今天下午有点焦虑，就找出“焦虑”那一部分看了看。
焦虑是推动人进步的动力，一定程度的焦虑是有用和可取的，甚至是必要的。人类有许多发明都是在焦虑的推动下取得的。比如地动仪，焦虑于地震何时发生以及其危害，张衡才发明了地动仪。但过度焦虑有害。过度焦虑就成了一种情绪障碍。它有两个特点，一是缺乏充分的事实根据和客观因素，二是过度地忧虑、紧张。严重的还伴有憋气、心悸、出汗、手抖、尿频等自主神经功能紊乱症状。
Freud将焦虑分为三类：1，客体性焦虑（恐惧）。又分为两种：一是原发的客体性焦虑；二是继发的客体性焦虑，这不是客体的出现或再现所引起，而是它出现的可能性引起的焦虑。
2，神经性焦虑。神经性焦虑是意识不到的焦虑，是阻抑于无意识里的焦虑，造成焦虑的威胁来自本能冲动。
3，道德性焦虑。道德性焦虑的患者认为危险来自超我，被体验为耻感和罪感。
焦虑症状包括如下三个方面：
1，与处境不相称的痛苦情绪体验，典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆。
2，精神运动性不安。坐立不安、来回走动，甚至奔跑喊叫，也可表现为不自主地震颤或发抖。
3，伴有身体不适感的植物神经功能障碍。如出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼吸困难、竖毛、心悸、脸上发红发白、恶心呕吐、尿急、尿频、头晕、全身尤其是两腿无力感等。
看完后发现，我只有情绪状态，没有运动性不安，也没有躯体不适感和植物功能紊乱，属于一定程度的焦虑，应该属于必要的焦虑。完全可以放松了。
