转念
在每天的生活细枝末节中，如果自己不带着正能量，正面思维看待事情，思考事情，那么分分钟能够让自己陷入负能量，小人的思维之中。
所以，在低频率的时候，在一般状态的时候，我们要时刻提醒自己：保持觉察，保持觉知，看待生活中每一个细节，不然头脑中的小我，负能量侵蚀我，占据我，控制我，那么我活在无明中，起了贪嗔痴慢疑的念，情绪也不受控制，整个人就是一股怨妇的能量，自己困在其中无法自拔，而身体很诚实，我所有生的气都淤积在经络上，堵在身体中，无法释放，那么身体渐渐就会出现疼痛，因为中医讲：痛则不通，通则不通，而悲惨的人生就是自己活在无明之中却不自知，以为那是真实的自己发出的感受。
我们这具身体有着2个我，一个是：真实的自己，称之为真我，它喜欢的是：喜悦·爱·富足，任何美好的感受它都来自于真我的回应，另一个是：小我，它喜欢抓取，抱怨，控制，计较，任何不美好的感受都来自于小我，而我们永远可以选择听从那个声音，如果我们一直跟随着真我，那么我们会一直在快乐之中，喜乐之中，如果我们 跟随的是小我，那么烦恼不断，麻烦不断，内心分裂，对己对人都没办法敞开心扉，只有一颗算计别人 的心，永远没办法因为达到什么目标而感觉到快乐，只是觉得理所当然，麻木不仁。
而每当自己能量低频的时候，或者不带着觉察的时候，我们就容易听从小我的声音与指示，因为那种思维是从小就被父母输入脑海中了，我们惯性的听从了，但是只要我们想改变自己，想替换掉自己的思维，我们就必须在时时刻刻中保持觉察，一旦一不小心落入小我模式之中，我们不必自责，在重新回到觉察之中，甘心放弃掉·舍弃掉即将脱口而出的抱怨，立刻跳出头脑中的剧情，回到当下，回到真我的频率，真我的频率是：利人，喜悦，开心，爱，分享，富足之中
一念天堂，一念地狱，要在负能量即将爆发的时候瞬间转念，试着马上与反方向行动，那就是正能量，高频之中，立刻做自己喜欢的，热爱的，高兴的事情，取悦自己以及滋养自己的事或者静下来思考一下刚才那件事情让你负能量了是什么原因，你永远也可以在这件事情中找到对你有益的，有利的点，然后我们就单单看那个对我们有好处的点，并且表现出感恩感谢的态度，比如：是你们这样做，自私自利，所以我才学会了勇敢，有责任的一个人，感谢你们做出的错误才让我成为一个有担当的人
一件事情的发生永远有好的一面以及坏的一面，取决于我们怎么看，如果我们总是看那些好的一面，并且深深感恩感谢，那么我们就可以走出来，我们就可以在瞬间中转念，那么快乐喜悦我们是自给自足，那么外在的一切根本束缚不了我，我的精神可贵在于：只看好的，只看这件事情让我学会了哪些生命中的功课，不抱怨事与人，就是我人生最快乐的一种方法，因为当你评判别人的同时内心是痛苦的
所以，我们要给出喜悦与爱的感受，因为给出什么就收获什么，得到什么，赠人玫瑰手留余香，利人则利己。
如果心胸·度量以及不够有知识，智慧来让自己转念，那么我们应该多看书，多去书中找到合适自己的一种方法，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，当眼界开阔了，格局就变了，总能够找到一种释怀又对得起自己的一种方法，在人生的道路上喜悦，自由的生活着。
感谢你们的阅读，感谢生命，感谢万事万物。
