我们缺的不是时间，而是注意力。
科技正将我们的注意力驱逐到无穷无尽、难以摆脱的漩涡中。
有谁能不拿手机，一个人安静地坐着吗？
媒体提供的不再是信息，媒体变成了排泻口。
科技不可避免地放大了人类自身——无论是好的方面还是坏的方面——放大到我们几乎无法理解的尺度。
完全「离线」是世界上少数人才能拥有的特权。
简而言之，我意识到了注意力的重要性。幸运的是，「离线」生活也在此刻到来。
注意力就像一块肌肉，它需要锻炼。
找回你的注意力
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