活到老，学到老，美到老。
学无止境，不只是书本上的学习，工作上的锻炼，同样，在个人身体保养这条路上我们同样需要不断的学习。作为一个爱美的小女人，我很喜欢看女明星们护肤保养的美丽心经，她们生活在时尚、美丽的前沿，一定有可学之处。
怎样保养才能全身白皙？我认为必须谈谈全身逆天白的“范本”李小冉。
看到她，我就明白了“肌肤胜雪”不是夸张。由于李小冉本人非常低调，参加的访谈、综艺节目并不多，所以我做了不少搜集她皮肤白皙秘诀的功课。总结如下：
第一：防晒 防晒 防晒
人家长的介么白都勤做防晒，所以现实生活中的人更加应该做好防晒的工作。
我个人觉得日本的资生堂安耐晒金瓶防晒霜不错（温馨提示：防晒霜开启后第二年尽量就别用了，身边的朋友亲身经历，用了去年的防晒霜脸部大面积的过敏）
第二：泡澡
想要全身白皙，泡澡肯定是少不了的，且不说泡澡对皮肤好，这也是极大的放松啊，肿么样，小冉姐姐很会享受生活吧，谢娜对其的评价也是会享受生活，会照顾人。
在泡澡时，可以加入牛奶、精油……或者是部分药材，这些视个人体质及情况而定。
第三：内调永远是王道
面子工作做的再好也不过是虚的，想要从内到外的白皙肯定少不了内调。
首先就是日常美白的蔬果吃起来！
其次就是当下流行的美白丸，我特意选了一款口碑比较好的BECHI美白丸，吃了两盒开始见效！最先开始明显感觉到的是手臂和脖子白亮了很多，然后脸部也开始慢慢变白，再则就是大腿，上身开始慢慢变白！
这个美白丸并不是药物，相反它很安全，在吃之前的担心是多余的！它的白并不是说吃的时候立刻变白，不吃就马上变黑，而是通过抑制黑色素、排除重金属、保护肝脏的原理，让皮肤自然变得白净。
冬天虽然不怕晒黑了，但是又有皮肤干燥、容易起皱纹的问题，所以我在冬天都是吃他们家的BECHI深海鱼皮胶原蛋白，用来保湿除皱，争取一年四季都要做个水灵灵的女人。
第四：老生常谈，早睡觉、多运动
有些事情越是看着不起眼，却越是在关键时候显的尤为重要。
“早点睡觉，生命在于运动”这些话，妈妈从小对我们讲到大，可是真正能坚持做下去的人并不多，保证充足的睡眠可以让皮肤细胞得到更好的修复，运动可以保证正常的新陈代谢。
第五：自持力
不论是保养、护肤还是学习、工作亦或是对于情感等各方面，我都觉得坚持都是最重要的，不论何时何地，都要拥有一份自持力。
写到这里肯定会有人说，怎么没提美白针，不是说所有的女明星都在打美白针吗？对于美白针，我还真的有一点了解，身边有一个从事医美工作的朋友，据她所说，美白针一个疗程的费用就是1-2万，要打多个疗程，并且不是一定有效果。
我认为物质充裕的女孩子当然可以尝试，毕竟你不去试，永远都也无法了解它究竟好不好，永远都会怨念惦记，而且谁也不知道李小冉这样的逆天白是否也有美白针在做效？但是经济暂不宽裕的伙伴们还是做好上面基础的美白工作，有钱去打美白针也需要一定的好底子，对吧！
以上就是我整理的核心，不代表权威，供大家参考哦。
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