1月6日
一天要点轨迹：
唤醒时刻-瑜伽🧘♀️10分钟D143
每天给自己设立一个从未开展过的挑战，观测自己生命生活可能性。
今日「不设闹钟，自然苏醒」
近期，形成一个习惯，一日上午场，全然属于小妙时间。这，突然的恍惚意识。
既然如此。何故还需闹钟，这机械化催人醒的工具，被它安排多年，身体训练的「机械反应」。它本随着自然，身体反应。
观察我今日挑战。身体先被唤醒—有了反应—眼皮感知到阳光—脑袋意识开始运作—大脑感受到心跳—感应到身体。瞬间而逝，灵敏抓住。
9点15分，拿起手机看了时间。
「瑜伽十分钟」将大脑残余废力，清理。背部有明显疼痛，其余部位如常。我也习惯闭着双眼，如同冥想，消散内心不安混沌。
对日复盘D154的复盘
虚空，飘然，不知存在与否。偶然接入人间，又如同做梦。我在游离。
隐形透明的金钟罩，罩住自己。外部一切声音，全然听不得。我走着，似乎也在某种行动。却，难以调度内心的那团火。
人事物，都是虚无幻灭。
在读书，我在读什么。
在聊天，我在谈什么。
在外出，我在干什么。
恰如其分的，日复盘第154日，也记下了「轨迹」「内容」。更多还是内在混乱无比的声音，在述说。
这些时刻，不是「无病呻吟」，是我情绪存在的表达。这些情绪从何而起，我也不知。用理性分析，去找源头，可能也能有所对应。但，这并不是因为「错误」而去改正。所有情绪产生，都是可以的，并且都是正常。
为何有「解放同好会」，是因为我需要。说不清道不明，天选的我产生「莫名其妙」的情绪。「写作疗愈工作坊」也可嵌入其中。对应的是「我的解放日记」，写作即疗愈，表达有能量。
这些天的情绪累积，在照回看见「解放同好会」。于是，即刻，我就在「豆瓣」发起了这个行动。在这个行动里，我们做两件事：说-每周解放小会，写-我的解放日记。
把自己当作方法，是我的解放解药。
阅读-教育3.0
「学习方式方法」
「尝试提炼内核」
「远方同路人陪伴」
读此书的第三天，渐渐清晰为何要读。
这本书归入「解放工具书堆」
以解决的，写作即疗愈，五种时间，简快身心积极疗法、教育3.0
「真实」是书中强调的。
喜欢称学校为「象牙塔」，这本是一种社会情绪真实的表达。不知是集体无意识，也许还有少数人和我一样，认为这是难以适应的割裂。「难以适应」带来痛苦难受，纠结无奈，我们向往松弛的快乐。
无论是否是教育3.0，它是一种可能性。值得一试的实践方法。此刻缘分，我从中提取知识形成行动有限，还有其余内容相辅相成，即刻。知其有用，不盲目单一崇拜，作为唯一解药。
见伙伴沟通近况
橙二生命主理人行动
内核和底层逻辑的再次表达，梳理，疏通，明确。火把已经举起，这是能量聚合点，某股力量会推着我们找到吸引能量相互融合的人，相聚而来。
我们在做的只有一件事，就是点燃。我们每个人都是可燃冰，只是自己不相信。
福州WorkFace主理人大会
整体环节内容，活动意义，正在重新被点燃。火又重新烧了起来。期待那一场「篝火晚会」。意义发生，行动落地，自有答案。
阅读-一切境
「有时，仿佛有一种难以言语的温柔的悲伤涌起。为自己，也为别人。人的愿望是微弱的，一厢情愿的。接受处境，里面有极细微的因缘」
看到这段话时，情难自禁的落下眼泪。胸腔紧绷，堵着喉咙的一口气，抒发了出来。不断不断流泪。
庆山又一次治愈了我。给予我安慰。
书籍也是我的解放解药。
我的解放日记
日复盘是我的行动解放日记。以行动照见自己。
这一本，是我内心的解放日记。情绪抒发，诚实面对自己的一个地方。
打开空白页，无束缚无约束自由的想写什么就写什么。是忘我和尽兴的表达。它是有用的。
助眠冥想
自然草地滋养身心—「一切境」和庆山对话的眼泪流出—「我的解放日记」的抒发表达
我的情绪抒发倒空，回归自洽平和。
再由冥想加持，身心舒畅，睡了个好梦。
能量补给站
一切境，我的解放日记
卡牌总结一天
获得的卡牌：自我设立的挑战卡、我的解放日记卡、解放工具书堆卡、篝火晚会卡、
给予的卡牌：主动设计卡、解放同好会卡、即刻行动卡、把自己当作方法卡、一切境卡、冥想卡
在其中的我：我的解放日记，回归一切境
视觉化呈现
我的解放日记的意义卡
