习，以后变成自己自发的习惯。

4.两个实用的方法：

对于真正接纳4步拆解法：①接纳情绪，②接纳事实③提问④正常引导。

家长犯错以后四步填坑法：①建立亲子连接②如实如实表达③真诚道歉④一起探讨。

儿子最大的品质是善良，勇敢。有时想儿子身上的小毛病挺多的，但是只善良这一点，会成为孩子此生最重要的护身符，眼里有别人，心中有他人，有同情心，乐于助人，自己能从中获得快乐，同时也能得到他人的支持和帮助。勇敢，有勇气，遇事不退缩，多历练，才能磨练自己的意志，勇往直前。

女儿最大的品质是：责任心。现在这个浮躁的社会，能踏踏实实的把事情做好，尽自己最大努力做事，何尝不是一种美德！

20220602  1队 伟

周四启思

接纳真实的自己，接纳真实的孩子，你是如何练习的？

接纳真实的自己:

情绪不好时:虽然一直在学习，但还是有忍不住愤怒,发脾气的时候,但也要接纳真实的自己,情绪是我们的本能反应,关键问题是转念,当觉察到自己这个坏情绪又上来的时候，果断切断它.我现在采取的就是平复情绪，好好说话。在最近几次跟孩子的对峙当中,我一直有觉察的好好,事情又向正向的方向发展了。

能量较低时:读会儿书，逛会街,整理家,刷剧,和家人待在一起。

接纳不完美的自己，只要自己一直在成长的路上,直面内心，时刻觉醒,稳步前行,会越来越好。

接纳真实的孩子:

孩子也是一个独立的个体，如果不把他当成自己的一部分，把他当成朋友，可能相处起来会更加融洽。学会正确的肯定,对于孩子的情绪先接纳，有了爱的连接,才能进行下一步,提出一个建设性的问题,这个提问很重要,这是孩子能够形成独立思考能力的重要一步。最近和孩子的交流都是刻意的进行这样的练习, 关系好多了,不再像以前那样对抗了.

20220601 1队 伟

周三启思

你是否接纳自己在教育能力形成过程中犯的错？

在教育孩子方面犯了不少错误:孩子写作业当中没有耐心,不停职责他的错误;当孩子需要帮助时，没及时给予自信心培养;但孩子想听绘本时,自己省懒事,没有及时培养孩子阅读习惯.幸好自己一直在学习的路上,一直在追,再找正确的方法.方向正确,只需坚定,静待花开。

20220531 1队 伟

周二启思:

你发现孩子有那些自卑隐患？在对待孩子的问题处理上，你觉察自己有哪些进步？

对于女儿来说，小的时候总觉得是女孩子,要保护她,呵护她,她想要独自出门或者是做一些事情,更多的是制止而不是鼓励.现在通过学习知道自己没办法在第1位，上个星期天女儿带领弟弟妹妹们一起到龙湖公园游玩,在前一天告知我说他们几个孩子一起去，不让我们大人跟着去，我听了以后马上赞成。女儿提前打电话通知弟弟妹妹们拿好垫子,电车充好电,她自己也准备好了酸奶,水果,扑克牌,准备出发了。几个小孩在外面玩了三四个小时,他们一起观察小蚂蚁,玩游戏非常开心。看着他们的拍回来的视频,孩子们真的长大了。家长也应该适当的放手,在安全边际内,让他们学着去尝试,真的很美好！

对于儿子来说,以前犯的错误是因为男孩子都比较好动,所以经常打压。对于他小小的进步也要及时捕捉,给予鼓励才行。比如他爱整理自己的房间,我就表扬他是一个爱干净的大男孩,喜欢养小动物，是一个有爱心的孩子,喜欢笑,你的笑真的很有治愈效果,喜欢画画,你画的一些抽象画看着很高级…

现在对待孩子,比以前平和了许多。兔兔老师曾说过，担忧是对孩子最大的诅咒，要把这句话贴到墙上去。现在看到孩子们一些小毛病,不像以前那么焦躁了,肯定+鼓励+表扬的方法真的很实用.

20220530  1队  伟

周一启思：

当你感觉不好时，你会做什么让自己感觉好起来？

1.和家人在一起, 家人不仅是在空闲时，你心灵的归宿，还是在忙碌时，你前进的动力。遇到问题时，会和姐姐聊天，我和姐姐年龄相差不远，有聊不完的话题，聊不完的心事。没事时，你干你的，我干我的，互不干扰；有事时，第一时间出现，这辈子有一个可以随时打扰的人，足矣！

2.刷剧:一部好的影片，是有治愈效果的，影片中的主人公，或者是故事的寓意，会让我们豁然开朗，放松心情。有时候好剧会刷很多遍，比如前两天又刷了一遍小李子的《猫鼠游戏》，看似是一个诙谐幽默的影剧，实际也是一个由父母离异而对孩子产生一系列影响影片，看剧以后有反思有警醒的作用。

3.整理：整理物件就是整理心情，断舍离，在这个做减法的时代，扔掉不需要的东西，使我快乐。

4.现在通过学习金刚智慧，学到了最重要的一点就是转念，先减少对抗情绪，接纳，理解，多看经典智慧书籍。

5.接触大自然,呼吸新鲜空气,感受绿植花香，吸收大自然的能量。

20220511--0528自信心营启思（第1周和第2周）

20220528 周六  1队 伟

昨天的视频辅导你有哪些收获？

事业和赚钱是两回事,赚钱是显性的,很容易被人看到,带来的持续性也是短暂的，事业成功是帮助他人,与他人建立强连接获得的满足感。同样到孩子的学习上,成绩和学习也不能画等号,成绩只是孩子一段时间来学习效果的呈现结果，而培养好的学习习惯,兴趣才是真正需要做的,这将伴随孩子一生,成为孩子的能力.

复盘,每日的输出是复盘,帮助解决他人的问题,看到他人的问题，也是复盘.这次跟随自信营,进行每日打卡，目前没有落下一节课,一个是每日启思的问题，很能引发自己的感触,还有一个就是团队的力量,如果因为自己一人没打卡而拉了团队的分数, 是很不合适的.这就是团队的力量,另外还有组长的温馨提醒,每个成员都在背后默默付出,感受到团队很深的凝聚力。下一步,尝试关注他人问题，这点做的不好,不过问题即答案,发现问题,持续去做,一定会有收获。

20220526  周五 1队 伟

启思打卡：请用心肯定你的孩子，各个方面~饮食，家务，说话，表情，性格，品德等等仔细思考。

饮食：两个孩子都不挑食，女儿比较喜欢精致的食物，好吃好看，喜欢从细节上发现美，儿子喜欢自己琢磨美食，老公常常打趣他道：长大啦，你去做一个米其林美食专家吧。有一次他到舅舅家，两个弟弟妹妹没吃饭，他竟然自己掌勺做了一顿丰富的咖喱饭。他常常说我以后要尝遍世界的美食，从骨子里是一个热爱自由的人。

家务：都是整洁爱干净的孩子，女儿喜欢把自己的屋子整理的干干净净，有条不紊，从学校回来以后，自己的衣物，鞋子，被单都是自己清洗，也很注重自身的清洁卫生，基本每日洗头，见不得自己头发打柳，很小的时候就开始自己的事情自己做了。儿子虽然是小男孩，但是很庆幸也是一个爱干净的孩子，我经常拍他屋子里，由一开始的随意，乱，到后来被他打扫的很整洁的视频，从桌面到床铺到衣柜，都被他整理的井井有条。而且他还喜欢画画，屋子的衣柜门是白色的面板，由小学一直画到现在，各种海贼王动漫人物跃然其上，是一个喜欢创作的人呢。

说话：最近我经常和女儿在晚上睡觉之前一起聊天，女儿聊到他最近看了一部电影《死亡诗社》。聊到剧中基丁老师为了唤醒每个学生的内在自我，而自我的一系列的努力，尼克在剧中的种种努力和挣扎，还有他的父母不当的教育方式，惊叹于他对于电影要表述内容的准确捕捉。和细致理解，看来每个孩子都是有潜力的，关键在于我们应该有一双发现他们的慧眼，女儿正在慢慢长大，她的认知也在慢慢提高，逻辑表达也越来越清晰。

和儿子聊天，就是大型搞笑市场，他是我们的开心果，说话不会逗圈子，但是总能逗得我们哈哈大笑。

表情：女儿给人的第一感觉就是文静，但实际是外柔内刚，喜欢甜甜的微笑，喜欢静静的思考。

儿子是个阳光大男孩，什么时候都是笑嘻嘻的，天生乐天派。

性格：女儿细腻，有上进心，喜欢结交朋友，虽然女儿性格很文静，但是她有很多好朋友。

儿子外向，大大咧咧，少了一些细致，多了一些粗犷，有担当，小小年纪就透露出男子汉气概，让人和他在一起很有安全感。

品德：女儿孝顺，善良，有责任心，从小和弟弟妹妹们在一起玩耍，都会把看护弟弟妹妹的任务交给他，因为对他最放心，用通俗一点的语言说就是特靠谱的一个人。

儿子勇敢，善良，孝顺。无论是碰到邻居或者爷爷奶奶手里提着物品，他都会自然的接过去拎着，爱护各种小动物，跟任何人不斤斤计较，大方相处，有时我就在想，总使儿子身上有这样那样的小毛病，但是仅仅善良这一项，也会成为他这一生最大的护身符。

2022.5.25  周四

1队  伟

[玫瑰]今日打卡：请用心肯定你自己，从孩子出生之后为孩子做的事和付出。

两个孩子都是奶奶带大的，女儿小的时候，自己做生意忙，而且也不懂得教育方法，对于女儿的童年有点缺作席，还记得女儿小时候每天晚上缠着让我给她读绘本，我老是读着读着就心不在焉的，自己先睡着了。现在想想真是后悔，真想重新陪她再过一遍童年。到了儿子的时候。我意识到了要把更多的时间用在陪家人上，但是也仅限于孩子们吃和玩。幸好后期通过不断的学习，特别是跟着兔兔老师学习以后，才知道怎样跟孩子正确的相处，才能对孩子有帮助，还好，不算晚！

20220525

周二  1队 伟

打卡：请用心肯定你的孩子，回放以前的照片或者视频，发现他的闪光点

翻看2013年至今的照片，视频，（从2013年才开始有意识的保留手机图片），有孩子们每年过生日的，旅游的，参加运动比赛的，还有我们之间亲密无间的各种搞怪图片，细细的看着，嘴角不觉上扬，露出甜蜜的微笑，小时候孩子们的眼里都闪着光，眼神坚毅，自信，调皮而又纯净。

有一组女儿小学时候的生日照片，当时女儿想邀请班里的同学一起来家里玩耍，于是我们一起策划了一场小型家庭生日宴，女儿从发卡片，邀请到生日时小小的表演，基本都是她自己完成的。看似文静的外表下，其实她也有很强的组织能力，喜欢结交朋友的，那天她邀请了十多个同学，玩的可开心了，而这些都成为最珍贵的回忆。

相册里最多的就是儿子参加各种足球比赛的图片了， 儿子去过的地方还真多，每年假期都有集训，到过洛阳，青岛，蓬莱，烟台，山西，北京，石家庄，张家口等地方。而我们家也正好利用儿子出去比赛之陈，来一次全家游。回想儿子，从小学一年级开始至今，一直坚持足球训练，既锻炼了强健的身体又养成了生活独立的性格。不知为什么，从小儿子需要独自在外打比赛，我特别放心，他虽然年纪小，但是给人的感觉就是很有担当，从小就有男子汉气概，和教练，队友在一起关系很铁。足球，使他拥有一批从小到大的“发小〞，这也是一笔不小的友情“财富〞，足球团建，也使他不畏惧和陌生人打交道，很阳光的性格。

还有很多孩子们从小到大的绘画也用照片保存了下来，记得有一次，我和两个孩子分别画一只小蜜蜂战士的图片，从图片可以看出当时的状态，我画的蜜蜂战士呈现的是中规中矩的样子，女儿的是干净，专业的，儿子的画出来就有意思了，是调皮，自由，神采奕奕的，真的是每个孩子都是一个天使，带给我们不一样的体验。

满满的回忆杀，一张张照片留下了和孩子们在一起的幸福时刻。

20220523 1队 伟

[太阳]启思打卡：请用心肯定你的孩子，从孩子出生到现在的幸福时刻。

女儿：

还记得, 在你一两岁的时候,有一段时间你回老家由奶奶照顾。有一天爸爸把你接了回来，我在家里焦急的等待, 内心充满了想念。当听到楼下按喇叭的声音，我从窗口往下望，你红扑扑的小脸蛋,从车窗探出头来, 微笑而又羞涩的看着我, 那一刻我的心都融化了,急忙跑下楼紧紧抱着你,亲吻着你。这一幕，仿佛就在眼前, 而此刻一转眼，你已经长成比妈妈的个子还要高的大姑娘了。

还记得, 在你七八岁的时候,有一天晚上，爸爸回来晚了，骑着电车没有看清路摔倒了，下巴处划了一个大口子,流了很多血。我和爸爸在卫生间，先用清水给他处理伤口，当时你们都已睡觉，你听到了动静，从屋里跑出来，在我们简单处理伤口，打算上医院后，你却喊住我们说等一下，从屋里返回时，手里抓着自己所有的零用钱，往我的口袋里塞说，“妈妈，你好好给爸爸看看。〞现在想起这一幕，仍然感动的想哭，虽然当时你还很小，但是你已经分辨出家人需要你帮助，于是力所能及的，尽自己所能帮助爸爸，女孩子细腻的心思和对家人的牵挂，在你身上展露无遗。

还记得，从幼儿园开始一直坚持到初中，你对学习拉丁舞的训练，每一次上完课，汗水都会浸湿你的头发，努力而又美丽的样子。

还记得，每一个节假日，家人的生日，都会需要收到你写满祝福的信件。每一个用心，都留下了印记。

女儿做得很好，妈妈也要努力，愿我们都能在未来遇到更美好的自己。

2022.5.21  1组 伟

晨间启思：

昨天的视频辅导你有哪些收获？请注意，不要写听课笔记哦，而是你的启发？另外，请思考生活中，你是如何建设孩子的力量的？你允许孩子犯错吗？

理念：要把培养孩子自信心排在第1位，自信心和谦虚的位置也不能搞混，先建立自信才能谦虚。这一点深有感触，以前。孩子对我自信的说，他们自己做过的一些事情时，我不是打压就是轻描淡写的一带而过，现在回想起来，真的很愚蠢，幸尔现在觉悟还不晚，正如老师说过的，孩子现在还什么都没有，拿什么谦虚。所以说，自信第一，谦虚第二，谨记。

觉察：对于孩子来说，家长的情绪和压力是造成孩子不自信的两大杀手。一个情绪稳定的母亲是家里的好风水，老师给支了一个招就是当有情绪时，可以先借力，先让另一半去管教孩子，可以避免冲突。

深入分析：肯定，鼓励，表扬的正确顺序运用好了，可以提高一个孩子做好一件事情的能力。你先肯定再鼓励，最后表扬。肯定是不带感情色彩的，代表的是认可接纳和理解，鼓励，是在遇到困难时，你和孩子是并肩作战，是平等的，有力量的。最后的表扬，是在组队一件事情时，以旁观者的身份进行称赞。老师给的这个方法太实用了。

20220519  1队  伟

晨间启思:

你有哪些增加亲子连接的好办法？

陪伴:

到植物园,爬山,感受大自然的清新,漫步嬉闹。

一起做饭,做美食, 最近做了几回蛋糕, 孩子们很开心，自己做的,吃的香。

逛超市,买很多好吃的.

理解:

儿子从小就喜欢小动物,现在他的屋里还养着小乌龟,小鱼,小螃蟹,包括看到兔兔老师她们养蚕宝宝, 也刚从网上给他订购的,以前他一跟我提要这些东西我就反对，后来想想我们小时候也有过这样的经过。而且都是他自己处理,人家自己养的可用心了,上次因为想养小螃蟹，自己在本子上记录各种生活习性, 注意事项,看来是兴趣决定行动啊。

倾听:

孩子们喜欢听我小时候的故事和他们自己小时候的故事，没事就跟他们唠唠,记得儿子几个月大的时候,晚上睡得好好的，突然听到姐姐哭闹，他也会跟着哭闹，什么时候把姐姐哄好了，安静睡着了，他也就自然的安静的睡着了,好似从小就有这样血脉相连的感应,爱家人。

现在孩子们大了,发现有时和他们沟通时讲大道理,好似也不太能听得进去,现在采取的策略是多听, 用心听, 让他们多说，做一个倾听者.

2022-05-18  1队 伟

启思打卡：最近你做了什么事，让你的亲子关系更近了？

最近每天晚上临睡前，给儿子阅读20分钟，已经持续十几天，一本书快读完了，现在读的是学校的必读科目《海底两万里》，下一本准备读《三体》，每天读一会儿，留点小悬念，准备睡觉时，会喊我，读着读着就睡着了。和儿子保持亲密关系，沟通更顺畅，后面有什么任务安排才有更多的可能行！也让自己养成坚持做好一件事情的习惯。

20220517今日启思：1队 伟

训练营学习以后，你打算如何培养孩子的正向感觉？

自信心来源于能力→能力来源于经验→经验来源于尝试→尝试来源于培养正向的感觉→正向的感觉来源于肯定，学习兔兔老师的课程，最大的感受就是逻辑清晰，步步紧扣，以前脑子里是有这些单独的概念的，但是这么一串起来，一步一步的分析自己问题到底在哪里，豁然开朗，两个孩子性格不一，对于文静的女儿来说，我要做的是：

①自信心第1位，学习第2位。

②紧密觉察，一旦发现孩子有想解决问题的小苗头，全力支持。

③多听孩子说，用心听，让孩子多说。

④鼓励孩子去主动的做一些事情，让她自己发掘自己能处理事情的潜力。

⑤多肯定，多鼓励。

对于精力旺盛的儿子来说，我要做的是：

①夯实学习基础，在学业上产生兴趣，进而转化成自己的能力。

②孩子做好一件事情向我夸耀时，不再打压，而是给予肯定。

③多肯定，多鼓励。

2022.5.16 1队+伟

晨间启思：最近孩子是否有犯错？针对孩子犯错，你是如何引导的？

这段时间上网课以来，。对孩子们照顾得非常周到，包括他们的内物衣服都是我来整理。后来察觉到这样不对。

于是对孩子们说，让他们自己洗自己的内衣，袜子。女儿乖乖的就去做了，并且每次整理清洗的很好，原来是自己没有早点放手给他们安排任务，其实他们是有能力自己完成的很好的。

而对于男孩来说就比较反抗，每次洗完澡以后他还是不洗，于是我就强忍着不去帮他。并再次多次提醒他，“你不洗可就没衣服穿了，妈妈是不会帮你洗的，因为你们都长大了。”儿子也有原来的抵抗，慢慢的变成主动清洗。事后来看，主动放手，告诉他们自己应该负怎样的责任，自己能做一些力所能及的事情，他们自己也很开心。

2022.5.13+1队

伟

第九天周五5.13

打卡：孩子有没有自卑的隐患？如果有，针对隐患部分，你做了什么事情？‘

孩子有自卑的隐患，特别是上高中以后，成绩一直没有跟上来。还是学习方法的原因，但是现在孩子上高中根本就没有多余的时间。前几天母亲节，孩子为我写了一封信。我看了以后热泪盈眶，孩子主要就是讲述高中这段学习压力很大，成绩不理想，但是妈妈并没有批评她，反而给予她很多的鼓励，现在哪怕孩子一件小事，我都给予肯定和鼓励。

孩子有一段文字是这样写的：

越来越觉得母亲是个非常伟大的角色.说实话.每次晚上我写作业，你给我送水的时候，就想.也许只有你会这样了吧。只有老妈会这样吧。心思细腻在刚刚好处.像一朵花，在水中慢慢绽放。又飘出阵阵余香，使人回味无穷。

咱们家的关系中表现出来的爱都是在细节中.都不太善于表达.不过你还好啦。好在你们都很爱我们。这是很珍贵和难得的.这让我们更有底气和勇气，在追梦路上勇敢向前.

谢谢你总不厌其烦地听着我每天聊着的白日梦。听着我对你说不完的话。听着我自己都听够了的碎碎念。和我在深更半夜时聊着我的梦，你的梦.我们的梦.

我知道我成绩不太好.但也很感恩你们没有怎么拿这个说过事.没有埋怨我笨.埋怨我不努力.埋怨我不如别人.很欣赏你啥事都忘好处想的性格.

感谢你总在不断发现我的优点.每次抓住一点点细节都要鼓励鼓励我.都要夸夸我.硬给我塞优点了算是

有你真好！爱你

我知道孩子现在还没有找到自己的优势，唯有给予鼓励和爱是最大的支持。

0102王娟

第八天周四5.12

打卡：自信心实战营的学习今天将正式开启，你打算做的行动是什么？

写下来并去行动吧！

①先调整好自己的状态，空杯心态认真对待。

②给孩子创造一个不被干预的家庭环境，保证不发火、不指责、不催促。

③鼓励、鼓励、再鼓励。（对孩子、对老公、对自己）

④坚持每天给孩子和老公写鼓励贴。

加油！一定可以做到！

2022.5.12+1队

0103朱云

第八天周四5.12

打卡：自信心实战营的学习今天将正式开启，你打算做的行动是什么？

写下来并去行动吧！

    1.早睡（22:00前）早起（05:00前）。

    2.周一~周四早认真听课+做笔记+启思打卡。

    3.周一~周五早晨读。

    4.周五晚20:00准时视频会议+记录。

    5.周六早完成视频会议感悟输出。

    6.每周准时参加小组会。

    7.每周三尽量准时参加下午茶分享。

    8.完成轮值一次的任务：晨读+当日打卡合集+最优打卡评选。

    9.履行发奖官职责，颁发2、4、6、8周的红包（每天优秀打卡红包+周五视频会得奖者专包）

2022.5.12+1队  0105轶超

打卡：自信心实战营的学习今天将正式开启，你打算做的行动是什么？

写下来并去行动吧！

1、每天细微觉察一件小事或者一个念头或者一段对话。

2、关注并记录孩子和家人的优点，用美好的语言表达出来，给予他人自信，给予自己自信！

2022.5.12  +1队0106安安

打卡：自信心实战营的学习今天将正式开启，你打算做的行动是什么？

写下来并去行动吧！

内容:

1*接小宝的时候，再次肯定他昨天轮滑课上的坚持不懈。

2*在2班给几个平时不爱表现的孩子分配带读任务，带动他们主动学习起来，在带读中提升他们对自己的认可度。任务已经完成，孩子们的表现很棒。

2022.5.12+1队

0104高伟

第八天周四5.12

打卡：自信心实战营的学习今天将正式开启，你打算做的行动是什么？

写下来并去行动吧！

1. 认真听课

2.完成打卡

3.说柔和的语言，多听对方说话

2022.5.12 +1组

0101好时光

第八天周四5.12

打卡：自信心实战营的学习今天将正式开启，你打算做的行动是什么？

写下来并去行动吧！

①把自信营的安排结合自己实际梳理一下

②确定每周听课完成时间，先快速听，晚上安静听做笔记，争取结合自己和家人实际的案例

③提醒自己每天能找出发生的事，察觉分析，安自信营要求打卡

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

听话照做，坚持实践！在自信的路上创造幸福人生！

预告通知[玫瑰]

时间：2022年5月11日（星期三）

晚18:00

地点：自信营大群群内

任务：积极参与

准备[玫瑰]：

小队介绍：队长好时光，我队共有6人（学号+名字）：01好时光，02王娟，03朱云，04高伟，05轶超，06安安

征集大家好的想法[机智][机智][机智]，宣言初步建议[玫瑰][玫瑰][玫瑰]：

听话照做，坚持实践！在自信的路上创造幸福人生！

1队自我介绍

【姓名】：高伟

【居住城市】：邯郸

【爱好】：阅读，听书，跳舞，音乐，旅行

【做过最有成就感的事情】：

①独立创业，自学校毕业一天没有休息，投入创业家居装修八年，生意运行良好

②和老公共同创业钢贸公司12年余，我们都是白手起家，虽没有什么惊人的成就，但是勤奋，有责任心，虽然也受疫情的影响，但是相信我们肯定能度过此难关

【觉得⾃⼰的性格是什么样的】：

优：善良，顾家，细腻，重感情，讲义气，爱学习，好奇心强，有上进心

缺：暴脾气，脾气上来时听不得别人解释，强势，自我束缚太紧，不自信，（我的不自信也是分阶段性的，对于我而言有两个显著的阶段：第一是在生完孩子以后，有过一段抑郁期，第二是现在受疫情影响，方向不清晰时）

【学习⽬标】：能突破自我，找到自己真正想要什么？

【学习⾏动】：学习+反思+加输出+去做

【送给结营时的⾃⼰⼀句话】：希望你早日找到方向，带领全家走向更幸福的未来。