践行第七周：2020.08.01-2020.08.07
作业系统
①完善TODO中宗旨、愿景、长期目标和八大关注
②一周践行收获写简书
一、完善TODO中宗旨、愿景、长期目标和八大关注
宗旨、愿景、长期目标和八大关注如同不同的人生状态，需要自身不断的迭代更新自我。
首先，把自己的作息时间调整好，早睡早起，每天根据自己的身体状况锻炼身体，做到这三点，让自己的状态与大自然同步，具备了饱满的精气神才能面对工作生活的各种挑战。
其次，利用好各种电子工具，记录、排程、执行，使自己的工作生活状态更加有条理--扫清一地鸡毛并养成良好的各种习惯，逐渐做到专注并聚焦于重要紧急事项，做到高能要事。
第三，拆分项目，将项目拆解到不能再分的状态并分步实施，提升自己对整个项目的掌控能力，不断检视并矫正，打磨好细节处理，需要各方面能力的提高，办法永远比困难多。
第四，八大关注，是在自己关注在人生各个方面能力全面提升路线图，也是承前启后的关键项，做到了前面几点，在关注的各个方面检视需要提升的地方并针对性的投入精力完善自我。
接下来的长期目标、愿景、宗旨既是人生的中长期目标也是前面几步的人生动力，叶老师说过，没有规划的人生不值得过。
二、一周践行收获
本周在外出差，工作时间较长，早睡早起基本做到了，运动方面平均每天步行超过9000步，并增加了跑步3公里的科目，日间没有时间只能早起，在金山湖岸边跑步，感觉很好，没带手机美景没有拍下来，工作方面利用番茄钟工作法、A4工作法、五色工作法编写工作计划并实施，加快了工作进度，减少无效时间；增加午睡、冥想和泡澡缓解身体疲劳恢复精力，每天的状态良好，能够承受长时间的工作。下一阶段需要根据八大关注和中长期目标细化近期的工作生活安排，更好的践行90天的时间管理。
