不知道大家有没有过这种感觉:第一次读完某本书的感觉很无感,第二次读就会对这本书产生顶礼膜拜的感觉。我读完《番茄工作法》后的感觉大概就是这样。
不知道多少人听过叶武斌老师的课。我是听了他的课才买的这本薄薄的书。书是彩页的,看起来很精致,而且油墨味也不大,摸起来给人一种想读的欲望。其实我对书里内容的欲望更大一些,毕竟我是因为书有价值才买。
书中道理很简单,简单的说就是工作25分钟,然后休息5分钟继续。书中的一句话让我感触很大,就是"一双脚不能同时踏进两个舞池"。在我看来,专注力是当今人们最缺少的能力之一,多少人看起来很忙,但是多少人都是毫无效率的瞎忙。番茄工作法高就高在把时间分成让人充满战斗力的25分钟和充分休息的5分钟。我们总说劳逸结合,可是谁告诉过我们怎样才是科学的劳逸结合?"劳"多久,“逸”又要多久呢?是不是干到自己感到疲惫才休息?是不是精力充沛时就不需要休息?这本书都给出了答案。
下面我说一下此工作法的优点。
1.简单的番茄工作法让我们工作起来有了仪式感。仪式感在人的心理上有举足轻重的地位。在做充满仪式感的事情时,我们更专注,更有动力。
2.把每天的工作进行了量化。谁知道有多少人整天忙却不知道自己忙出来了啥,自己干一件事情花了多久?通过记录番茄,一切都变得明了。
3.既提升了人的专注力,又不会让人在某件问题上纠缠不休,还能给人反思的时间。有时我们完成一件事情,却发现这件事自己并不需要做,这情形真是让人难过。番茄工作法中你不会一直工作,你会有检视,会有反思,会有重新安排,大大减少了在不必要事情上浪费时间的机会。
缺点:
1.有时候真想工作25分钟后停下来,但是,人在江湖身不由己啊。
2.有时候不能完整的把整个流程用好。
有没有看过的小伙伴,大家有什么好的看法吗?