一句“我是值得的”有多少女孩会真的放在心里，“不配得”信念常常狡猾地变换着装束渗透在生活种种细节里，如果你去观察可能会惊讶于它具有塑造你“不幸”身份的强大力量。看见它，告诉自己“我是值得的”，请相信，你的生活和命运将由你创造！
学会表达、建立自信
“不配得”的信念大多是长期负面强化而成的，女性也需要相当一段时间的正面强化来确立自己“我值得”的信念。在生活中，可以每天记录自己做得比较好的一件事，即使是很小的事情，累积起来也能够增加自信心。当看到自己做了厚厚一摞成功的事情时，谁都会更容易肯定自己值得获得美好的事物。另一方面，如果生活中有不顺意的事情时，也可以把它们和自己积累下来的成功事例相比较，这样更容易分清导致失败的内外因，而不会因为错误的归咎自己而产生“我不值得”的信念。
正确认识自己的价值
在认定自己的价值之时，除了参考自己的亲近之人或社会主流价值以外，也要广泛地吸收不同的信息意见。比如可以参加一些增强女性意识的小组活动，阅读事业或感情上比较成功的女性传记，接触了解一些女性神话，这些经验将可以帮助女性更好地确认自身价值，将自己的信念从不配得转化为我值得。另外，作为在传统价值体系中处于相对弱势地位的女性，更要尊重自身的主观感受，对外界和权威的评价无须全盘接受，而要做出自己的判断。
学习争取、证明价值
成功为自己争取利益是需要特定的技能的。阅读和沟通、演讲、建立自信有关的书籍，并在实践中进行练习，可以帮助女性更好地掌握为自己争取利益的方式。一开始不要给自己设置太高的目标，以每天能够说出一个自己的真实需求或平和地表达一次自己的真实情绪为目标，从与熟悉亲近、能够理解自己的人开始，逐渐建立在沟通中的自信。接着就可以尝试在更加关键的场合提出自己的看法，体现自己的独特价值。这样不仅自己更能体会到“我值得”的信念，他人也会因钦佩你的表现产生“她值得”的想法，如此一来，成功便在不远处了。
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