不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。微习惯就是那沧海一粟，却可扭转乾坤。
01 初识“武功秘籍”
想要养成好习惯很难。我就是一个长长立flag，flag时时倒的典型。不过寻得一宝典后就变得不一样了，此宝典就是微习惯！
02 人人习得的秘籍
我们的大脑不喜欢复杂困难的事情。如果一件事情简单到让大脑都觉得不可思议，你就离成功不远了。这也是秘籍的真谛。
03 不要自欺欺人
微习惯第一条就是不要觉得你可以再多做一些。你只要轻轻松松完成原本定下的目标就可以啦。
04 满意每一个进步
为自己每一次进步而鼓掌。让内心的小人飞起来。每一次的小进步就像写下一个音符，坚持写下去就会谱成一篇乐章。
05 给自己一些奖励
每次我坚持做好一件事情就会奖励自己多看集电视。让大脑停留在幸福美好的时刻，能更好帮助我们建立好习惯。
06 保持头脑清醒
不要让情绪牵动着你。就像有时我们高兴了就会多做点，不高兴就马上放弃一样。要让大脑保持冷静，让微习惯成为你生活中很平常的存在。
07 学会和自己让步
当你的内心不想让你做某件事时，让步一下。举个例子:你今天想写完所有教案，那你就告诉自己只写一页就好，这样很快会完成。
08 学会给自己洗脑
你要时刻提醒大脑，现在做的任务简直太轻松。我们快去做好就可以休息了。往往这样暗示以后很快能达成目标。
09 不要小看微步骤
不要认为一步太渺小，把无数个小步组合以后，你会看到不可思议的结果。这对于意志力薄弱的你来说简直不要太美妙。
10 不要制定更大目标
我们都急于取得大的成功。但千万不要把目标定的太大。我们只需把精力放到超额完成任务上就好。目标再漂亮，行动才算数。
以上就是微习惯养成秘籍，只要勤耕耘，就会有收获的，让我们一起修炼吧！
