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湿气是怎么形成的呢？身体里有两个管理水的脏器一个是肾一个是脾，肾喜湿，脾喜燥讨厌湿。肾阳能和食物营养起反应产生体温热量，将水蒸发。肾的能力让水份分布全身。说完了肾我们该说脾了，脾会主管胃肠将体内的水分吸收进血液内，血液再将这些水份运回肾脏，部分水份被制成了尿液，于是这样就形成了体液的循环。对于健康的人来说肾和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虚了呢？大量的水湿，也就是湿气会在体内大量的堆积起来，舌头也会被水湿泡的又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕。这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，它和脂肪混在一起让人看上去更胖、更胖........拉出来的大便里也有大量的水湿也就是拉稀。这些水堆积起来很快，就会让我们感觉我明明没吃多少啊！咋这几天就胖了这么多呢？吃完后狂跑厕所，一些减肥的方法采用利尿的方法加大身体排水能力，能够快速见效，但对健康并没有好处，咳嗽、流鼻涕、吐痰。知道吗？你吐的痰和你肚子上的肥肉是一类东西。湿气是脾虚产生的，身体平时有个存放湿气的地方就是肺脏，中医说“痰由脾生、由肺贮”。湿气存放在肺里，形成了痰，充斥在每一个肺泡里，但肺吸进来的空气能将痰蒸发气化掉，在随着呼气排出体外这个过程称为气化。湿气和脂肪可是亲戚，中医里都称为痰湿。同样它们都是废气气化的猎物，肺气充斥着我们全身。所以总结来说，胖首先是由脾胃虚引起的。湿气引起脾胃虚，健脾胃、祛湿、补气血才更有利于身体健康！
