很早之前，我就听说过萨提亚家庭序列治疗课程。但是，很多种原因，我一直未能参加。看到家人参加萨提亚课程后，脸上充溢的幸福祥和圆满，更是让我羡慕不已。
01原生家庭
自小, 我还算是个热爱学习的孩子。但是，各种迷茫无人指点迷津，我甚至无从描述，我的困惑从何而来。
父母经济上一直各种支持，特别是在我热爱的各种学业上。我的恋爱、结婚，直到生养一男一女，成为全职妈妈，就是典型一帆风顺，几乎没有波澜。
镜面无痕，却隐藏惊涛骇浪。我的情绪，一直是困扰我自己的大问题～各种看课程、书籍，都有认真学习，却是成效甚微。
萨提亚导师林文采老师的《心理营养》上线千聊，求知若渴一般地入手，几乎是逐字逐句地研读、分享。
甚至昨晚，还和先生，就心理营养其中的天生气质部分，展开讨论。对自己和家人一一分析，匹配其气质特质和各种相处模式。某种时候，觉得自己和吉普赛算卦者如此接近。虽然只知皮毛，也已经开始可以运用起来了。
02生活践行
所谓心理营养，亦如生理营养一般，是生命之必须，只有拥有了无条件的接纳，安全感，重视，肯定赞美认同，及爱的能力，生命才会无限的丰盛绽开。
情绪问题，一部分源自我的天生气质，典型忧郁型，完美主义的终身学习爱好者，但绝对对被控制各种叛逆。还有一部分，源自和父母的相处模式，我需要独立自主，需要被尊重，需要肯定赞美认同。
如果20岁以后，成年人是️能力成为我自己的重要他人，自己给自己心理营养。
第一，自己给自己重视和安全感，花时间、金钱给自己学习，了解自己的生命起源及各种心理学深层次的内容。
第二，尝试用心理瑜伽，和内在那个纠结、弱小的自己连接。我的身体为何如此僵硬？沉下心，慢慢察觉，让身体逐渐变软。
其实，大部分时间，这些还是不够！我始终选择各种挑战自己的生活学习模式，时间和精力成为稀缺资源的争夺焦点。焦虑常常席卷而来！我开始问自己，我的初心到底是什么？我是不是应该精进一些我的生活方式与学习结构？我的精力如何与我的时间相匹配？我在羡慕人家的同时，有没有再想想自己的终极目标？
第三，以分享作为输出和理论巩固的重要方式，也让知识内化先来助力心理营养的内心构建。
03再次复盘
和孩子一起成长，是生命复盘非常动人的一点。
当孩子愿意来帮助我，制定各种情绪管理游戏，让我闯关；当孩子稚嫩的声音， 提醒我，“妈妈，不要再发脾气！”；当孩子宽容地体贴各种，我确实感受到，自己被治愈了一些些。
笑22个月的妹妹，天生乐天气质，常常前一秒梨花带雨，后一秒因为同意看小猪佩琦，自己眼泪一抹，妙停～
其实也似乎看到自己内在的小孩，情绪失控不过就是那个时候，变成了一个外显的小孩，需要被满足需求，而我们的需求，到底是什么，才是问题的症结！
