阅读书籍：《最重要的事只有一件》
作者：加里凯勒
阅读打卡：第151天
读书页码：54-70页
过上有规律的生活
我见：
1、成功是一场短跑比赛——长期靠自律积攒的力量抵不过习惯的力量。
2、有意识的自律代表你有固定的训练方向，训练时间足够长就变成了理性规律，即习惯。
3、自律不是获得成功的必要条件。获得成功之需要你去做对的事，而不是做对每件事。
4、成功的诀窍是选择一个正确的习惯，训练自己，养成这个习惯。
5、奥运冠军菲尔普斯成功的秘密就是在规律地训练自己，他将所有的精力都分配给每日必需进行的一个习惯——游泳。每天在水下长达6小时。
6、培养一个好习惯的回报是丰厚的。习惯将把你引向成功，它还无形中助你成功：同时，你的生活也会变得更纯碎、更明晰，因为你知道什么事该做，什么事不值得做。
7、做正确的事能将你从无谓的小事中解救出来。
8、自律虽漫长，习惯虽难以养成，但都只是在训练的开始阶段。时间一长，保持习惯就不吃力了。调查显示，养成一个习惯平均需要66天。
作者建议：
1、不要试图成为一个完全自律的人。养成一些有用的好习惯，并用自制力去强化这些习惯。
2、一次养成一个习惯。成功是循序渐进达成的，别指望一蹴而就。没有谁的意志力可以强大到一次俄央行吃呢个好几个习惯。超级成功的人也不是超人，他们只是有选择性地努力养成了多个好习惯，一次只培养一个，循序渐进。
3、耐心培养每个习惯。你要持之以恒，直至习惯养成。一个习惯平均养成要66天，一旦习惯养成，你就可以选择继续努力加固，或者再养成一个新习惯。
你本人就是你所做的事情的集合，如果你不断重复做正确的行为，那么成功就不再只是一个动作，而是一个你亲手打造的习惯。控制好你的自制力，选对习惯，你无须向外索取，卓越的成就自会上门来。
我思
习惯的力量太强大了。自从我开始了早起，开始学习和践行时间管理，已经养成了好多个好习惯。
1、早起的习惯。今天是早起的499天。从之前的熬夜，12点不睡觉，早上八九点不起到现在的早5晚10。终于理解了“叫醒你的不是闹钟，而是梦想”，是的，当你开始早起，做正确的事，一切美好都会如期而至。
2、读书和输出的习惯。从去年认识王霞，还有积微组的小伙伴们，开始读书，从加入了“大霞共读”社群到自己创立“体保共读”读书社群，从断断续续阅读到每日阅读，从写思维导图笔记到石墨文档读书卡片，再到简书打卡，内在力量不断增加，阅读目标从为自己阅读转变到影响更多的人阅读，2021的一个目标是影响100人养成阅读的习惯。2021年5月2日开始挑战日更，今天拿到了简书日更20天徽章，心情挺激动，继续加油，2021的一个小目标是挑战日更100天成功。
3、计划和反思的习惯。和积微小伙伴们一起采用时间记录表格，从年计划-月计划-周计划-日计划，到日反思（日课六省）-成功日记（晨间日记）-周检视-月检视-年检视的双闭环模式。2021年的计划反思系统又在不断的升级和迭代。这套计划反思系统帮助我不断成为更好的自己，我找到了自己的最重要的事情，并为之投入时间，每一天都为梦想努力。
4、运动的习惯。从不喜欢运动到现在一周运动7次。一年前体重120斤，现在成功瘦身，105斤。如果不运动都觉得是这天缺少了什么，变成了一种惩罚机制。
5、冥想的习惯。习惯站桩，冥想，跟内在的自己链接，获得了内心的平静。
用一年的时间重生。以上这些习惯的养成， 让我不断成为了更好的自己，可以说，2020年到2021年，是我的重生之年，活出了我想要的生命状态，从两年生俩娃，一地鸡毛的状态到越来越有规律，接近本我，做自己的的美好状态，这周二去房管局办理卖房过户手续，身份识别不通过，折腾了一个多小时才搞定，又没有整容，居然像变了一个人。读书，每日践行，真的可以改变容颜。三十岁以前看外在，三十岁以后看内在。真的一点都不为过。
时间在继续，习惯在继续，十年以后，我们会成为怎样的人？答案是更好的自己。不求无过，但求生命无悔。
