2018-01-19 NVC DAY5 休息的觉察

看到休息,我就想闭上眼睛。休息大多时候而言,就是眯着眼养神或者睡觉。近期因为工作和生活的原因,好久没有早睡了,太想好好休息休息了。

休息,是放下了工作,听着轻音乐躺在床上的安宁。灯光关了,班得瑞的轻音乐很好听,舒缓而安静的曲子对睡眠有很大的助力。橡胶枕很好地保护者颈椎,头脑放松了,身体放松了,脚部也慢慢放松了。。。

休息,是中饭后的打盹,坐在凳子上,放空自己,闭上眼,眯个10分钟,以便有更好的精神支持下午的工作。

休息,是周末陪家人,在家也好外出也好,只要跟家人在一起,一起做某件事情,都是放松,都是休息。巨蟹座的我特喜欢家的感觉,喜欢宝贝女儿依偎在我怀里撒娇,听她的咿呀学语。

有人说,宁可醉着醒,也不要睡着死。我不认同,只有很好的休息,才能活着更好的生命,才能享有更好的生活质量。我喜欢工作和生活的平衡。

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