图片发自简书App
坚持自己坚持的，珍惜拥有的美好。对待生活，不苟且，不随便。每一天都充满阳光，才能获得明明白白。
今天是晨起跑步第三天，因为周末，在小区的院子里跑了四圈，一圈大约一公里，今天的我四圈已是极限。
今天跑步的关注点放在呼吸和调整上，当腿迈不动的时候，选择将小腿踢高，速度放慢，收腹挺背，可以得到缓冲。
我发现跑着跑着背也驼了，身体开始前倾的时候，就是因为体式的不正确，导致腿部力量不能完全释放，所以会出现跑不动的现象，当收腹挺背小腿踢起来，身体会慢慢得到缓解，还可以再坚持一会。
跑步过程中还要注意保护膝盖不受损伤，不正确的体式还可能会导致膝盖受伤。继续摸索。
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