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写在前面：

最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力以提升生命价值。

这是《高效能人士的七个习惯》书中，写在“积极主动”习惯一的内容最前面的一句话。

这句话给了我很大的启发和勇气，所以我也写在这篇文章的前面，希望可以给读者朋友们带去启发和勇气。

读了书，学到了新知识，那就要积极主动地去实践学到的内容，这就是这本书给我的最大的启发。

什么是积极主动呢？

这不只是指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。

在书中，作者提到了精神病学家维克多·弗兰克尔的集中营的经历，他写道，在遭遇了这种难以想象的恶劣境况，弗兰克尔却找到了“人类终极的自由”，依靠着顽强的意志力和独立的自我意识，找到了生命的意义。

在决定论的“刺激——回应”理论基础上，弗兰克尔通过独有的自我意识，在“刺激”和“回应”之间找到了一个选择的自由的模式。也就是说，他没有在恶劣境遇中丧失自我，遵循动物本能的回应模式，而是在这之间，建立起独立的自我意识，以旁观者的身份重新审视自己的遭遇，他最终自己决定了外界刺激对自己的影响程度。

弗兰克尔在《活出生命的意义》这本书中所谈到的“在任何境遇下，我们都有选择自由的能力”，其实说的就是这种最基本的，我们任何人都可以利用自我意识去积极主动提升和改变自己的能力。

那么，与“积极主动”相对的就是“消极被动”的人了。不管有意还是无意，消极被动的人总是容易受到外界条件的控制，会感情用事，很容易受到自然天气和“社会天气”的影响。

书中有这样一句话，让我不禁开始反省自己的经历。书中说：“可见最刻骨铭心的伤害并非悲惨遭遇本身，而是我们竟然会听任这些遭遇发生在自己身上。”

“除非你愿意，否则没人能伤害你”。

了解我的读者们都知道，我有过一段非常焦虑的经历。当时不仅精神和心理遭受着压力，连身体也出现了一些问题。当时的我时常有的想法是：“为什么我周围的人都不能理解我呢？”

“为什么我要做着这样一份像流水线上的工人一样，每日重复再重复的毫无价值的工作呢？”

“可是没办法啊，我的前辈和上司根本没有国外工作和生活的经验，他们根本不能理解我。”

“没办法，如果我不加班工作，那我就没有经济来源，甚至都不能继续在日本待下去了。”

“哎，没办法，谁让我的英语不好，不能跳到外资企业呢？”

这样的思考方式，让我每天都沉浸在一种无力和失控之中，我对自己越来越没有信心，我觉得我的生活是灰暗的，完全没有幸福可言。

这就是一种典型的消极被动的思维方式。我把决定权交给了周围的人，上司前辈，我把决定权交给了周围的环境，环境不变，那我就没有任何办法。我进入了一种决定论的思维定势之中。

而积极主动的想法应该是什么样的呢？应该是主动地求助，主动地用更加有效的方式去表达，去主动选择不同的行为方式和改变自己的作风。

比如后来，我选择主动跟上司和前辈说明自己目前的工作状态和遇到的问题，并主动提出想要调到公司中更适合自己发展的部门。虽然调部门的事情被一拖再拖，但我迈出了沟通的第一步，我的工作量减少到了自己身体可以接受的程度，而且还得到了到感兴趣的部门参加学习会的机会，并且我的上司会经常让我在本职工作上去提出一些自己的想法，进行创造性的新提案，还让我一起去拜访客户。

再之后，我主动选择求助心理医生，了解到了自身的状况可以利用日本的休职制度暂停工作，好好休息一段时间后，我又一次主动联系上司，并提出休职。然后我顺利得到了休息时间，并且在这一段时间中找到了自己的“心之所向”——教育。

后来包括选择学校和导师研究室的过程中，我也通过“厚脸皮”的求助，得到了很多人生前辈和校友，学长的帮助，更在一位学姐的鼓励下，直接去了东京大学，敲响了感兴趣的老师的研究室的门。后来，在研究室的日本人前辈的帮助和指导下，我一步步地迈向自己的目标，而现在，我终于成了我当初敲响研究室的门的那位导师的学生了。而且，有可能是关门弟子。（因为导师要退休了）

消极被动的思维方式，会让我们紧盯他人的弱点，环境问题以及超出个人能力的事情，结果呢，就会越累越怨天尤人，自艾自怜，不断为自己的消极行为寻找借口。

可积极主动的思维方式，则让我们去关注那些可以直接或间接控制的问题，通过培养正确的习惯，通过改进施加影响来解决。而对于那些完全无法控制的问题，则以微笑，真诚与平和的心态来接受现实。

之前在网络上曾经流传很广的一句话其实说的就是这个意思：

“让我用平静的心去接受我无法改变的，让我用勇敢的心去改变我能改变的，并让我用智慧的心去辨别它们。”

不管是可以直接控制的问题，间接控制的问题还是那些完全控制不了的问题，解决的第一步，其实都掌握在我们自己手里，那就是积极主动的态度。

书中最后还提到了两个具体的方法去培养“积极主动”的习惯。

一是，做出承诺，并信守诺言。即便是只承诺一件小事，只要有勇气迈出第一步，也有助于培育内心的诚信，让我相信自己有足够的自制能力，勇气和实力来承担责任。

二是，确立目标，并付诸实践。我想这就是所谓的“说到做到”吧。

最后，书中还提出了一个“为期30天的实验”的提议。作者认为，我们并不需要经历像弗兰克尔那样的死亡集中营的遭遇才意识并培养自己的积极主动的习惯，我们日常生活中的种种琐事一样可以训练我们养成积极主动的习惯。

这跟我在自己的读者群知识星球上提议的“30天改变自己”的活动竟然十分类似。

从今年一月开始，我做了“每天分享一句话”的尝试，二月是“每天阅读10分钟”，三月开始了“每天早睡早起5分钟”的尝试，其实这种主动的分享也是一种培养“积极主动”的习惯的实践。

接下来的四月我就要开学了，我会开始学习教育学的专业知识并且自己也会继续阅读，同时，与真真老师一起合作的，为期一年的每月一次“知行合一”的读书会的活动要开始。

因此，从四月开始，每天我都会在知识星球中“分享自己学到的内容或反思”，坚持30天，我也会把活动进行的情况和结果分享在公众号文章中，就让我们一起来一次为期30天的“积极主动”的尝试吧～

最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力以提升生命价值。

——亨利·戴维·梭罗（Henry David Thoreau）

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