每日必读：7条人生守则
1.早睡早起--晚11早6。是学习成长的根基保障，午休5-15min.
2.真诚反思--"我“是一切的根源，真诚地解剖自己言行有无疏漏
3.学习成长--每天进步一点点，反思-计划-行动，以慢为快，站在终点看起点。
4.养好习惯--每月培养一个好习惯。7月：戒掉抱怨 尤其是情绪低落时
5.保持耐心--一切成长的刚需，不期待即时回报，关注长期。
6.信守承诺--是做人的根本，对人对已为自己说过的话负责。
7.守住专注--并不意味着只对自己所专注的内容说yes，更要对上百个好点子说no。不可表面好学，事实贪心而不专注。
哪些所言所行与7条守则不符？为什么？如何改进？
第1条，晚睡晚起。写读书笔记耗时过多。
思考:本质应该是时间安排不合理。
改进:通过记录把控时间。
一、昨日解剖3反思（从结果分析原因）
1.昨日遇到的问题？为什么会产生这个问题？
昨日遇到的问题就是读书笔记没有写完，最后只发了潦草的几句话。
原因:时间安排不合理，知道有约聊这个事，预期时间也要一个小时，没有预料到的是我整理记录花了一个半小时，靠关键词提醒梳理，确实有点费力。
改进:下次约聊，我要录音，再找个手机进行录音，这样应该会好很多。（前提是征得同意）
本质:是自己思维不敏捷，手跟不上，一直以来的习惯都是随性，从未刻意去练习过快速记录。
改进:刻意练习记录听到的话语。
二、学习成长进步录（通过联想与联结）
昨日我从【人-事-网-书-影-音】中学习了什么？模型：本文说了什么概念？在哪里看到过或听谁说过？我的体会是什么？能把它应用在哪里？
昨天与杜员姐的约聊，感觉很好，我的问题解决了，我的很多问题最后归位一个点就是反思时想着把所有的事情都记录都反思，就会有一种流水账和日记的感觉，而且多而杂，完全不可能有深入的想法。
杜员姐建议应该着重选一个点去反思，这样既能反思深刻，也可避免花了大把时间结果输出效果不好的状况。
金句:认可一个简单的好的道理，去做就行。
我们大多数做不好一件事，就是因为我们想太多。
三、未来计划及行动（意义及具体操作）
1.本月最重要的一件事是什么？
质量管理体系学习
2.本周最重要的一件事是什么？
一对一约聊
3.今日最重要的一件事是什么？
修改文章
PS:刚开始采用这个方法，可能会有点别扭，嗯！去做就行了。
调整时间，切一个点深入写，早上的时间根本来不及，要占用上班时间，这不是好的表现。
