睡前要经常反思,反思自己一天的行动,问自己五个问题:通过问题来驱动自己关注一天的行为,从而不断的精进自己,1.今天学到了什么?2.我的体会是什么?3.我的感悟是什么?4.我的疑惑是什么?5.今天应该感谢谁?一切都是最好的安排!