今天是庚子年大年初三。
封城第五天！
这五天，我的朋友圈里，聚集了我巨大的焦灼、不安、低落与恐惧。我不断地翻看朋友圈、公号、微博，并将各种的关于疫情的信息，一次次抛入我的朋友圈与微博。
是的，这些信息，其实是我想要伸出去的、渴望求助的手，想要一次次地告诉所有的人，我的内心是多么的恐慌，我的焦虑已洒落了一地，并包围了我的整个身体。
我当然知道，焦虑无益；我当然知道，焦虑无用；我更知道，焦虑甚至是有害的。可是，忽然想到曾经听过几次的俗语：只有火星子落在了自己的脚背上，才知道什么叫痛。明白并理解了这句话的真正含义。切身体会过才知啊。
但是，正如朋友曾经说过的：只有欢乐是可以分享的，痛苦只能独自承受，包括焦虑。
没有人可以真正与你拥有相同的切身体会，因为，火星子尚未落在他们的脚背。
自己的每一次揪心、或者是看见援医集结并出发而带来的悲壮与希望感，又或因为坏消息带来的一次次情绪低落……尤如一个巨大的黑洞，在仿若吞噬着我的同时，几乎是没有人，（也有三两位平时看似不来往的朋友或完全没有见过面的网友关切着我的感受，感谢！）可以从我“伸出的手”“看见”我传递的求助的。有的，却是在我最为脆弱的时刻，用一种玩笑式的方式，说着风凉话……佛洛伊德说所有的玩笑都是来源于内心最真实的感受，更何况，目前状态下的自己，真的不需要玩笑。这样的话语，只会在我无助无力的内心洒上了盐，让置身于空调房中的自己，周身寒冷……
我当然不会去责怪任何人，因为只有当自己身临其境，感觉到了危险被逼近时，才能知道什么叫恐惧。这种恐慌感，的确很容易压到一个人的。
但是，我意识到，我必须自求了！
第一件事，便是关闭掉自己的朋友圈。
之前，我一直自恋地认为，朋友圈属于自己情绪舒发的一个平台，能成了微信好友的，都至少可以叫朋友。
第二件事，把尽可能不能安宁看书的时间，全部用来写字。
书法，曾经是自己情感受挫时的定海神器，现在，亦成为自己平复情绪的定海神针。过去，每天三小时的书法练习，今后会花更多的时间去练习。
第三件事，稳定自己的情绪的同时，将最可能坏的情况想到。这之前，是没有敢去想过的。现在去想一下，如果女儿他们真的被传染，我该怎么办？我还是该最大力度地稳定住自己的情绪，以强有力的心理力量，去宽慰、去助力！想到这里，那块压在心头的大石，仿佛消失。
是的，我真正恐惧的，是我面对自己的这种无能为力感。
这个巨大的阴影已笼照在了这片大地，而女儿在核心旋涡中。我能改变这个事实吗？不能。因为我只是一个最最普通的人，不是神，更别幻想自己拥有特权或特异功能去将女儿接出。
我很恐慌、焦灼。这个可以存在吗？可以。
万一一直阴影不散，我能改变吗？不能。
那我能做的，只能是安抚好自己，看清现实，不管多么严峻，都必须去面对。
同时，关注有价值信息，传递过去。
是的，在巨大的情绪之下，会让智商降低，无法做出正确的判断。且目前已知，任何疾病，最好的药，是自身的免疫力增强，以及必胜的信心。
目前，很多医疗援助队正赶往或已赶至武汉，大批医疗保障物资已到或在路上；火神山医院与雷神山医院正在抢建；今天，总理更亲自到了疫区坐镇指挥！
更何况，目前女儿与男朋友自我隔离在家，是安全的。
深呼吸！
