体管赛第四周；十一第五天
起床：7:40
就寝：10:00
天气：晴晴晴
叫我起床的不是闹钟是梦想
昨日任务清单，完成的最重要的三件事：1、饭后半小时不坐；2、管住嘴迈开腿；3、不吃零食不吃零食；
健康与饮食
今日步数：15040
今日锻炼：抱娃出游
今日饮食：早餐：奶昔；中餐：肥牛+咖喱土豆鸡饭+菜心+莲藕排骨汤；晚餐：奶昔；外加宝宝海苔、饼干及各种水果一点点；
好习惯打卡
坚持奶昔减肥
2018-10-5减肥日记
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