生活中，你有过被倾听的经历吗？
你有倾听过他人说话吗？
倾听是人与人沟通的纽带
今天我想就倾听，这个人际交往中重要的内容，来分享我的一点理解。
由于工作原因，常常会遇到夫妻间相互抱怨对方不能听自己说话，而这时的对方却一脸无辜地说：我听了呀。也会遇到这样的情况，家长话里话外会提到亲子关系需要改善。如她的孩子想要一件玩具，当被拒绝后，无论家长怎么讲道理，还是挡不住孩子四溢飞溅的泪水，她不知如何是好。我还会看到青春期的孩子与家长间的沟通，总是鸡同鸭讲，不欢而散。工作中的人际沟通也是我们每天面对的重要功课。
要让人际之间能够有效沟通，首先就要学会听，真正的倾听。
那么什么倾听？倾听就是不带任何评判、不带任何自己的想法，全身心的去听，去感受对方。
四年前，我第一次在一次偶然的机会，学习到倾听这项技巧。在练习前，听说要讲倾听，觉得好奇，会讲点什么呢？但在练习中，我深刻地感受到倾听的重要性。
练习中，我和一位完全陌生的朋友搭档，她静静地讲述她的故事，而我只是去听，不带任何评判的去听。当练习结束时，她告诉我，她的这件事和很多人说过，那一次，她真正感受到了被听见，她说这个时，眼里竞泛起了泪光。她觉得我们之间的关系，瞬间被拉近。
倾听时，我们首先要注视对方的眼睛，认真的听。这时不光用耳朵听，而是用心听。放下自己头脑中的想法，不要把专注力转移到去自己这里，脑中迅速冒出想给对方建议或回答的想法。而是注意力一直在对方那里。当然我们也可以用点头的形式来表达我们听到。当我们真的这么做了，对方会感觉到被重视，感受到你的专注，无分心。感受到关系的平等。
当然，你在倾听过后，可以用我听到你……这样的方式来复述对方的话。这样可以来让对方知道你在倾听，你能听到她的话。而重要的是，你对她所表达内容的复述会让她有机会反思自己说话的内容，引起对方的思考。这一点是我们更为智慧的做法。
佛家讲：人人皆是智慧圆满的。我们在生活中与人沟通，不仅仅是要分享我们的知识，经验，沟通情感。更重要的是，我们在沟通的过程中，有没有保持平等关系。有没有能够真的帮助对方照见自己，我们能不能让对方有反思自己的机会，帮助对方发现自己的优秀，促进对方有效成长。
从今天开始，你愿意选择闭上嘴巴，用心去倾听你周围的家人，朋友吗？
这也可以作为每日必修课去练习哦
