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转眼，我和儿子Sam一起学习时间管理的课程已经整整一个月了，在课程学员群中连续32天6:00前早起打卡，在我们组建的亲子时间管理践行群里坚持早起、早睡打卡27天，同时，自己也兑现了每周至少4次运动的承诺。今天，是我第一次正式地记录月度检视，相信以后也会坚持下去。。Sam也在自己的简书上完成了他的第一次月度检视。
这一个月，首先我要特别感谢亲爱的林容教练、崔伟教练还有跑步班吴栋老师能够不厌其烦地给予及时的在线指导，感谢187班的15组小伙伴给予满满的能量，还有Sam给我软件技术上的帮助👍，与收获的成长所带来的价值🌈相比，远远超出了课程本身的价格。。
【健康】早睡早起+定期运动。
由于多年养成的习惯，对我和儿子来说早起并不困难，关键是如何做到早睡。因为要给儿子做榜样，责任感提高了我的执行率，同时，冥想APP（NOW）更是起到了助眠的作用。这个月有一天是21:45左右睡觉，第二天明显感到自己的精神特别好，这给了我更多积极的心理暗示：不断精进自己时间管理的学习和践行，真正享受健康数据带来的高效能工作和生活。
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1月份部分睡眠记录
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1月份部分运动记录
【亲子】孩子一起成长就是最好的教养
选择健身私教：
晚高峰，穿过拥堵的车流，我和Sam兴冲冲来到了健身房，打算正式开始寒假的第一堂私教课，要缴费时才获知必须一次性支付10节课的费用。因为上次体验课对老师的讲解并不是特别满意（我之前上过一次这位老师的自由泳课，感觉这位教练的表达很一般），还想再到朋友推荐的另外一个地方去实地感受比较一下，Sam显然不太习惯拒绝别人，用情绪化的态度表达着对我的不满，我还是按原计划在健身房跑步，他稍微冷静后开始了一个人无趣地练习。
30分钟很快就过去了，为了能和Sam好好聊聊，我就近选了Sam喜欢的餐厅简餐，他点完菜后，我们在很轻松的气氛中就如何对一件事做选择和决定说了各自的想法，也跟Sam分享了自己是如何从不善于拒绝别人到如何学会尊重自己的内心感受，有时候，只需要用“缘分”就足以宽慰自己和对方了，情急之下的决定往往会带来更多的遗憾。所以，选择前，细致耐心和适度的比较也是必不可少的。毕竟以后Sam自己要面对很多自己做决定的事情。。
我想到了《幸福心理学》中的一段话：爱自己最重要的是你要学会尊重自己的内心。按照自己的心意而活，倾听自己的心声，不要因为他人的目光，挑剔自己，为难自己，委屈自己。我不知道在Sam上大学前，我们还能有多久天天见面的时间，我格外珍惜这段日子，能和他一起好好感受生活。。
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由于我的“想当然”，让Sam同学错失了寒假饭店实习的机会
由于担心Sam的表弟不能坚持早起参加寒假的饭店实习，为了不浪费名额，我主动让Sam邀请一位住得比较近的同学一起参与，实习人数由2人增加至3人，可是因为我的“想当然”，一来觉得饭店那边有亲戚打招呼、二来之前也组织过饭店的社会实践活动，多1-2个人应该没问题，直到亲戚告诉我说因为没有及早接到人数调整的通知，所以还是按照2人提交的实习申请。而且，今年饭店规范内部管理，哪怕实习这件小事都要通过人事部提前报备登记并领取工具箱及服装。。。这下我心里也慌了，该怎么跟Sam说呢。他又该怎么跟同学解释呢？我又该怎么跟同学妈妈解释呢。
除了实话实说，似乎没有更好的办法了。。没想到，之前我一直批评Sam以“想当然”的逻辑去思考问题，这次我也跌入了同一个大坑。家长面对问题也应该勇于承担责任，只能主动认错了。同时，第一时间跟Sam同学的妈妈道歉，告诉对方自己还在尽力，希望能感受到我的诚意。更希望Sam能感受到，只要足够真诚，相信能。。。
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没有记录就没有发生。最近和Sam有更多相处的时间，即便会时常发生一些分歧或是矛盾，因为记录之后的反思，反而让我们的关系特别融洽亲密，只要在路上，我们总能聊起很多话题。特别享受这种实实在在生活的感觉。
2018年，在我的年度目标中，又增加了一项，那就是抽出更多的时间陪孩子。能够有更多的机会一起去面对生活中真实具体的问题，让孩子学会如何去看待和解决问题，如何进行人际的交往和沟通。。。最好的成长就是经历。很多时候，我们在教孩子的同时，也能从孩子身上得到很多的启发，和孩子一起成长也是最好的教养吧。
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【学习】儿子成了我“每日一问”最好的教练
任何课程的学习，如果不及时、坚持实践运用，基本上学费也就白交了。。1月份，和儿子一起参加了时间管理的1、2阶课程后，与我独自参加的首训相比，提升了我的学习效能、激发了孩子的学习热情。由于我善于发现问题，我便在践行群里下了一个硬指标——每日一问，在时间管理软件的学习实践方面，要求自己每天及时发现问题并解决，如果不是Sam的配合，我也是没有底气的，发现问题不难，解决问题就没有这么高效了。。
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正因为如此，1月份，我和 Sam在时间管理的软件使用及学习上都收获非常大。比如：印象笔记现在已经成为我们一家人用于工作或学习最便捷的资料库，最有价值的是，它在我们不断优化存储资料分类的同时更是起到了梳理我们知识架构体系的作用，考验逻辑、促进思考。。。Sam还坚持通过录屏的方式，练习并熟练掌握使用中的常见问题的解决方法，第一次录屏硬是折腾到晚上11点，至少重复录制了5遍才在手机上操作完成；第二次录屏则运用视频剪辑软件在Mac电脑端操作完成。手机的学习功能正在被Sam不断探索刷新。。
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印象笔记结构
【家庭】老公的变化
变化1:老公运动还是有比较好的基础的，去年外地工作半年有些耽误了。最近，我和儿子坚持运动让老公重返“运动场”，新购了椭圆机，在家锻炼，而且每天都坚持运动将近1小时；
变化2:最近的践行写简书还是占用了很多业余时间，一些不紧急的家务只能暂时搁置，没想到，老公竟然破天荒走进厨房切起了年糕。。看来，以后要多创造一些机会哦。。
【下一步】一个人走得更快，一群人走得更远
人总是会有懈怠，一天中可能会有1-2小时；一周当中会有那么1天，一个月也是如此。。2月份，我将会邀请更多的小伙伴，分享时间管理理念的同时，也希望能影响更多的人开启健康的生活状态。
一起来，更精彩！
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