要跑不停——2018北马记

距离上个周末整整过了五天,我仿佛还没有回过劲儿来,2018年的北马就象一道口子,撕开了尘封三年的记忆。三年前的北马,我意气风发,一骑绝尘,在前一天刚刚参加完同学婚礼的情况,仍然顺利地跑完全程。

2018年的北马,呈现了完全不一样的场景。准备不足,半程崩溃,后程乏力,全程无队友,除了疲惫还是疲惫,创造了PW(个人最差)跑步记录,心里一下沉入谷底。复盘总结反思之际,仍旧觉得一切的经历都值得,好的坏的都应该坦然接受,至少,对下一场充满了期待。

1、坚持的力量

萨默赛特·毛姆写到,“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说,无论何等微不足道的举动,只要日日坚持,从中总会产生出某些类似客观认知的东西来。

跑步是一项长期积累的过程,跑得多固然跑得好,这点无法避免,也没有任何捷径而言。在这个世界里,坚持和勤奋是每一个跑者的共同准则。

近几年各种马拉松赛事风起云涌,各类赛事借着全民健身的东风迅速席卷神州大地,一时间跑步人数呈几何级增长,许多赛事转而开始抽签,成为一票难求的香饽饽,中签简直比春运抢票概率还要低。这次北马,意外中签,惊喜之中是忐忑,对于跑道的渴望一直就有,只是平时太疏于锻炼,临跑前的一个月仍旧是小跑量恢复,没有上长距离大强度,导致实战时跑崩,再有老本也无济于事了。

最近在听《冬吴同学会》,里面谈到了时间的复利价值,如果一件简单的小事坚持足够久,那么一定会在未来的某一天达到质变,成为一个人身上的亮点,这也是人与人之间拉开差距的最主要原因之一。

2、人生区间

每个人跑步都有适合自己的跑步节奏,快了容易岔气,心率急剧升高,导致不得不及时停住喘一会儿,这样反而不如一直匀速坚持跑,跑的慢也一样,人们都以为慢点跑就不累了,其实不然,原本四个小时能跑完非要跑五个小时,对身体来说也是一种损耗,所以说,找到适合自己的节奏非常重要。

跑步可以是一项个人运动,就像村上春树跑步一样,总能想到写作的方法与灵感。跑步也可以是一项团体运动,一群人朝着共同的目标共同前进,在这个过程中,互相鼓劲互相促进,成为彼此的领跑者。

我记得考GMAT考试的时候,会有一个所谓高分值与低分值区间,至于到底进入哪个区间,是由最开始的题目正确率决定的,如果答得好,题目逐渐变难,那就进入了高分区;如果题目越做越简单,反而是坏消息,说明跌到了低分区。我发现这与跑步也有着相似之处。刚开始找好自己的跑步节奏,中程保持状态,跟着一群比自己优秀的跑者,就会很容易达成PB;可是,如果开始跑得不好,中途状态变差,状态跌到自己平时水平以下,很容易周围慢速跑者影响,进而无法达成自己的预定目标。所以,找到自己的奋斗区间,进而努力追逐更优秀的跑者,才能一次比一次进步,达到跑者巅峰。

我们迷恋长距离跑步,更多的是迷恋长距离中痛苦,因为那是我们普通生活中,为数不多的伟大时刻,它壮阔且不同凡响,让我们更有力量接受和面对更多忙碌又平庸的日子。在跑步这条路上,我希望一直遇见更好的自己。

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