4.8 觉察日记 我很幸福与满足

今天是九型第二次课程,我和老公再一次一起走进了课堂,这次很放松,相比于第一次的拘谨。林老师很有亲和力,每次听到她的声音,就如今天的细雨一般滋润着我们这些探着小脑袋的幼苗,使我们可以茁壮成长,日益丰满。

迟到了一个多小时,错过了前面何娜的精彩内容,心里有些遗憾。对于我们,首先对接课堂的是自我介绍。当林老师说每人几句话做自我介绍后,我脑子里开始翻滚: 我要介绍些什么内容呢?从哪个方面着手呢?潘潘拿起话筒开始很从容的介绍自己,我内心是小佩服的,不慌乱很淡定也很清晰。相比较我自己,又是焦虑的情绪,然而也没想到要说什么。算了,到时候想到什么就说什么好了(遇事想要逃避的6号)直到我老公拿起话筒开始讲话,我有点捏把汗的感觉,他能否坦露心声呢?没有让我失望的,听到他把内心的怀疑与自我认识直接表达出来后,我感动又满足,真好!他开始敞开心了。我觉得好幸福,好珍贵的一份真实。老公,为你竖起大拇指。

老公,你真棒!

很奇怪,我有思路与想法了。我知道要说什么了。就说学九型的初衷,改善夫妻关系。简单而直接,顺便也小小鼓励下他,他需要“被看见”和我的肯定加油。虽然小焦虑了下,但是能这样直抒胸臆,不用铺垫和绕弯弯的表述,真轻松呀。这是九型带给我的第一个改变---直接表达也可以的。第二个改变---看见别人,而不是only me。

看见

后来做活动和诗阳在一组。她先来讲述。我承认起初我有走神分心,赶紧拉了回来,在她讲述过程中中,看着她清透的双眸,我不自觉有了画面感: 阳光明媚的日子里,周遭环绕一片稍稍破芽的清新绿,散落长发的诗阳坐在操场,嘴角微微扬起,鲜妍的天气里处处都是明丽。太美了。美的好纯净。所以在临在的对视中,我忍不住笑了,拥抱的时候我也笑了。是一种叫做美好的东西,是我羡慕却回不去的学生时代,是一生只有一次的青春。所以我会觉得好幸福与满足。谢谢诗阳再次馈赠了我这份纯真。

我向往回去的操场 校园

后来刘莉姐上台做分享,我的小宇宙被他瞬间点燃。很认真且很享受听她讲话,她总是自诩“女汉子”形象,可是为什么我觉得她好有女人味儿,温柔而坚定,界限分明,要什么不要什么,美!她讲到有个爱哭的姑娘,恨不得踹她几脚,好解气,听她着重这个动词,太舒服了。干脆利落!美!美!她说什么都美!

美!

一天的课程下来很愉快。一直想要做自我觉察的,今天可以临在的去看见对方,且在对方中找到了我们的共同点(又一次表现出了六号的拉帮结派),我觉得好幸福好幸福。

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